Adriana Lima
El pasado 12 de junio, con motivo de su 42 cumpleaños, te hablábamos en ¡HOLA! de la transformación de Adriana Lima y su cambio físico. El secreto de la modelo brasileña para mantenerse en forma son los entrenamientos de alta intensidad combinados con el boxeo. En sus sesiones utiliza herramientas como la comba, las bandas elásticas, la battle rope (unas cuerdas gruesas de carga pesada ancladas al suelo que sirven para trabajar intensamente el tren inferior) y la esterilla para hacer abdominales con el peso de su propio cuerpo. Generalmente, entrena en el centro que el gurú de fitness Kirk Meyers fundó en Nueva York en 2015: Dog Pound. Hailey Bieber también ha depositado en el genio su confianza para ponerse en forma.
Si quieres entrenar en España como Adriana Lima, te recomendamos apostar por metodologías como KO. El sistema diseñado por Ale Llosa que fusiona deporte intenso, conexión interior, alimentación consciente y actitud positiva. Hoy, KO tiene presencia en Perú, Colombia, Chile y España, además de haber dado el salto al mundo digital a través de KO Digital School of Happiness, una plataforma online de wellness integral que ya cuenta con alumnos ubicados en 47 países a nivel mundial y continúa con un plan de expansión muy agresivo.