Nol García, peluquero, sobre el pelo largo de Emma Stone y Florence Pugh: "El cabello crece un centímetro al mes, pero existen diferencias individuales importantes"


Un experto hace el cálculo del crecimiento del cabello y responde: ¿son extensiones o es su pelo real?


Emma Stone en el rodaje de 'The Catch' el 10 de septiembre de 2026© GTRES
Patricia de la TorreColaboradora de Belleza
22 de septiembre de 2026 a las 6:27 CEST

Florence Pugh hizo algo en la Met Gala de 2023 que pocas actrices se atreverían a hacer en uno de los escaparates de belleza más observados del mundo: llegó con la cabeza prácticamente rapada. Tres años después, la actriz ha reaparecido en una fiesta organizada por Max Mara durante el Festival de Venecia con una melena rubia que cae casi hasta la cintura. Viendo el antes y el después, es difícil no preguntarse: ¿puede crecer tanto el pelo en solo tres años? La respuesta es que sí puede crecer mucho, aunque hay ciertos límites. 

Media Image© Max Mara

Y Florence Pugh no es el único caso que invita a hacer cuentas. Emma Stone, que se rapó la cabeza durante el rodaje de Bugonia, ha pasado en pocos meses de llevar un lob a la altura de los hombros a lucir una melena larga y ondulada. Analizamos ambas transformaciones para entender cuánto crece realmente el cabello y también qué ocurre cuando las extensiones entran en escena.

Florence Pugh y el cálculo real de cuánto crece el pelo en tres años

El rapado de Florence Pugh se produjo durante el rodaje de We Live in Time y la actriz lo mostró públicamente en la Met Gala de mayo de 2023. A partir de ahí hemos podido seguir prácticamente todas las fases del crecimiento. Llevó el pelo rosa, naranja y platino cuando apenas tenía unos centímetros, pasó después por el pixie y el microbob y, finalmente, ha llegado a una melena que en Venecia lució con efecto mojado y cayendo por la espalda casi hasta la cintura. Pero, ¿salen las cuentas?

CHANTILLY, FRANCE - JULY 05: (EDITORIAL USE ONLY - For Non-Editorial use please seek approval from Fashion House) Florence Pugh attends the Valentino Haute Couture Fall/Winter 2023/2024 show as part of Paris Fashion Week at Chateau de Chantilly on July 05, 2023 in Chantilly, France© Getty Images
Florence Pugh llevó el cabello rapado y teñido de rosa en 2023

"El cabello crece de media alrededor de un centímetro al mes, aunque existen diferencias individuales importantes. Por eso, en tres años podemos hablar aproximadamente de unos 30-40 centímetros de crecimiento acumulado", explica Nol García, Education Manager de Goldwell y KERASILK. Partir de un rapado y conseguir una melena larga en ese tiempo es, por tanto, perfectamente posible. La longitud final dependerá de la genética, de cuánto dure la fase de crecimiento del cabello y, sobre todo, de conseguir que esos centímetros que crecen desde la raíz lleguen intactos a las puntas (algo que a veces olvidamos cuando intentamos dejárnoslo largo).

Florence Pugh de perfil con el pelo rubio largo casi hasta la cintura© @florencepugh
La longitud de la melena de Florence Pugh se aprecia especialmente de perfil: su cabello cae por buena parte de la espalda, tres años después de habérselo rapado

"El estado de la fibra es fundamental: cuanto mejor conservemos la calidad del cabello, especialmente en medios y puntas, más fácil será mantener la longitud que vamos consiguiendo. Un cabello puede crecer correctamente desde la raíz y, sin embargo, no ganar longitud visible si las puntas se van rompiendo", señala García. Por eso, aunque a dos personas les crezca el pelo al mismo ritmo, una puede conseguir una melena XL mucho antes que la otra.

