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Cristina Soria
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Después de las vacaciones es posible que te cueste retomar ciertas rutinas, entre ellas la práctica del yoga. Pero hay formas de recuperar la energía y las ganas para retomar la práctica con toda la ilusión del mundo. Llevar a un nuevo gato a casa puede ser conflictivo cuando ya tenemos otro, pero podemos intervenir como mediadores para que sea hagan amigos. No todo lo 'light', con envase verde o 'detox' es saludable. En ocasiones detrás de estas opciones de alimentación se esconden peligros para nuestra dieta. Descubre por qué tienes que incorporar uno de estos rodillos a tus entrenamientos cuanto antes. Han terminado las vacaciones y ha llegado la hora de volver al cole,por lo tanto ha llegado la hora de los libros, los deberes y las fichas. Para que esta vuelta a la rutina les resulte de los más apetecible su cuarto ha de estar preparado para que hacer las tareas diarias sea algo que estén deseando hacer. Y para ello, el escritorio es la pieza clave. No podemos negarlo: ver la televisión tumbado en la cama es un auténtico placer. Esta es una de las razones que hace que en la mayoría de hogares españoles haya más de un televisor, aunque muchos expertos recomiendan tenerlos fuera del dormitorio para garantizar un buen descanso. La pérdida de un ser querido nos sume en un proceso de duelo que, en ocasiones, dura demasiado tiempo, y tenemos que aprender a salir de él. Consumir frutas de temporada nos aporta los nutrientes que la naturaleza considera como necesarios para cada estación. La dieta y el sueño suelen ir de la mano. Evita algunos alimentos que pueden estar impidiendo que duermas bien. Vence las dificultades para conciliar el sueño practicado pilates, y acaba con las eternas noches sin poder dormir Si tu perro sigue una correcta alimentación es más fácil que se mantenga alejado de numerosas enfermedades, como el cáncer. Los cinco sentidos se completan con un sexto, el que informa al cerebro de cuáles son nuestros movimientos. El comienzo de las clases influye en nuestros hijos de forma similar a cómo influye en nosotros la vuelta al trabajo. Solo necesitas caminar media hora a paso ligero para mejorar de manera significativa tu salud y estado físico. Descubre estas salsas mediterráneas, tan originales como deliciosas, que te harán disfrutar de nuevos sabores para combinar con tus platos de siempre o para degustar sobre una rebanada de pan. Recupera la cuerda con la que saltabas a la comba para realizar un tipo de entrenamiento físico que ha enganchado a más de una 'celebrity' Si las vacaciones de verano no te han dado de sí, piensa en si deberías darte un ultimátum y abordar esa limpieza general que llevas tanto tiempo posponiendo: es el momento de reciclar y de ganar espacio en casa Si no contemplas practicar pilates porque te parece un ejercicio demasiado sencillo, hemos de decirte que estás muy equivocada. Tras la elección de la cama, la decisión más importante que hay que tomar a la hora de amueblar un dormitorio es el armario. Y no resulta una tarea fácil, porque hay que conseguir aunar estilo, tamaño y funcionalidad en un solo mueble. La impulsividad con la que en ocasiones pedimos un refresco hace que ingiramos gases, azúcares y composiciones químicas que tal vez podemos evitar con bebidas aún más refrescantes y saludables. La dermatitis es una de las enfermedades cutáneas más comunes que puede tratarse de manera natural, además de con tratamientos farmacológicos. Cuando más parece que no nos necesitan, los hijos adolescentes ansían tener el amor y la referencia de sus padres para recorrer el sendero que habrá de convertirlos en unos adultos seguros de sí mismos. Cuando sentimos hambre después de un baño en la piscina o un paseo por la arena de la playa no es necesario que recurramos a snacks calóricos y poco saludables que, además, inflen nuestro abdomen como si fuera un globo. Si eres de las personas que callan cuando los demás hablan en corrillo en el trabajo o entre amigos, puede que lo hagas por miedo y porque la vergüenza a hablar te atenaza. Si es así puede que sea el momento de luchar contra ese miedo. Nos encantan las ensaladas, pero una forma de reinventarlas es suprimir completamente el color verde que las caracteriza. Siempre se ha pensado que a los perros hay que hablarles con contundencia, marcando el territorio, pero varias investigaciones están demostrando lo contrario. El hinchazón de vientre, o distensión abdominal, es un problema muy común que afecta a muchas personas, y que puede estar provocado por ciertos hábitos alimenticios o por una dieta inadecuada, aunque también influyen otros factores. Aquello que nos preocupa puede acabar convirtiéndose en una bestia negra si no somos capaces de luchar contra los pensamientos negativos que, en buena parte, solo están en nuestra cabeza. Puede que en tu despensa o nevera tengas productos que no solo estén esperando a ser ingeridos, sino que podrían beneficiarte mucho si los incorporas al agua de tu baño. La hipercolesterolemia familiar es una enfermedad genética muy frecuente, que está presente en el 5% de la población. Identificarla a tiempo puede salvarte la vida. No hace falta subir a un escenario para desquitarte con unas baquetas y hacer un ejercicio muy beneficioso: sudar al ritmo de la batería. El corte que le das a las verduras influye en el tiempo de cocción y en la textura que tendrán finalmente. Aquí te damos algunos consejos en función del tipo de vegetales que vayas a cocinar. Tomarse unos días de descanso al año es muy necesario para nuestra salud, y si no realizas grandes cambios en algunos hábitos diarios, tu forma física no tiene por qué resentirse. El alto contenido en agua de algunas frutas les convierten en el tentempié ideal cuando el calor aprieta, porque no solo nos hidratan, también aportan vitaminas y minerales muy beneficiosos. El invernadero de tu casa bien podría ser el cuarto de baño, donde se dan las condiciones necesarias para que ciertas especies de plantas se sientan muy a gusto. El fitball es la bola gigante que nos ayudará a realizar entrenamientos suaves y a rehabilitarnos de algunas lesiones. Durante la menopausia nuestra digestión no logra extraer los nutrientes que necesita y debemos ayudar a nuestro organismo con un aporte extra de vitaminas y minerales Las personas que sufren permanexia o síndrome de la dieta eterna se obsesionan por su peso de forma cíclica y se someten a dietas continuas que fracasan y vuelven a empezar pasados unos meses. Una decoración de dormitorio que te haga sentir en plena naturaleza, rodeada de colores cálidos, texturas luminosas y rincones mullidos. Los bichones tienen un serio problema con los nudos que se forman en su pelaje, ya que este puede acabar convirtiéndose en una trampa para su salud y producir, incluso, contracturas Esta nueva tendencia de consumo te hace más responsable y crítica con todo lo que entra en tu casa. Te otorga el poder de decisión para contaminar menos y cuidar el medio ambiente. Haz que tus invitados se sientan como en casa cuando vayan a visitarte. Con muy poco conseguirás un ambiente acogedor y confortable para tus invitados.
