Ejercicio - Página 23
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Apunta estos ejercicios para mejorar tu elasticidad
Por Gtresonline
Yoga restaurativo: el 'yoga del descanso'
Está indicado, sobre todo, en casos de insomnio o si se quiere bajar el ritmo y el nivel de estrés. Te explicamos las propiedades de este tipo de yoga más relajante.
9 posturas de yoga para mejorar la digestión
Por Pilar Hernán
Coral Simanovich recupera su figura en tiempo récord con 4 ejercicios
La empresaria se pone en forma tras dar a luz gracias a estos accesorios de 'fitness'Por Mariana Chacón
Ejercicios de pilates para fortalecer el suelo pélvico
Por Gtresonline
¿Cuál es el ritmo de entrenamiento adecuado cuando empiezas a hacer ejercicio?
Hay que ir aumentando los minutos y la intensidad de forma progresiva y seguir el asesoramiento de los expertosPor ¡HOLA!
Los mitos más dañinos en nutrición deportiva
Si eres deportista o te gusta mantener un ritmo de vida activo, sabrás lo importante que es comer mejor. Los expertos te explican que ejercicios debes hacer para que tu dieta sea inmejorablePor Nuria Safont
¿Es posible conseguir la desconexión total en 48 horas?
Deporte, 'mindfullness' y nutrición son las bases de un retiro 'wellness' que tiene como objetivo dejar de lado el estrés y fomentar hábitos de vida saludablesPor ¡HOLA!
Dale la vuelta al 'Blue Monday': 5 consejos para empezar a cuidar de ti
Algunos sencillos hábitos pueden cambiar radicalmente la energía con la que gestionas tus rutinas diariasPor María Peña
Estos ejercicios te ayudarán a fortalecer las rodillas
Por Nuria Safont
La nutrición deportiva en 6 claves básicas
Cuando nutrición y deporte van de la mano hay muchas más probabilidades de éxito de cara a conseguir tus objetivosPor Gtresonline
Posturas de yoga para fortalecer las defensas
Por Nuria Safont
¿Cuánto dinero necesitas para hacerte un 'fondo de armario' básico de material fitness?
Colorida, de diseño, de temporada la ropa para entrenar ha ganado mucho espacio en tu armario.Por Laura Bech
Cómo hacer ejercicio con tu bebé, según la entrenadora personal de Pilar Rubio
Noe Todea, entrenadora personal de la periodista, nos cuenta qué beneficios tiene y cuáles son las rutinas más recomendables.Por Gtresonline
Ejercicios de calentamiento y consejos para esquiar sin riesgos
Por Nuria Safont
Ejercicios para que puedas entrenar con tu pareja
Por Gtresonline
Si eres deportista y sigues una dieta vegana, apunta estas recomendaciones sobre tu alimentación
Es importante estar bien asesorado por un nutricionista para sacar el máximo rendimiento al deporte y evitar las carencias nutricionalesPor ¡HOLA!
Así debe ser una buena zapatilla deportiva
Elige bien el calzado cuando vayas a practicar deporte porque va a influir en tu rendimiento y en reducir el riesgo de lesionesPor ¡HOLA!
'Running': cómo afecta una dismetría a la hora de correr
El chef David Muñoz ha explicado que padece este problema en el que se da una diferencia en la longitud de las piernasPor ¡HOLA!
¿Qué ejercicios te convienen si tienes dolor de espalda?
La falta de actividad física, muchas horas sentadas frente al ordenador y la vida sedentaria lesionan la zona lumbar causando molestias que empeoran tu postura.Por Laura Bech
Tres ejercicios de fuerza para hacer en casa, si quieres empezar a correr
Si quieres ganar fuerza y músculo te mostramos cómo hacerlo sin salir de casa.Por ¡HOLA!
Ejercicios de pilates que te ayudan a estirar y cuidar tus lumbares
El pilates es una disciplina muy completa para trabajar la musculatura de tu espalda que te ayuda a reducir posibles molestias que puedas tenerPor ¡HOLA!
Zumba, salsa o 'aerodance': ponte en forma ¡bailando!
Si eres una persona a las que le aburre hacer ‘running’ o ir al gimnasio, tenemos una solución con mucho ritmoPor Gtresonline
¿Por qué es importante la masa muscular para adelgazar?
Los expertos señalan que cuanta más masa muscular haya más fácil es reducir el volumen. Te explicamos por qué y qué puedes hacer para aumentar la masa muscularPor Nuria Safont
8 ejercicios para reducir las arrugas y rejuvenecer el rostro
Por Nuria Safont
Un nuevo método de estiramientos posturales para prevenir lesiones y dolores musculares
Se llama 'K-Stretch' y su particularidad es que se sirve de una hamaca postural para optimizar la sesión de entrenamientoPor ¡HOLA!
Así puedes adelgazar si tienes más de 40 años
Existen diversas causas que hacen que engordemos a medida que cumplimos años. Pero se puede contrarrestar este proceso naturalPor ¡HOLA!
Así es el entrenamiento de Shakira contado por su gurú 'fitness'
La cantante colombiana se está ejercitando más duro que nunca para lucir un cuerpo escultural en el intermedio de la Super BowlPor Gtresonline
Ejercicios para cumplir tus objetivos de este año
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4 ‘youtubers’ a los que seguir para estar en forma
La falta de tiempo no es excusa; basta con dedicar unos minutos al día y dar al 'play' para cumplir con nuestros objetivos y presumir de siluetaPor Gtresonline
Si te apasiona el esquí, no te olvides de preparar tu cuerpo antes de lanzarte a la montaña
Fortalecer una serie de músculos es básico para disfrutar al máximo evitando las lesionesPor Gtresonline