¿Puedo hacer ejercicio si hago ayuno intermitente para adelgazar?
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Puedes bajar de peso, lograr un vientre más plano sin dietas restrictivas y, sobre todo, sin poner en riesgo la salud. Pero además, según el método Matmu (Método Almería para...
El ejercicio es el segundo pilar fundamental para adelgazar, además de la dieta. Además, realizar una actividad física regular, en la que se trabaje cardio y fuerza te permite quemar...
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Durante mucho tiempo los neófitos en fitness hemos pensado que basta con hacer ejercicios 'cardio' para perder peso. Sin embargo, si bien es cierto que este tipo de entrenamiento te...
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Adelgazar y perder algunos de los kilos que hemos ganado en Navidad será uno de los propósitos de año nuevo. Ciertamente, mantener un peso corporal óptimo es una garantía de...
Si te apetece librarte de esos kilos de más, adelgazar y tonificar el cuerpo, lo tienes fácil. Hay un buen listado de libros escritos por entrenadores personales, especialistas en fitness...
Se dice que en verano ganamos, de media, unos 3 kg. Pero en invierno también engordamos y no solo en Navidad. "En este periodo del año con el frío la...
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Siempre hemos tenido como referencia los 10.000 pasos diarios para adelgazar. Sin embargo, resulta que esta cifra no es tan fiable. Al menos, no para todos. Por ejemplo, a una...
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Conseguir unas piernas esbeltas y, además, mejorar la postura es lo que persigue el Método Mori, de Takuro Mori, uno de los entrenadores personales más reconocidos en Japón y autor...
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El tándem ejercicio-alimentación es fundamental para perder peso. Y es que aunque podamos adelgazar solamente con la alimentación, si queremos mantener un peso saludable sin tener que estar siempre a...
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