Batido de kiwi, kéfir y chía
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Batido de kiwi, kéfir y chía

El kéfir es un producto lácteo parecido al yogur líquido, fermentado a través de la acción de un conjunto de levaduras y bacterias.​ Lo podemos hacer de forma casera o comprarlo ya hecho. En este caso, os proponemos hacer un batido en el que lo mezclamos con kiwi y chía y lo endulzamos con miel, aunque puedes suprimirla si no te gusta el dulce.

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El kéfir es un producto lácteo parecido al yogur líquido, fermentado a través de la acción de un conjunto de levaduras y bacterias.​ Lo podemos hacer de forma casera o comprarlo ya hecho. En este caso, os proponemos hacer un batido en el que lo mezclamos con kiwi y chía y lo endulzamos con miel, aunque puedes suprimirla si no te gusta el dulce.

  • 4 ud de Kiwi
  • 2 vasos de Kéfir
  • 4 cs de Chía
  • 1 chorrito de Miel (opicional)
  1. 1.

    Solo tienes que meter en el vaso de la batidora el kiwi, el kéfir y la chía-


  2. 2.

    Bate bien hasta que todo esté bien triturado.

  3. 3.

    Si le quieres dar un toque de dulzor puedes añadirle un chorrito de miel.

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