Bol de chía con muesli, frambuesas y plátano
 / 
clock 35min | easyFácil | 4 COMENSALES

Bol de chía con muesli, frambuesas y plátano

Esta combinación de ingredientes representa uno de los desayunos más completos que puedes tomar. Y es que esa primera comida del día es esencial para afrontar con energía la mañana hasta la hora de la comida. En este bol, encontrarás un poco de todo: fruta, lácteos, frutos secos, cereales...

Bol de chía con muesli, frambuesas y plátano

¡Gracias por votar! ¡Ya has votado!

Esta combinación de ingredientes representa uno de los desayunos más completos que puedes tomar. Y es que esa primera comida del día es esencial para afrontar con energía la mañana hasta la hora de la comida. En este bol, encontrarás un poco de todo: fruta, lácteos, frutos secos, cereales...

  • 3 ud de Yogur líquido
  • 200 g de Frambuesas
  • 2 ud de Plátano
  • 100 g de Semillas de chía
  • 100 g de Muesli
  • 50 g de Almendras troceadas
  • 50 g de Nueces picadas
  • Edulcorante al gusto
  • Menta
  1. 1.

    Tritura el yogur líquido con la mitad de las frambuesas y añade edulcorante al gusto.

  2. 2.

    Pela los plátanos y córtalos en rodajas. Remoja las semillas de chía 20 minutos y escurre.


  3. 3.

    Mezcla el muesli con las almendras y las nueces.

  4. 4.

    Echa en cada bol un poco del yogur e incorpora rodajas de plátano, frambuesas, la mezcla de muesli con frutos secos y las semillas de chía.

  5. 5.

    Decora con unas hojas de menta fresca.

Este y muchos más trucos y recetas top, en tu mail cada semana si te suscribes a nuestra newsletter de COCINA aquí.