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Los mejores libros para adolescentes recomendados por psicólogos
Analizamos los títulos para adolescentes más entretenidos y beneficiosos según los expertos
Conocer los títulos de los libros más vendidos de Amazon nos puede dar una pista de cuáles son las novelas que estos días merece la pena leer. Sin embargo, aunque cada una de esas publicaciones esté destinada a una franja de edad determinada, solo los expertos nos pueden dar la clave para acertar a la hora de hacer un regalo a un adolescente.
No es una etapa de la vida sencilla y merece la pena buscar lecturas que puedan tener algún beneficio psicológico. Novelas que, sin ser libros de autoayuda, los enganchen, los cautiven, los seduzcan.
Hemos consultado a Laura Palomares, directora de Avance Psicólogos, Beatriz Corbí, profesora de Psicología de la Universidad Villanueva y Alejandra Robles, psicóloga de la fundación WeHorse, y te mostramos a continuación los libros que nos han recomendado.
Libros para adolescentes recomendados por psicólogos
'Los nombres propios' de Marta Jiménez Serrano
El psicólogo Javier Martínez, especializado en adolescentes y familias, recomienda en sus redes sociales este título de la escritora madrileña como una vía para reflexionar sobre los vínculos familiares, así como las relaciones de amistad y de pareja.
"A medida que se desarrolla la historia, el libro va soltando unas frases y reflexiones que son perlas hermosas y abarcan desde la forma en que cambia la visión sobre los padres a medida que crecemos hasta cómo se manifiestan muestran inseguridades en las relaciones de pareja", explica Martínez en su página de Instagram.
Y es que 'Los nombres propios' es una novela pensada para indagar acerca de la propia identidad y la relación que establecemos con el mundo que nos rodea, algo que Jiménez Serrano consigue a partir de la historia de Marta, su protagonista.
Se trata de un título que, a pesar de no ser catalogado como "juvenil", tiene un enfoque que será muy beneficioso para los adolescentes, y que, de acuerdo a lo señalado por el psicólogo, será de ayuda para todos aquellos jóvenes mayores de 14 años, especialmente quienes ya tienen desarrollado el gusto por la lectura.
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'Estaba preparado para todo menos para ti' de Albert Espinosa
Estaba preparado para todo menos para ti es el nuevo libro del conocido autor Albert Espinosa. Un actor, director, guionista e ingeniero industrial, autor de varios libos y especialmente conocido por la obra El mundo amarillo en la que se basó la serie de televisión Pulseras Rojas.
Esta nueva publicación, que Espinosa define como un "soplo energético" , es una ficción biográfica en la que, a partir de su experiencia y de las historias que con él han compartido otras personas, trata de hacernos ver que es posible recuperar la senda de la alegría por complicado que sea el instante vital en el que nos encontremos.
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'El niño que domó el viento' de William Kamkwamba
Beatriz Corbí, psicóloga y profesora de Psicología en la Universdad Villanueva, recomienda esta inspiradora historia, basada en la vida real del autor, sobre el poder de la imaginación y la fuerza de la determinación.
Cuando una terrible sequía asoló la pequeña aldea donde vivía William Kamkwamba, su familia perdió todas las cosechas y se quedó sin nada que comer y nada que vender.
William comenzó entonces a investigar en los libros de ciencia que había en la biblioteca en busca de una solución, y de este modo encontró la idea que cambiaría la vida de su familia para siempre: construiría un molino de viento.
Fabricado a partir de materiales reciclados, metal y fragmentos de bicicletas, el molino de William trajo la electricidad a su casa y ayudó a su familia a obtener el agua que necesitaba para sus cultivos. Así, el empeño y la ilusión del pequeño Willy cambió el destino de su familia y del país entero.
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'Eleanor y Park' de Rainbow Rowell
A pesar de estar categorizada como novela juvenil, esta obra de Rainbow Rowell conquistará a personas de cualquier edad. Un libro del género romántico que, a través de la preciosa historia de amor de dos jóvenes inadaptados, reflexiona sobre conceptos como el amor propio, la aceptación de uno mismo, la construcción de la propia identidad e incluso el bullying.
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'Hoyos: 131' de Louis Sachar
"Los chicos buenos van al cielo, los malos... al Campamento Lago Verde. Stanley Yelnats se convierte en interno del campamento después de ser acusado del robo de unas zapatillas; allí conocerá a Zero y su vida cambiará para siempre. ¿Dónde están los límites entre el bien y el mal?"
La psicóloga Beatriz Corbí recomienda este libro "para chavales de 13-14 años". Hay también película, pero el tiempo de lectura y el que transcurre entre que cerramos un libro y lo cogemos de nuevo da para mucha reflexión. Y este libro, va de eso.
Louis Sachar recibió con él el Premio Nacional de Literatura Juvenil y también el Newbery Medal, máximo galardón que se otorga a un autor de literatura infantil.
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'Invisible' de Eloy Moreno
Se han vendido ya más de 600 mil ejemplares de este libro que, aunque los psicólogos recomiendan para los adolescentes, se puede leer con independencia de la edad que tengamos y nunca viene mal. Todo lo contrario.
Eloy Moreno, con su novela Invisible, es el ganador del I Premio Yoleo de lectura para jóvenes, otorgado por la Plataforma YOLEO.club, que promueve la lectura entre los más jóvenes.
Con este libro el autor invita a la reflexión. Nos emociona, nos conmueve y nos hace querer ser mejores personas. Este libro lleva, y no es de extrañar, varias semanas ya entre los más vendidos de Amazon.
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'Si nos enseñaran a perder, ganaríamos siempre' de Albert Espinosa
Este libro de ficción metafísica y visionaria arranca con una sentencia firme y sorprendente "al lugar donde has sido feliz no debieras tratar de volver".
Estamos acostumbrados a que nos digan lo contrario pero Albert Espinosa, un autor del que hemos hablado ya más arriba, está convencido de que tampoco debemos ponernos tristes cuando abandonamos ese lugar en el que fuimos felices sino pensar que llegarán otros mejores.
Con esta idea arranca una novela que hará a los adolescentes sentirse identificados con el protagonista. Una historia para no olvidar que nos hace afrontar los problemas de una manera distinta.
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Estuche 'La chica invisible' de Blue Jeans
La trilogía de Blue Jeans (solo disponible en papel) La chica invisible, formada por La chica invisible, El puzle de cristal y La promesa de Julia, es un thriller psicológico que podríamos clasificar dentro de la novela negra sobre la desaparición de una joven adolescente de 17 años.
Su compañera de instituto, Julia, quiere asegurarse de que el caso, que llevan su madre, forense, y su padre, policía, no quede impune. A lo largo de los tres libros se mantiene una tensión constante que mantiene a los adolescentes enfrascados en la lectura.
Más allá de tener beneficios psicológicos por lo que cuenta, esta novela los tiene por lo que intriga y porque, consecuentemente, logra que los adolescentes, en una edad complicada, dediquen su tiempo a la lectura en detrimento de otros planes que se alejan quizá de lo cultural. Además ¿sabes que, según los expertos, leer produce beneficios similares a la meditación?
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'El sutil arte de que (casi todo) te importe una mierda' de Mark Manson
Mark Manson, un famoso bloguero internacional, ha convertido este libro en éxito de ventas. Una obra que encantará no solo a adolescentes sino también a adultos, en el que el autor utiliza un lenguaje sincero y en ocasiones despiadado para hacernos entender que no todos somos extraordinarios. Un golpe de realidad cuyo único objetivo es ayudar a los lectores a empoderarse y ser más felices.
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'Tierra' de Eloy Moreno
La nueva novela de Eloy Moreno se titula Tierra. Más arriba te recomendábamos, por consejo de la psicóloga Beatriz Corbí, Invisible. Realmente este libro lo publicó el autor en 2018, después de haber cautivado a cientos de lectores previamente con cuatro novelas más.
En esta que es su última publicación, el premiado escritor nos invita a conocer algunas verdades que, generalmente buscamos sin querer de verdad encontrar. Es un libro que, en palabras del propio autor, cambia nuestra manera de ver el mundo. Aunque está recomendado para un público adolescente porque es a este al que Moreno se dirigen fundmentalmente, puedes leerlo tengas la edad que tengas y seguro que te hace reflexionar.
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'La elegancia del erizo' de Muriel Barbery
Terminamos con un clásico que recomiendan muchos profesores de Filosofía de Bachillerato en el colegio a sus alumnos.
La elegancia del erizo es una novela de Muriel Barbery que cuenta cómo se va fraguando poco a poco una amistad entre la progagonista, que es una niña de 12 años, y la portera del edificio en el que vive con su familia. Se dan cuenta de que las une la ilusión de fijarse en cosas pequeñas. Cosas aparentemente nimias pero que nos hacen sentir bien.
Es una novela que te hace estar de buen humor y ver el mundo desde una perspectiva positiva.
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Esas cosas que nos pesan
Sencillo, ilustrado y potente, así es esta novela gráfica creada por Pablo R. Coca, autor detrás del universo de Occimorons.
Se trata de un libro que enseña la importancia de la salud mental a través de ilustraciones que serán muy fáciles de digerir por tus adolescentes. Una obra que, además, hace hincapié en la importancia de pedir ayuda profesional, y busca romper los estigmas en torno a la asistencia psicológica, sobre todo a esas edades tan complicadas.
Como explica la psicóloga Alejandra Robles: "este libro enseña una excelente validación de las emociones negativas, lo que los ayudará a entender y lidiar con todo su rango emocional"
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'Silence' de Flor M. Salvador
Habrás oído hablar de Boulevard, una novela de la que se han vendido más de 100.000 ejemplares. Silence es también un libro escrito por la misma autora: la joven Flor M. Salvador.
En esta ocasión, nos habla de la leyenda del "hilo rojo" que tiene que ver con las conexiones que tenemos con las personas que nos rodean y de qué manera afectan a nuestro estado de ánimo y nuestras emociones.
Nos ayuda a repasarnos por dentro y esto viene especialmente bien en la adolescencia cuando queremos romper con todo y dejamos de tener en consideración a personas que son verdaderamente importantes en nuestras vidas.
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'La lección de August' de R.J. Palacio
La de August es una historia que cala. El protaginista es un niño con una enfermedad que hace que su rostro no sea como el de sus compañeros de colegio. En un tiempo en el que el bullying está a la orden del día, no esbaladí una lectura así. Maduración, superación y valentía tienen en ella cabida y, además, nos hará revivir momentos qu eno creímos injustos antes. Es recomendable para niños adolescentes y mayores.
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El odio que das
Por último, Beatriz Corbí recomienda El odio que das. "Es la biografía de una chica de color, habla sobre la capacidad de adaptación y superación", dice. Lo hace a través de la historia de su protagonista, Starr, una joven de 16 años que presencia la muerte de su mejor amigo a manos de un policía.
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