Ejercicio - Página 22
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10 ejercicios que puedes hacer en casa con una silla
Por Gtresonline
Elíptica, cinta y bicicleta estática: ¿cómo sacarles partido en casa?
Muchas personas han comenzado a utilizar estas máquinas durante la cuarentena en casa. Hay que tener en cuenta una serie de recomendaciones, como nos aclara un expertoPor Pilar Hernán
5 ejercicios de entrenamiento funcional para hacer en casa
Trabaja el abdomen, las piernas y los brazos en una rutina de ejercicios para principiantes.Por Laura Bech
Ejercicios para aliviar el dolor si tienes una contractura
Antes de la cuarentena podíamos acudir a un fisioterapeuta, pero ahora tenemos que tratarla en casa. Así puedes aliviarla si te produce mucho dolorPor Nuria Safont
6 ejercicios que puedes hacer en casa utilizando una toalla
Si quieres entrenar de una manera diferente y divertida prueba estos ejercicios.Por Laura Bech
4 ejercicios que puedes hacer si tienes escaleras en casa
Hacer una rutina con escalones ayudará a tonificar, quemar calorías además de mejorar la capacidad pulmorarPor Gtresonline
Ejercicios para reducir el dolor del túnel carpiano
Descubre los movimientos que puedes practicar a diario para evitar y aliviar esta molestia.Por Laura Bech
4 rutinas de cardio que te ayudan a cuidar tu corazón
Si quieres gozar de una buena salud cardiovascular, estas modalidades de ejercicio pueden ser tus aliadasPor Gtresonline
Ejercicios suaves para aliviar el dolor de cuello
Es una de las zonas más delicadas del cuerpo y una de las más afectadas a la hora de acumular tensiónPor Gtresonline
10 ejercicios para no ‘perder el norte’ en la cuarentena
Entrena la memoria y la agilidad mental con estos ejercicios sencillos y efectivos que puedes hacer en casa.Por Laura Bech
Día a día: aprende a organizar tu rutina semanal de ejercicio en casa
En plena cuarentena por el coronavirus, es importante mantenerse activos todos los díasPor Gtresonline
Aprende los movimientos básicos del boxeo para tonificar tu cuerpo y mente
Golpes y patadas para estar en buena formaPor Laura Bech
En forma como Cristina Pedroche: la presentadora comparte su plan de entrenamiento en casa
Esta es la rutina GAP que la colaboradora lleva a cabo para mantenerse activa durante la cuarentenaPor Gtresonline
¿Te preocupa perder masa muscular durante la cuarentena?
En estos días de aislamiento en casa, conviene seguir una rutina de entrenamiento para no perder la forma físicaPor ¡HOLA!
Antes de ponerte a hacer abdominales, conoce los distintos tipos y qué zonas trabajan
Son efectivos para modelar el cuerpo y reducir abdomen pero siempre que los hagas bien, de manera regular y los incorpores a un estilo de vida sanoPor Laura Bech
Cómo influye el ritmo en los entrenamientos
Saber valorar nuestro entrenamiento es una herramienta útil que nos permite mejorar y conocer cómo hemos evolucionado desde que comenzamos.Por Laura Bech
3 rutinas completas y básicas para entrenar en casa
Puedes hacerlas en menos de 30 minutos y garantizan la energia necesaria para todo el día.Por Laura Bech
Rutina de entrenamiento para gente mayor en la cuarentena
Por Nuria Safont
El completísimo entrenamiento con el que María F. Rubíes se suma al #RollUpChallenge
¿Quién dijo que sin gimnasio no se podía hacer deporte? Con la tabla de ejercicios de la 'influencer' dirás sí a entrenar en el salónPor Clara Salgado
Ejercicios matutinos para estirar los músculos
Por Laura Bech
Cómo entrenar en casa y mantener la motivación
Te enseñamos como crear el hábito y aprovechar para entrenar durante estos días.Por Laura Bech
Canales de yoga para ejercitar cuerpo y alma desde tu casa
Únicamente necesitamos una esterilla y una dosis de energía positiva para acercarnos a los infinitos beneficios de esta disciplina milenaria, seamos veteranos o principiantesPor Gtresonline
Ejercicios para hacer en casa ¡en solo 10 minutos!
No poder salir de nuestro hogar no es una excusa para mantener el cuerpo activo y en formaPor Gtresonline
6 posturas de Pilates que puedes hacer para mejorar la circulación en la cuarentena
La práctica habitual de esta disciplina fortalece los músculos y aporta flexibilidad algo que mejora considerablemente la circulación.Por Laura Bech
¿Calientas bien tus músculos antes de ponerte a entrenar?
Comienza tu rutina de ejercicios sudando y sintiendo que el cuerpo te lo agradece.Por Laura Bech
Por qué es necesario el chequeo predeportivo en niños
Los expertos confirman que este examen es una excelente manera de saber si el pequeño está en forma para practicar cualquier deportePor Gtresonline