¿Cuántos pasos hay que caminar para mejorar la salud o adelgazar?
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Para entender bien qué es el llamado HIIT o entrenamiento de alta intensidad, tan popular en la actualidad en muchos de nuestros gimnasios, tenemos que partir de su origen. Tal...
Muchas pacientes que han padecido cáncer de mama saben lo que supone un problema como el linfedema para su vida diaria. Lo primero que hay que tener en cuenta es...
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Si tu objetivo es perder peso, no puedes dejarlo todo en manos de la dieta. El ejercicio es uno de los pilares básicos que debemos tener en cuenta si queremos...
En el mundo del fitness, tenemos diversos materiales que nos pueden ayudar a intensificar nuestro entrenamiento y a lograr mejores resultados. En este caso, hablamos de la barra landmine, un...
Cada vez son más las personas que han decidido dar un cambio a su estilo de vida e incorporar el deporte como nuevo hábito. Es importante, para asegurar una adecuada...
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Las piernas ganan protagonismo en los meses de verano. Por eso, conseguir que se muestren más tonificadas, fuertes y definidas es uno de los objetivos estrella en estos meses de...
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Los glúteos han ido ganando protagonismo a lo largo de los últimos años y son muchas las mujeres que se preocupan por tonificar y trabajar la musculatura de esta zona...
¿Quién no ha admirado y deseado tener los abdominales de celebrities como la actriz María Pedraza? Cualquiera de ellas pueden presumir no solo de un vientre más plano, sino de unos músculos bien...
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