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15min
Fácil
Por
SUSANA BATICÓN
Desayunar esta mezcla es una de las mejores maneras de empezar el día. Los arándanos están cargados de antioxidantes y nos ayudan a subir las defensas. El yogur, gracias a su efecto probiótico, contribuye a mantener una buena salud intestinal y la granola es rica en minerales que contribuyen a fortalecer nuestro sistema inmunitario. La mezcla de los 3 no puede ser mejor tanto para un buen desayuno como para una buena merienda.
- 4 ud de Yogur
- 400 g de Arándanos
- 1 chorrito de Agua
- 8 cc de Granola
- 1 cucharada de Sirope de agave
- Menta
-
1.
Tritura la mitad de los arándanos con un poco de agua.
-
2.
Cuela el resultado para eliminar las pieles y las semillas de la fruta.
-
3.
Incorpora el sirope de agave y mezcla bien.
-
4.
Pon en la base de unos vasitos de cristal 1 cucharadita de granola.
-
5.
Incorpora medio yogur y un poco del zumo de arándanos.
-
6.
Añade otro medio yogur y otra cucharadita de granola.
-
7.
Termina con unos arándanos frescos y una hojita de menta fresca.
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