"La gratitud puede transformar nuestra vida". Así de claro lo tiene la experta en neurociencia Izanami Martínez, que además es madre, antropóloga y fundadora de Soulgate. Ser agradecidos es una de las cualidades que más humanos nos hacen y que nos pueden llevar a alcanzar una vida más plena. Por ello, hemos hablado con esta experta a quien le hemos preguntado qué es exactamente la gratitud y cómo la podemos trabajar para ser más agradecidos y felices.
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¿Qué es la gratitud y cómo se define?
Vivimos en una cultura que nos bombardea continuamente con el mensaje de que merecemos más de lo que tenemos. Se nos empuja a poner el foco en lo que nos falta, en lo lejos que estamos de la vida que nos gustaría tener. Y en que solo podemos contar en nuestro esfuerzo para lograr lo que queremos.
La gratitud es todo lo contrario. La gratitud nace de poner el foco en las cosas que damos por sentadas. Todas esas cosas, personas y situaciones que nos son imprescindibles y que ni siquiera nos permitimos disfrutar buscando lo siguiente.
La gratitud nos empodera para ver y disfrutar lo positivo de nuestra realidad. Aunque no sea “perfecta”. Y nos permite descubrir las bendiciones y los beneficios que recibimos a diario sin dar nada a cambio.
Y aquí es donde la gratitud transforma, porque cuando descubrimos todo lo que nos es dado, se detona en nosotros el impulso de corresponder aportando valor a los que nos rodean.
El Dr. David Steindl-Rast, un monje antropólogo que recorre el mundo predicando por la gratitud, lo dice muy bien: "el agradecimiento no nace de la felicidad. Es la felicidad la que nace del agradecimiento".
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