Del 4 al 10 de julio: un menú semanal muy rico y sin complicaciones

Del 4 al 10 de julio: un menú semanal muy rico y sin complicaciones

Estés o no de vacaciones aquí tienes una selección de propuestas fresquitas y muy ricas para organizarte la semana

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Pasta, arroz, verduras, legumbres, carne, pescado, aves, lácteos, huevos, frutos secos, frutas... ninguno de estos alimentos debería de faltar en los menús que cada día haces en casa durante la semana. De esta forma, podrás cubrir todas las necesidades nutricionales que nos recomiendan los expertos para mantener la mejor salud posible -siempre combinada con un poco de ejercicio, como bien sabes-.

Si se te acaban las ideas y no te sales del sota, caballo y rey en las comidas y cenas semanales, inspírate en las siguientes propuestas. Siempre tratamos de darte ideas distintas, equilibradas y variadas. Y tampoco olvidamos que sean fáciles y rápidas de preparar.

MENÚ SEMANAL DEL 4 AL 10 DE JULIO

LUNES

MARTES

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Ensalada de espirales con pollo y parmesano

MIÉRCOLES

JUEVES

VIERNES

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Quesadillas de pavo, queso y cilantro

SÁBADO

DOMINGO