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Cristina Soria
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Con estas lecturas aprenderás a valorarte a ti misma y a quererte como te mereces Disfruta de tus vacaciones junto al mar sin olvidarte de mantener tu cuerpo bien nutrido e hidratado gracias a la fruta. Una manera original de tomar gazpacho que gustará a todos El verano es una época estupenda para empezar a cuidar más nuestra alimentación, empezando por incluir más verduras y frutas. Prepárate para hacer el 'running' de toda la vida, pero incorporando una novedad: incluye en tu equipamiento una bolsa de basura y a la vez cuidarás el medio ambiente. Correr por el monte es un deporte que cada vez tiene más adeptos, y puede ser ideal para ti si estás pensando en hacer una escapada a la montaña que no suponga dejar de ejercitarte. Realizar cambios en nosotros y nuestra vida puede suponer una excelente oportunidad para mejorar, si no permitimos que nada ni nadie nos frene. El abdomen es la zona del cuerpo que más sufre durante el embarazo, pero tener un vientre liso y firme tras el parto es posible si eres constante y, sobre todo, paciente. Es normal que las visitas al médico nos produzcan cierta inquietud ya que, evidentemente, siempre vamos por un tema de salud, aunque solo se trate de un control rutinario. Si tienes alergia a los perros, pero te gustaría tener uno en casa, existen razas, como el bichón maltés, con las que podrías convivir. Cuidar el medio ambiente y reducir la contaminación está a nuestro alcance sin necesidad de realizar grandes esfuerzos. El primer paso para lograr tus objetivos es confiar en que puedes hacerlo porque crees en ti misma. Es normal que queramos vernos bien en cualquier situación, incluso para hacer deporte, pero quizás no resulte lo más beneficioso para nuestra piel. El cuidado de la ropa repercute en su durabilidad e influye de manera muy directa en el medioambiente. Ambas son razones suficientes para que nos tomemos muy en serio cómo y cuándo hay que poner un lavadora. Los gatos no son solo seres de aspecto adorable, también son muy beneficiosos para la salud Cuando creías haber oído hablar de todas las opciones de yoga posibles, surge una modalidad que te hace conectar cuerpo y mente como nunca antes habías imaginado. Los perros son más susceptibles de padecer estrés de lo que imaginas. El deporte es una buena manera de reducir el colesterol cuando lo tenemos alto. Te enseñamos algunos ejercicios que te ayudarán a lograrlo. Evitar las picaduras de insectos es una misión a veces imposible. Para aliviarlas, procura tener siempre a mano alguno de los siguientes remedios. ¿Qué te parece aprovechar una sesión de cine y palomitas para aumentar tu resiliencia? Aquí tienes algunos títulos imprescindibles para lograrlo y, de paso, disfrutar de una buena película. No es necesario salir de casa para disfrutar de unas auténticas tapas de chiringuito de playa Esta fruta de origen asiático está llena de propiedades nutritivas y beneficios que te interesa conocer. Son perros muy inteligentes y tremendamentes activos que están deseando que alguien les enseñe todo tipo de juegos y pautas de comportamiento. Es una forma única de crear un vínculo especial entre vosotros, mientras os ejercitáis físicamente. En una era marcada por el uso de la tecnología, el 'bullet journal' recupera la esencia de trabajar sobre el papel para organizar tu día a día de manera creativa y personal. La necesidad de tener toda nuestra vida bajo un excesivo control puede ser un reflejo de nuestra inseguridad y falta de confianza en nosotros mismos. En ocasiones nos empeñamos en superar sin ayuda de nadie todos los obstáculos que la vida nos pone delante, sin querer darnos cuenta de que la solución pasa por pedir la colaboración de otras personas. El desayuno es la primera comida del día y, por lo tanto, debe aportarnos energía suficiente para afrontar la jornada que tenemos por delante. Descubre una nueva forma de hacer pilates que, literalmente, te hará sentir que vuelas. Aprovecha todas las posibilidades que ofrece tu salón y llénalo de luminosidad con estos consejos. Si no te gusta ir al gimnasio ni entrenar con máquinas, pero buscas la manera de ponerte en forma, puede que este sea tu tipo de entrenamiento ideal. Estas son las principales vitaminas que tu cuerpo necesita y te decimos en qué frutas las puedes encontrar Sabemos que el planeta necesita nuestra ayuda y que es necesario reciclar. Pero, ¿lo hacemos de manera correcta? Te sacamos de dudas. Sabemos que da pereza, pero no solo no hay excusa para no hacer la cama por las mañanas, sino que tienes muy buenas razones para hacerla a diario. No solo es la bebida del momento, también es la que te ayudará a despedirte del insomnio y a que duermas como un bebé. Hazle frente a las altas temperaturas con unos helados hechos por ti a los que nadie podrá resistirse. Líbrate del estrés de una vez por todas y encuentra la manera de tenerlo alejado de tu vida. Si estas vacaciones te llevas a tu perro a la playa, te damos unas recomendaciones para que tanto él como tú disfrutéis de la experiencia sin correr ningún riesgo. Hay muchas cosas que puedes hacer para aumentar tu autoestima, pero también es importante conocer qué cosas hacen disminuya, y así evitarlas. Salir de vacaciones no implica abandonar los gestos que realizamos a diario para cuidar el medio ambiente. Es más, es el momento idóneo para tomar conciencia de la importancia que tienen, sin importar dónde estemos. Si te animas a cultivar tu propias verduras en casa, hay algunas con las que la cosa resulta más sencilla de lo que crees. ¿Qué te parece un entrenamiento que te haga ganar flexibilidad, mejorar la coordinación, perder peso y tonificar tu cuerpo, de una manera tan divertida, sensual y tribal?
