¿Quieres lograr unas piernas y glúteos fuertes? Apunta los 6 ejercicios más fáciles
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Esta semana, Catalina Hoffmann, nuestra experta en estimulación cognitiva y entrenamiento cerebral, nos trae un nuevo ejercicio para que podamos conectar con los niños y adolescentes y ayudarles a...
Cómo aguantamos el ejercicio físico nos puede dar una idea de cómo está la salud de nuestro corazón. Por ejemplo, si corremos dos minutos y nos fatigamos tanto que apenas...
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Se llama 'Pop it' y no es más que un juguete de silicona con bolitas que al apretarlas se aplanan y emergen al otro lado. Los Pop it son blandos...
El ejercicio es el segundo pilar fundamental para adelgazar, además de la dieta. Además, realizar una actividad física regular, en la que se trabaje cardio y fuerza te permite quemar...
Estamos ante un ejercicio que no falta en muchas rutinas de entrenamiento. Hablamos de los llamados russian twist o giros rusos, que gozan de mucha popularidad entre los deportistas por...
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Si tu objetivo es trabajar la musculatura del tren inferior de tu cuerpo, en especial los glúteos, queremos proponerte un ejercicio que, sin duda, puede ayudarte a conseguirlo. Hablamos de...
Los parques se han convertido en un espacio donde son muchas las personas que aprovechan para ponerse en forma. Tal vez porque no eres fan de los gimnasios o simplemente...
Si buscas un ejercicio eficaz y, además, sencillo de realizar para tonificar tus glúteos, sin duda, una buena opción es incorporar a tu entrenamiento para esta zona la patada de...
Hay algo que está claro: hacer abdominales cuesta. Son los clásicos ejercicios que intentamos dejar para el final de nuestra rutina, retrasando el momento de enfrentarnos a ellos. Y es...
¿Pérdida de memoria o falta de concentración? Podría ser lo segundo.Según un estudio de la Universidad de California, cada vez que nos distraemos, miramos las redes sociales o consultamos el...
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