COMPAÑERO FIEL
Personalidad
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¿Eres más Aitana o Sebastián Yatra? Las claves psicológicas para equilibrar el control y la espontaneidad
Mientras a la española le gusta tener todo planificado y saber qué pasos a dar, el colombiano vive sin pensar demasiado lo que tiene que hacer después. Analizamos los beneficios y las desventajas de cada una de estas dos personalidades, y desglosamos algunos consejos para no caer en el estrés (sea la personalidad que sea).Por Paula Martíns
¿Ser introvertido te hace menos feliz? Descubre lo que dicen los expertos
Te contamos los mitos, las ventajas y cómo vivir plenamente con este rasgo de la personalidadPor Pilar Hernán
Cómo te ayuda el eneagrama a descubrir tu personalidad
Hablamos con Daniel Ramos, experto en eneagrama, un método que nos ayuda a clasificar los diferentes tipos de personalidades lo que puede proporcionarnos pistas sobre cómo y por qué actuamos de determinadas maneras y qué podemos hacer para mejorar nuestras relaciones conectando con nuestra esencia Por Nuria Safont
Narcisista vulnerable: ¿qué rasgos de personalidad lo definen?
Un psicólogo nos explica cómo son estas personas, que suelen tener la autoestima frágil y dependen en gran medida de la aprobación y admiración de los demásPor Pilar Hernán
Estas son las señales que te pueden ayudar a detectar a una persona ‘green flag’
Crean vínculos que hacen que cuando estás con ellas suponen un soplo de aire fresco en tu vida y consiguen que te sientas significativamente mejor despuésPor Pilar Hernán
¿Cuáles son los 10 rasgos que definen a las personas valientes?
Recordemos que la valentía no es la ausencia de miedo, sino la capacidad de superarlo y seguir adelantePor Pilar Hernán
¿Qué señales nos ayudan a detectar a un vampiro energético?
Son personas que tienden a absorber la energía vital o emocional de los demás, dejándolos agotados. Sus comportamientos suelen ser sutiles y pueden pasar desapercibidos al principioPor Pilar Hernán
¿Eres intuitiva o sensitiva? Influirá en tu forma de ver el mundo y en la toma de decisiones
No son rasgos y características definitivos, pero sí pueden servir como una orientación para reconocer los diferentes tipos de personalidad y cómo se relacionan con el entorno y diseñan su futuroPor Nuria Safont
¿Sientes que estás estancada? Sigue estos 7 consejos si notas que no eres capaz de avanzar
Hay ocasiones en las que tenemos esa sensación de parálisis, lo que nos puede generar sentimientos de frustraciónPor Pilar Hernán
Sincericidio: ¿se puede pecar de ser demasiado sincero?
Hay ocasiones en las que algunas personas son excesivamente honestas o directas en su comunicación, sin considerar las consecuencias emocionales o el impacto negativo que sus palabras pueden tener sobre la otra personaPor Pilar Hernán
¿Por qué tengo cambios de humor repentinos y cómo puedo controlarlos?
Analizamos las causas con la ayuda de un experto, y te resumimos las estrategias que tienes a tu alcance para tratar de controlar esta situaciónPor Pilar Hernán
10 consejos para que aprendas a decir 'no'
En ocasiones es necesario marcar límites, pero lo cierto es que hay personas a las que les cuesta más establecerlos y expresarlosPor Pilar Hernán
¿Eres vergonzosa? Consejos útiles para gestionar esta emoción
La vergüenza es una emoción que todos experimentamos, y en dosis razonables es necesaria y, puede ser útil. El problema surge cuando empieza a controlar nuestras vidasPor Pilar Hernán
¿Cómo reconocer una zona de confort tóxica y lograr salir de ella?
Hay varias señales que nos pueden alertar de que nos encontramos en esta situaciónPor Pilar Hernán
¿Por qué es importante establecer vínculos sanos? Una psicóloga nos da las claves
Pese a que vivimos en una sociedad cada vez más individualista y la soledad es uno de los males de nuestro tiempo, no podemos perder de vista que somos seres socialesPor Pilar Hernán
Altas capacidades: ¿hay mentes tan prodigiosas como la de la protagonista de 'Reina Roja'?
Antonia Sott, la protagonista de la novela de Juan Gómez Jurado, ahora convertida en serie, tiene un cociente intelectual de 242. ¿Es esto posible?Por ¡HOLA!
6 señales que te alertan de que tu pareja es narcisista
Según Ana Isabel Sanz, psiquiatra y psicoterapeuta especializada en trastornos afectivos y ansiedad, narcisismo y armonía en la pareja son conceptos radicalmente contrapuestosPor Pilar Hernán
6 estrategias útiles para aliviar la carga mental
Este término se utiliza para describir la sensación abrumadora de tener demasiadas cosas en la mente, lo que puede generar estrés, ansiedad y agotamientoPor Pilar Hernán
Comprender tus emociones es más fácil si sigues estos consejos
Hablamos con el doctor Enrique Rojas sobre su nuevo libro, en el que profundiza en los sentimientos, las emociones, las pasiones y las motivaciones que condicionan nuestra conducta.Por Pilar Hernán
¿Discutir puede ser sano? Sí, si lo haces siguiendo estos consejos de experto
Hablamos con el psicólogo Juan Muñoz sobre su nuevo libro, en el que profundiza en una idea: discutir no es crear conflictos nuevos, sino solucionar los que ya existenPor Pilar Hernán
¿Y si ya tuvieras lo que necesitas para ser feliz?
