Psicología
Descansar
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Por qué comes peor cuando no has dormido bien: la explicación científica a la relación entre cansancio y alimentación
Nuestra experta analiza la relación entre el cansancio y la alimentación, y las consecuencias que derivan de esta conexiónPor Paula Martíns
Carlos Egea, experto en sueño: "El ventilador de techo es la mejor opción para dormir bien porque que no resfría, es silencioso y es apto para alérgicos"
El experto te revela el manual de buenas prácticas para utilizar bien estos aparatos y que no te afecte a la saludPor Nuria Safont
Expertos analizan el fenómeno Bad Bunny tras hacer 12 conciertos en España: "La voz es solo una parte del espectáculo"
Las claves que explican cómo Bad Bunny puede afrontar el frenético ritmo en cuestión de semanas: mente, cuerpo y voz bajo presiónPor Ángela Suárez
Dra. Camino Díaz, médico de familia: "Evitar el exceso de azúcares y el picoteo constante es una de las claves para no sentirte siempre cansada"
Vivir agotados es la gran epidemia mundial: evítalo con estas 7 claves de nuestra experta en medicina integrativa avanzadaPor Silvia Luengo G.
Consigue el efecto de 8 horas de sueño en sólo 10 minutos con esta técnica
Cómo y cuándo ponerla en práctica para aliviar tensión, reducir estrés y beneficiarte de otras de sus muchas ventajasPor Elisa García Faya
6 bebidas nocturnas que bajan el cortisol y ayudan a dormir mejor, según la nutricionista Estefanía Mata
Y las que no merece la pena que te prepares por mucho que digan las redes socialesPor Elisa García Faya
Paula Valero, psicóloga: "De nada nos vale pasarnos un día en un 'spa' meditando si al día siguiente volvemos a descuidar nuestro descanso"
La experta nos resume los consejos que considera básicos para conseguir desconectar en tan solo 10 minutosPor Pilar Hernán
Melatonina o valeriana, ¿cuál te ayuda a dormir mejor? La farmacéutica Meritxell Martí tiene la respuesta
Cada vez dormimos peor. Por eso, son muchas las personas que recurren al uso de suplementos para tratar de conciliar mejor el sueñoPor Pilar Hernán