relajación

Aprende a practicar 'pranayama' o respiración consciente
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Aprende a practicar 'pranayama' o respiración consciente

Los ejercicios de respiración profunda pueden ser la llave para hacer frente al ritmo frenético del día a día, mejorando nuestra salud tanto física como mental y eliminando el estrés y la ansiedad

25/11/2019 15:42 UTC Por ¡HOLA!

Pintar mandalas es una excelente técnica de relajación para ti y tus hijos
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Pintar mandalas es una excelente técnica de relajación para ti y tus hijos

Pintar mandalas se ha convertido en una actividad cotidiana en muchos hogares y centros educativos, que disfrutan tanto los niños como los adultos. Es una maravillosa forma de pasar el tiempo que nos hace sentirnos mejor con nosotros mismos.

14/05/2018 10:47 UTC - Por Cristina Soria

Por qué pintar un mandala es la mejor actividad para combatir el estrés
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Por qué pintar un mandala es la mejor actividad para combatir el estrés

Pintar un mandala es una actividad que brinda equilibrio, relajación y disminuye el estrés. Es una técnica de relajación oriental que está considerada como un método de curación para el alma.

02/08/2017 11:04 UTC

Mandalas para colorear: el poder del amor

Porque el poder de colorear mandalas es ilimitado, esta vez enfovamos esta actividad al ámbito amoroso.

31/05/2017 18:13 UTC Por ¡HOLA!

¿Te tatuarías un mandala?

Dibujar mandalas tienen un componente místico y relajante. Como prácticamente cualquier cosa, puedes tatuártelos si tienen un significado especial para ti.

10/04/2017 13:54 UTC Por ¡HOLA!

La magia del poder relajante de los mandalas

Estos dibujos de origen hindú y tibetano son una excelente herramienta para la meditación y el entretenimiento.

04/04/2017 19:12 UTC Por ¡HOLA!

¿Conoces los beneficios del ‘flotarium’?

¿Conoces los beneficios del ‘flotarium’?

01/02/2017 12:25 UTC Por ¡HOLA!

El poder de renovarse en el paraíso de Isla Mauricio

El hotel The Residence Mauritius propone cuidar cuerpo y mente con los mejores tratamientos.

22/04/2016 14:33 UTC Por ¡HOLA!

Sofrología: gimnasia mental para vencer el estrés

En una sociedad donde el estrés se ha convertido en el enemigo número uno, no es extraño que técnicas de relajación como el yoga, el mindfulness o la sofrología se hayan puesto de moda. ¿Sabes cómo pueden ayudarte?

18/11/2014 12:31 UTC Por ¡HOLA!

El truco del día: si estás estresado ¡respira hondo!

Puede ayudarte hacer un sencillo ejercicio de relajación cuando el estrés nos lance sus redes

12/02/2013 23:57 UTC Por ¡HOLA!

Un baño de placer

05/10/2011 18:28 UTC Por ¡HOLA!

¿Puede la alimentación 'echarte una mano' contra el estrés?

Las comidas más pesadas, las bebidas con cafeína, los azúcares o el alcohol no son recomendables

13/01/2011 15:56 UTC Por ¡HOLA!

¿Necesitas un respiro?

08/11/2010 18:28 UTC Por ¡HOLA!

¿Respiras de forma correcta?

25/08/2010 18:28 UTC Por ¡HOLA!

Descubre los beneficios del masaje infantil

14/05/2009 18:28 UTC Por ¡HOLA!

'Watsu': ¿te animas a un relajante masaje en el agua?

06/05/2009 18:28 UTC Por ¡HOLA!