Florence Pugh con melena rubia larga peinada con efecto mojado© @florencepugh
Tres años después de mostrar su cabeza rapada, Florence Pugh luce una melena rubia XL que evidencia el enorme cambio de longitud

Cuándo pueden entrar en juego las extensiones

El caso de Emma Stone es otro ejemplo. A principios de septiembre, la actriz apareció con una melena ondulada bastante más larga que el lob que había llevado hace solo cuatro meses. Si comparamos ambas imágenes, podemos calcular que para conseguir esa diferencia únicamente mediante crecimiento natural, el cabello tendría que haber aumentado cerca de 30 centímetros en unas 16 semanas, lo cual no es posible. ¿Llevaba extensiones? Según García, si están bien colocadas, viendo solo una foto es prácticamente imposible saberlo.

Emma Stone en los Oscar 2026.© Getty Images
Emma Stone en los Oscar 2026 con su corte lob

"No siempre es fácil distinguirlo a simple vista, especialmente cuando las extensiones están bien integradas. Un crecimiento muy rápido acompañado de un aumento considerable de densidad, o unas puntas mucho más abundantes de lo que esperaríamos por el crecimiento natural, pueden ser indicios, pero no permiten afirmarlo por sí solos", explica. 

Además, el peinado puede cambiar por completo nuestra percepción de la longitud. Las ondas, el volumen, la iluminación e incluso la forma del corte hacen que una misma melena parezca más corta, más larga o más abundante. Y en el caso de las celebrities, existe además todo un arsenal profesional detrás. En producciones de moda, cine, televisión y alfombras rojas pueden combinarse cabello natural, extensiones, posticería y styling para conseguir un look determinado durante unas horas.

Emma Stone en el rodaje de 'The Catch' el 10 de septiembre de 2026© GTRES
Emma Stone en el rodaje de 'The Catch' el 10 de septiembre de 2026

Unas buenas extensiones no deberían verse

Adhesivas, de queratina, de clip, cosidas... Hoy existen numerosos sistemas para añadir longitud o densidad. Sin embargo, no hay uno que resulte siempre más invisible que los demás. "Más que hablar de una técnica que sea siempre más indetectable que otra, diría que el resultado depende muchísimo de la calidad del cabello utilizado y de la experiencia del profesional", explica García.

La clave está en que el cabello añadido se parezca de verdad al propio. Deben encajar el grosor, la textura, el movimiento y el nivel de brillo. Si el cabello natural es ondulado y las extensiones son completamente lisas, por ejemplo, la diferencia puede hacerse evidente en cuanto la melena se mueve.

Media Image© GTRES

También importa cuánto pelo se añade. Más cantidad no significa necesariamente un resultado mejor, un exceso puede resultar tan poco natural como quedarse corto. La densidad tiene que guardar proporción con la del cabello propio. 

Y el corte. Cuando la diferencia de longitud es grande, García señala el corte de integración como una de las herramientas fundamentales para evitar el conocido efecto de "dos capas", esa línea en la que se aprecia claramente dónde termina el pelo natural y comienza el añadido. El objetivo es crear una transición progresiva entre ambos.

El color termina de hacer el resto. Los reflejos, los matices y hasta el brillo deben ser coherentes con el cabello propio para que, una vez peinado, todo se comporte como una única melena. Por eso, a menudo las extensiones se tiñen con el mismo tono que el pelo real para que se integren perfectamente.

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El verdadero secreto para conseguir una melena cada vez más larga

Conseguir una melena XL no consiste únicamente en esperar a que crezca: hay que evitar que se rompa por el camino. El calor, la fricción y un desenredado agresivo pueden castigar especialmente medios y puntas. García recomienda desenredar con suavidad comenzando por las puntas, mantener la fibra bien acondicionada, utilizar protección térmica antes de las herramientas de calor y evitar acostarse con el cabello mojado.

Y si recurrimos a extensiones, llevarlas durante meses no tiene por qué perjudicar el crecimiento del cabello propio. La condición es que el sistema sea adecuado para ese tipo de pelo, esté correctamente colocado y se respeten los tiempos de mantenimiento y retirada marcados por el profesional.

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Los problemas pueden aparecer cuando hay demasiado peso o tensión sobre la raíz, las extensiones están mal colocadas o se prolonga su uso más de lo recomendable. También importa cómo se retiran. Una manipulación incorrecta puede provocar rotura incluso aunque durante meses se hayan llevado sin problemas. Por eso las revisiones periódicas son parte del proceso. Hay que asegurarse de que el cabello que queda debajo siga estando en buenas condiciones.