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Un ejercicio tan sencillo como caminar puede aliviar los síntomas de las enfermedades reumáticas
La doctora Raquel Almodóvar, reumatóloga, nos explica que cuando andamos, mejoran el dolor, la fatiga y la rigidez, se ayuda a aliviar la carga en las articulaciones afectadas, se fortalecen los músculos y mejora el estado de ánimoPor Pilar Hernán
Las 7 claves de Harvard para caminar, fortalecer los músculos de las piernas y los huesos
Los expertos de esta Universidad nos dan 7 consejos para que caminar se convierta en nuestro aliado para fortalecer todo el cuerpo y, en especial, el sistema musculoesqueléticoPor Nuria Safont
¿Estás peparándote para una larga caminata? Esto es todo lo que tienes que tener en cuenta
El otoño es un buen momento para realizar rutas en la naturaleza. Pero hay que estar bien preparado para evitar posibles problemas
¿Y si no le estuvieras prestando a tus pies la atención que se merecen?
Hablamos con el fisioterapeuta Jesús Serrano sobre por qué es importante cuidarlos y entrenarlos con un objetivo: vivir sin dolor de piesPor Pilar Hernán
Esto es lo que debes hacer para tener una buena salud cardiovascular según Harvard
Según los expertos de la Universidad de Harvard es fundamental cambiar algunos de nuestros hábitos o bien incluir otros bastante sencillos si queremos conseguir que nuestro corazón se mantenga saludablePor ¡HOLA!
Esto es todo lo que vas a conseguir si caminas media hora al día
Y si lo haces en ayunas, por las mañanas, los beneficios pueden ser mayores.Por ¡HOLA!
El plan viral de una experta en fitness para adelgazar caminando 31 días
En un mes puedes librarte de algún kilo de más. Además, toda tu salud mejorará ya que caminar es uno de los ejercicios más recomendados para estar en formaPor Nuria Safont
Sí, caminar a diario es bueno también para tu mente
La última tendencia, bautizada como 'Mental Health Walk', consiste en salir a caminar todos los días, dejando la mente en blanco y concentrándote en tus objetivos personalesPor Pilar Hernán
¿Qué le ocurre a tu salud sexual si empiezas a caminar todos los días?
Los expertos te explican por qué caminar es un ejercicio tan sano pero, además, te cuentan cómo influye en nuestra salud sexual.Por ¡HOLA!
¿Es una buena idea caminar en ayunas?
Algunas investigaciones muestran que hacer ejercicio en ayunas ayuda al cuerpo a quemar más grasa, pero ¿es saludable?Por Pilar Hernán
Los consejos más eficaces para perder peso caminando
Andar es fundamental para incrementar el gasto calóricoPor Pilar Hernán
Si quieres adelgazar caminando, hazlo así esta primavera
Hay varias claves que optimizan los paseos para convertirlo en un ejercicio aérobico y que suponga una alternativa para perder peso y quemar más de 1500 calorías a la semanaPor Mariana Chacón
¿Te gusta hacer senderismo? Aprovecha todas sus ventajas para la salud
Es beneficioso para tu corazón, tus pulmones, tu figura o incluso tu estado de ánimoPor ¡HOLA!
Los beneficios de caminar al aire libre, una de las actividades físicas en auge por la pandemia
Hay que aprovechar sus beneficios, incluso en inviernoPor Pilar Hernán
13 errores que cometes al caminar y te impiden sacar más partido a este sano ejercicio
Es una práctica muy sencilla con numerosos beneficios para la salud, pero hay que tener en cuenta una serie de recomendacionesPor Pilar Hernán
Caminar te ayuda a perder peso, ¿sabes durante cuánto tiempo debes andar para que sea efectivo?
Si eres constante, este ejercicio físico te ayudará a adelgazarPor Pilar Hernán