21 días probando el método con el que Tamara Falcó se mantiene en forma
Dicen los estudios que hacen falta 21 días, es decir, tres semanas exactas, para crear un hábito. Por eso, tantos planes enfocados a cambiar el estilo de vida tienen esa...
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Se enteran de las últimas tendencias en fitness antes que la mayoría, aunque también comparten sus descubrimientos con los cientos de miles de seguidores que acumulan en las redes por...
Marcarse metas a corto plazo a la hora de cumplir cualquier propósito es el consejo que repiten una y otra vez los coaches de inteligencia emocional para evitar frustraciones. Puede...
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Con el canon actual que ha sustituido la delgadez por fortaleza física como ideal de belleza femenina, cada día surgen nuevas disciplinas para mantenerse en forma con el enfoque más efectivo. El fitboxing...
Los expertos en fitness hablan maravillas de las pesas y las celebrities más en forma, también. Parece que ha quedado muy atrás aquel miedo tan femenino de que utilizarlas en...
Si has decidido que este va a ser el año en el que por fin conseguirás tus objetivos de fitness estás de enhorabuena porque cada vez existen más rutinas que...
Mar Flores mantiene una relación estrecha con sus cientos de miles de seguidores a quienes pide consejos como si debería cortarse el pelo o no. A cambio de la amistad...
Una de las consecuencias de la pandemia es que las que más y las que menos se han construido una suerte de gimnasio casero con el que ponerse en forma...
Ya lo dicen los investigadores de Harvard, las tres razones por las que engordamos son que no dormimos bien, comemos mal y no hacemos ejercicio. Si llevar un estilo de...
Si esta Navidad no has practicado el mindful eating ni evitado el azúcar -como te aconsejábamos para no engordar el par de kilos típicos de las fiestas- o has pasado...
El esperado nuevo año está a la vuelta de la esquina, y con él la inevitable lista de propósitos que, cada primero de enero, vuelve a incluir ese eterno "ponerme...
La relajación y la búsqueda de la paz interior han sido dos objetivos clave a la hora de entrenar en 2021, una meta común en tiempos de incertidumbre que encontró...
Hacer ejercicio estés donde estés: la filosofía de algunos de los rostros conocidos de nuestro país que se ponen en forma sin importar las vacaciones o el lugar al que...
La tonificación se ha convertido en el objetivo de la mayoría de las mujeres que practican ejercicio: perder peso ya no es lo único que se busca con los entrenamientos...
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Entre algunos de los secretos que comparten las celebrities para sacar lo mejor de sus entrenamientos, este año descubríamos que el tipo de ejercicio que muchas mujeres temen es precisamente...
La demanda de sesiones para tonificar los brazos no deja de crecer entre las mujeres ya que es una de las zonas más delgadas y difíciles de mantener del cuerpo...
Si estás leyendo este artículo es porque, probablemente, una de las zonas del cuerpo que más te cueste ejercitar, como nos ocurre a muchas, sea la de los brazos. “Su cara...
Dejar un mundo mejor para nuestros hijos es una filosofía que convence cada día a más personas que esfuerzan por minimizar el impacto que el estilo de vida moderno tiene...
Es actualidad: