Cristina Pedroche ha inaugurado el verano con un álbum de fotos compuesto por varios selfies en bikini frente al espejo. Las imágenes se han ganado el aplauso de sus seguidores por su tonificada silueta después de dos embarazos. Así, la presentadora no ha tardado en desvelar cuál ha sido el método que ha utilizado para, sobre todo, volver a conectar con su core.
© cristipedroche"Nunca un vídeo de pilates podrá mostrar lo difícil que realmente es", ha escrito la también empresaria. "Yo antes de probarlo veía vídeos increíbles y pensaba que no era tan difícil, que con práctica se podría conseguir. Qué ilusa", ha dicho. "Llevo dos meses yendo una vez a la semana a hacer pilates pero de una forma muy controlada haciendo ejercicios sencillos y supervisados por una fisioterapeuta", ha contado también Pedroche.
"Os juro que esos ejercicios que veis me dejan absolutamente reventada, mucho más que salir a correr 10 kilómetros", ha revelado. Para Cristina, esto "demuestra que el pilates toca fibras internas que tengo que seguir trabajando (y mucho)". Sin embargo, reconoce que está muy contenta porque su core después de dos embarazos está respondiendo bastante bien. Confiesa que hubo un momento en el que pensó que había perdido totalmente la conexión con su abdomen pero está satisfecha con el trabajo que está llevando a cabo.
Qué pilates practica Cristina Pedroche
Cristina Pedroche ha escogido el "pilates reformer" para ponerse en forma. Frente a los entrenamientos extremos y la mítica "operación bikini", cada vez son más los que buscan maneras de cuidarse sostenibles, eficaces y respetuosas con el cuerpo. De la mano de este cambio de mentalidad, el pilates reformer se ha convertido en una de las disciplinas más deseadas dentro del universo del bienestar.
Su éxito no se explica solo por la parte estética (esa que inevitablemente viene acompañada de sets ideales y un matcha con leche de coco), sino también por cómo hace sentir a quienes lo practican. El reformer combina fuerza, movilidad, estabilidad y control corporal a través de precisión en los movimientos y un bajo impacto, ayudando a mejorar tanto la condición física como la calidad del movimiento.
© cristipedrocheEntrenamiento consciente, la supertendencia 'fitness'
Según los expertos de Piko Studios, centros de entrenamiento personal, "cada vez más personas buscan entrenar desde un lugar más consciente. Nos alejamos de la búsqueda del cambio físico rápido para acercarnos a un cuidado del cuerpo más a largo plazo". "Sentirse bien con uno mismo es el foco de cada vez más personas", señala Jorge Lobo, fundador y manager de entrenadores personales.
Desde Piko Studios destacan además que el pilates reformer es una herramienta increíble tanto para quienes quieren empezar a cuidarse desde un enfoque más amable como para quienes ya entrenan fuerza y buscan mejorar su movilidad, postura y estabilidad. Más allá de una tendencia puntual, el auge del reformer refleja la existencia de un nuevo concepto de bienestar: entrenar ya no consiste en exigirse más. Entrenar ahora trata de aprender a sentirse mejor.