Hablamos con Ferran Cases, autor del libro 'Sí a (casi) todo', sobre la importancia de explorar la vida de manera más abierta y curiosa, desafiando convencionalismosPor Pilar Hernán
¿Podemos entrenar nuestra mente para pensar más y pensar mejor?
Hablamos con Dani Sánchez-Crespo sobre su nuevo libro, en el que recopila útiles consejos para agilizar nuestra mentePor Pilar Hernán
Pensamientos obsesivos: ¿por qué nos cuesta tanto dejarlos atrás?
Una psicóloga nos explica que comprender bien las causas de este tipo de pensamientos es fundamental para un correcto abordaje del problemaPor Pilar Hernán
¿Por qué tendemos a reflejar y absorber las emociones y comportamientos de quienes nos rodean?
Hablamos con un experto acerca del llamado efecto espejo en psicologíaPor Pilar Hernán
¿Estás entre los que odian o los que aman la Navidad?
Abordamos, con la ayuda de una experta si se trata de posturas irreconciliablesPor Pilar Hernán
Microtraumas: todo sobre estas pequeñas heridas emocionales que también duelen
Hablamos con la doctora Rosa Molina sobre este problema que puede afectar al día a día de quien lo padecePor Pilar Hernán
¿Vives sintiéndote culpable por todo? Puedes tener el llamado efecto Dobby
Ya se habla en psicología de este problema, que hace mención al conocido personaje de la saga Harry PotterPor Pilar Hernán
¿Tú también sientes la necesidad de complacer siempre a los demás?
Si lo hacemos de un modo equilibrado, puede generar beneficios, pero si detrás está el miedo al rechazo o el hecho de cumplir expectativas sobre lo que los demás esperan de nosotros puede tener consecuencias negativasPor Pilar Hernán
¿Has oído hablar del síndrome de la memoria falsa?
Es como si nuestro cerebro creara una historia que, en realidad, no tiene base en la realidadPor Pilar Hernán
¿Ser conformista es positivo o negativo? Un experto nos da las claves
Lo realmente importante es reconocer cuándo el conformismo nos está ayudando o nos está limitandoPor Pilar Hernán
¿Qué es la llamada 'mente de mono' y cómo puedes controlarla?
Se asocia con la rumiación mental, la preocupación constante, la falta de concentración y la dificultad para estar en el momento presentePor Pilar Hernán
Tener relaciones de amistad sanas, esencial para disfrutar de una buena salud mental
La psicóloga Alicia González resume en su libro 'Amigos mejores' las claves para construir vínculos sanos, gestionar los conflictos del día a día o recolocar o soltar las relaciones que ya no nos hacen bienPor Pilar Hernán
Es hora de conocer a Britney Spears: 'The Women in me', las memorias más reveladoras de la artista
Resulta complicado entender a la artista de hoy sin echar la vista atrás y repasar su pasado. Analizamos algunos de los capítulos más controvertidos de su biografía, y nos apoyamos en un psicólogo para entender a la cantante e intentar descifrar cómo se encuentra.Por Paula Martíns
¿Alguna vez has sentido resaca emocional?
Se trata de un estado producido por vivencias emocionales de gran intensidad que, eso sí, pueden ser negativas o positivas.Por Pilar Hernán
Estas 7 señales indican que sufres una herida de abandono
No se limita a la experiencia física de ser dejado solo, es un dolor emocional arraigado en la sensación de ser abandonado, ya sea física o emocionalmente, en el pasado o el presentePor Pilar Hernán
¿Por qué razones idealizamos a otras personas?
Analizamos las causas y las posibles consecuencias de esta actitud, que si bien puede ofrecer inspiración y apoyo emocional, también conlleva riesgos de decepción y dependenciaPor Pilar Hernán
Consejos eficaces que debes aplicar si quieres romper con el individualismo
La falta de conexión con los demás puede tener un impacto negativo en la salud mental y emocional, lo que lleva a un aumento de la ansiedad, la depresión y la insatisfacción general con la vidaPor Pilar Hernán
Ayudar a los demás, una costumbre que puede hacerte más feliz
Con la ayuda de una psicóloga, te contamos los beneficios que nos aporta ayudar al otro y por qué puede hacerte mucho bienPor Pilar Hernán
¿Alguna vez te has sentido incomprendido, rodeado de idiotas?
'Rodeados de idiotas' es el título de la última obra de Thomas Erikson, especialista en interpretación de patrones de comportamiento y análisis de la personalidad, en el que nos habla de los cuatro tipos de personalidades (o cómo entender a quienes tanto cuesta entender)Por Pilar Hernán
¿Eres una persona altamente sensible? Estos 7 consejos te pueden ayudar en tu día a día
Te resumimos las características de este tipo de personalidades que pueden sentir emociones de manera más intensa y ser más sensibles a estímulos externosPor Pilar Hernán
¿Es posible entrenar la mente para el éxito?
El ser humano busca la mejora continua por naturaleza y esto nos lleva a perseverar para conseguir resultadosPor Pilar Hernán