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'Smoothie bowl' mediterráneo
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clock 10min | easyFácil

'Smoothie bowl' mediterráneo

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Uno de los desayunos más saludables, deliciosos y saciantes suele ser crear un 'smoothie' bol con base de yogur o leche, que nos da las proteínas que necesitamos, frutas y frutos secos. Una combinación que te llenará de energía, dulce y que se disfruta a cucharadas.

Para la base
  • 1 vaso de Leche
  • 1 unidad de Yogur natural
  • 1.5 ud de Melocotones
  • 0.5 unidad de Plátanos
Para el 'topping'
  • 0.5 unidad de Melocotón cortado
  • 1 unidad de Higos
  • 20 g de Cereales tipo 'cornflakes'
  • 25 g de Nueces de California
INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Calorías

496cal

Hidratos

61.3g

Grasas

19.9g

Fibra

8.2g

Proteinas

17.9g

  1. 1.

    En el vaso de nuestra batidora, mezclamos todos los ingredientes de la base, creando un cremoso 'smoothie'.

  2. 2.

    Lo echamos en un cuenco o bol y repartimos los ingredientes para crear el 'topping'. Mejor si todo está bien picado.