Este ejercicio es bueno para tu espalda y para tonificar tu core
Hoy vamos a hablarte de un ejercicio que te ayuda a mejorar la estabilidad de tu columna y a trabajar tu core, el llamado bear crawl, de quien nos resume...
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Puede que cuando te hablen de cintura escapular no sepas muy bien donde situar esta zona del cuerpo. Sin embargo, se trata de una parte que trabajamos mucho y que...
Partimos de un dato que nos debe hacer reflexionar: la enfermedad del hígado graso no alcohólico es una de las principales causas de enfermedad hepática a nivel mundial con una...
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Quien más, quien menos, todos o la mayoría hemos tenido esa sensación de agobio al volver a la oficina tras las vacaciones. Pensamientos que nos frustran o la sensación...
En estos días de septiembre son muchas las personas que deciden ponerse manos a la obra para recuperar su forma física. Por eso, conviene tener en cuenta una serie de...
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Quien más quien menos tiene en ocasiones pensamientos negativos. ¿Quieres evitarlos? En este caso, debes hacer un pequeño esfuerzo para no 'pensar en negativo'. Como nos explica Catalina Hoffmann...
Todos nos caemos. De niños, las caídas son constantes y no suelen tener consecuencias. Sin embargo, las caídas de adultos y, sobre todo, de mayores sí pueden si pueden traer...
Si ya tenías incorporado a tu rutina fitness el peso muerto, y en este nuevo curso, quieres dar un paso más, vamos a contarte cuáles son todos los beneficios y...
¿Quieres desarrollar tu agilidad mental? Tener una mente ágil nos vendrá bien para todas las facetas de nuestra vida. Aunque, con el tiempo y la cantidad de tareas que...
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Dejar de entrenar en verano tiene sus consecuencias. De hecho, como ya lo advertíamos, si abandonas tus ejercicios durante un mes, tu cuerpo te lo hará notar. Por eso, los...
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Las temidas agujetas, también conocidas desde el punto de vista médico como mialgia diferida o dolor muscular de aparición tardía, se producen por un exceso de trabajo en los músculos...
Reconócelo: en vacaciones tu rutina de entrenamiento se ve alterada. No es extraño: hace mucho calor, puede darte más pereza, tienes más planes, viajes… Con la llegada del verano el...
La cintura es una de las zonas donde más grasa se suele acumular. Por eso, es normal que a muchos les preocupe cómo reducirla o tonificarla, ya sea por cuestiones...
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