Las personas que sufren diabetes pueden consumir todo tipo de frutas. Es más, es un alimento necesario dentro de una dieta variada y equilibrada por los nutrientes que aporta: vitaminas, minerales, fibra y antioxidantes. Pero las frutas también son ricas en hidratos de carbono, es decir, azúcar, y este es el ingrediente que se tiene que controlar en una dieta sana para diabéticos.
Las frutas más recomendadas para diabéticos
Dicho esto, a continuación enumeramos las frutas que son mejores para personas que tienen el azúcar alto y deben controlar sus niveles o ya son diabéticos:
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Manzanas
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Peras
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Naranjas
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Mandarina
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Ciruela
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Albaricoque
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Fresas
Te explicamos por qué puedes comer estas frutas, en qué momento del día es mejor que las consumas y cuáles debes consumir en contadas ocasiones.
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