Ejercicio: Actualidad, moda y belleza

Ejercicios para estimular los cinco sentidos que puedes hacer en casa

Vista, el olfato, el gusto, el tacto y el oído más sanosPor Nuria Safont

Las diferentes sendas y tipos de yoga para lograr la autorrealización

Su practica armoniza y logra el equilibrio de cuerpo y mentePor Nuria Safont

5 'tips' aprobados por los expertos para reducir la grasa del abdomen

Qué NO comer, los ejercicios más efectivos y otros consejos para tener una cintura de avispaPor Mariana Chacón

10 ejercicios buenos para prevenir o aliviar las enfermedades de los mayores

Ayudan a retrasar la progresión de la patologíaPor Nuria Safont

El ejercicio más fácil y saludable: una hora de caminata al día

Ayuda a controlar el peso, mejora tu salud cardiovascular... Esta sencilla actividad tiene numerosos beneficios para nuestra salud y nos permite mantenernos en forma a cualquier edadPor Dr. Eduardo Junco Aguado

Los mejores libros de ejercicios para hacer en casa y transformar tu cuerpo

Yoga, Pilates, cardio... Manuales para entrenar sin gimnasioPor Nuria Safont

Ejercicios que puedes hacer incluso en la cama

Lo ideal es entrenar en otra superficie, pero lo cierto es que hay algunas posturas que sí que puedes hacer sobre tu colchónPor Pilar Hernán

Rutina de ejercicios para volver a ponerte en forma

Con un plan de entrenamiento para recuperar tu forma físicaPor Nuria Safont

Ejercicios para combatir el vientre hinchado que puedes hacer en casa

Fáciles, sencillos y lograrás un vientre más planoPor Nuria Safont

Los beneficios y las variantes de la postura de yoga 'perro boca abajo'

Es una de las asanas que protegen más tu espaldaPor Nuria Safont

Ejercicios que mejoran la movilidad de tus articulaciones y el rendimiento de tu entrenamiento

Son importantes para evitar lesionesPor Pilar Hernán

Ejercicios faciales para prevenir las arrugas que puedes hacer si estás teletrabajando

La gimnasia facial te ayuda también a evitar la tensión muscularPor ¡HOLA!

La prueba de esfuerzo cardiaco: un test muy recomendable si empiezas a hacer ejercicio

Permite estudiar la respuesta de tu corazónPor Nuria Safont

Ejercicios para relajar el cuerpo y la mente frente a la COVID-19

Te ayudan a alejar los malos pensamientosPor Nuria Safont

'Press pallof', un completo ejercicio para tus abdominales

Te contamos los detalles de esta práctica que te ayuda a trabajar toda la musculatura del 'core'Por Pilar Hernán

Ejercicios de resistencia para hacer en casa que te ayudan a adelgazar

Aumentan la masa muscular y perder peso te será más fácilPor Nuria Safont

¡Que el frío no te pare! Consejos para seguir haciendo ejercicio en invierno

Es importante calentar bien y elegir la ropa adecuadaPor Pilar Hernán

Los beneficios de la postura del triángulo en yoga

Es otra de las asanas más practicadas en esta disciplinaPor Nuria Safont

¿Conviene hacer ejercicio antes de dormir?

Son buenos los estiramientos y prácticas como el yogaPor Pilar Hernán

Ejercicios sencillos para perder los kilos de más ganados en Navidad de forma rápida

Toma nota de estas recomendaciones de una experta en fitnessPor Pilar Hernán

Tu rutina de ejercicios de calistenia para adelgazar en 2021

Quema grasa, fortalece y mejora la resistenciaPor Nuria Safont

Tu rutina semanal para un entrenamiento cruzado de calistenia

Ponte en forma, aumenta masa muscular y adelgazaPor Nuria Safont

Este es el ejercicio que necesitas para tonificar el cuerpo y lograr un vientre plano

La calistenia es el método de entrenamiento de modaPor Nuria Safont

Ejercicios para gente mayor que son buenos para la salud física y mental

Mejoran la movilidad y producen placer y bienestarPor Nuria Safont

Tu rutina de GAP: glúteos, abdominales y piernas delgadas y tonificadas

Ejercicios fáciles que puedes hacer si eres principiantePor Nuria Safont

Los beneficios de la postura del árbol en yoga

Es una de las asanas más fáciles y más practicadas para trabajar el equilibrio. Te explicamos cómo se hace y por qué es tan buena para tu saludPor Nuria Safont