Autoestima

Última actualización el | 16 de noviembre de 2025

Psicología

'Me cuesta lo suyo’ o ‘me cuesta lo mío’: una psicóloga explica por qué hablarte en primera persona mejora tu autoestima

Aunque parezca un pequeño matiz, según la experta, "los efectos que tiene en cómo nos sentimos con nosotros mismos son increíbles"

Victoria Beckham confiesa lo mucho que ha sufrido por su imagen: “No sabía lo que veía cuando me miraba en el espejo”

La diseñadora se sincera en un pódcast sobre los problemas de autoestima que a día de hoy ha superadoPor Mariana Chacón

David González Gerpe, psicólogo, tras el testimonio de Jennifer Aniston: "Superar el shock y aceptar el diagnóstico de infertilidad es el primer paso"

La autoexigencia y la presión social juegan un papel importante en casos como el de la actriz pero con los consejos de los expertos sobrellevar la situación es más sencilloPor Elisa García Faya

Inmaculada Reinoso, experta en 'mindfulness': "La soltería te ayuda a descubrir lo que mereces"

Al contrario de lo que se suele pensar, estar sin pareja puede ser beneficioso para tu salud mental y decisiones futuras. Una experta en bienestar nos ayuda a entender el por qué y cómo podemos sacar provecho de esta etapaPor Paula Martíns

Catalina Hoffmann, experta en entrenamiento cerebral: "No es el otoño lo que cambia tu ánimo, es cómo lo enfrentas"

Pensamientos y técnicas que pueden hacer que te enamores de esta estación aunque la falta de luz boicotee tu estado de ánimoPor Elisa García Faya

Lorena González, psicóloga: "Una mujer con la autoestima alta, es una mujer que trabaja su interior"

Nuestra experta nos enseña a fortalecer la confianza en uno mismo de forma saludable y también a distinguirla de la arroganciaPor Paula Martíns

Patricia Expósito, psicóloga: 'Las personas con baja autoestima priorizan las necesidades ajenas por encima de las propias'

Hay ocasiones en las que nos damos cuenta tarde de que no nos estamos tratando tan bien como deberíamos y no prestamos atención a algo tan importante como el autocuidadoPor Pilar Hernán

Rosa Malospelos: "No necesitas vivir segura y feliz para tener buena autoestima"

La psicóloga y experta en autoestima nos habla claro sobre todas las falsas creencias sobre la construcción de una buena autoestima y nos explica por qué tener inseguridades o no estar siempre feliz nos ayuda a vivir mejor. Por Nuria Safont

¿Tú también sientes que no puedes con todo?

Es importante aprender a establecer límites y equilibrar nuestras responsabilidades con nuestro autocuidado.Por Pilar Hernán

Cómo ser resiliente: pasos para el éxito cuando la vida se pone difícil

Hay personas que tienen un estilo de afrontamiento activo, que suelen mirar de frente los problemas y tienden a buscar soluciones. Sin embargo, hay un gran porcentaje de la población que tiende a salir corriendo o a ocultar estas situaciones.

Qué es el 'sadfishing': cuando la tristeza es la protagonista en redes sociales

Hablamos con un experto sobre esta tendencia en la que una persona comparte deliberadamente a través de este medio sus penas de manera exagerada o dramática para ganar atención, simpatía o interaccionesPor Pilar Hernán

8 claves para subir tu autoestima según el modo 'Kaizen'

La autoestima se fortalece aprendiendo a mirar hacia dentro. Hacia lo que tú puedes hacer en cada momento con los recursos de los que dispones. Ser mejor persona para ti y para los que te rodeanPor Nuria Safont

¿Es necesario 'soltar' para avanzar? Una psicóloga nos da las claves para una vida más plena

Hablamos con Dori Sánchez sobre su nuevo libro, en el que nos anima a vivir el momento presentePor Pilar Hernán

Por qué es importante ser nosotros mismos (y no tanto nuestra mejor versión)

Hablamos con el psicólogo Buenaventura del Charco sobre su último libro, 'Te estás jodiendo la vida', un manual de 'anti-autoayuda'Por Pilar Hernán

Hablamos con Violeta Mangriñán sobre belleza, autoestima y el consejo que le dio Paula Echevarría

La 'influencer' es una chica Pantene y nos ha contado cómo se cuida el pelo, cómo encaja las críticas y mucho másPor Mariana Chacón

¿Sabes cómo actuar cuando alguien te ignora?

Es fundamental no sacar conclusiones precipitadas y abrir canales de comunicación, como mínimo, para entender mejor la situación que estamos viviendoPor Pilar Hernán

Estas son las razones que te animarán a tener un pensamiento positivo

Un experto nos aclara que este tipo de pensamiento es el que se centra en lo que sí puede conseguir y nos explica cómo deberíamos cultivarloPor Pilar Hernán

¿Vives pendiente de los 'likes'? Puede ser que tengas narcisismo digital

Hay expertos que consideran que los narcisistas han encontrado en las redes sociales como Instagram vía libre para proyectar todo lo que desean ser y no sonPor Pilar Hernán

Priyanka Chopra y su cirugía de nariz: ¿puede afectar un gran cambio estético a tu salud mental?

La actriz explicaba recientemente cómo una intervención de nariz, que acabó complicándose, le generó una depresiónPor Pilar Hernán

Así es como puedes detectar si tienes complejo de inferioridad (y superarlo)

Quienes lo padecen pueden sentir un gran malestar asociado a diferentes áreas de la vidaPor Pilar Hernán

Así son los rasgos de las personas que tienen un narcisismo sano

Se caracterizan por tener una actitud positiva hacia sí mismas y pueden reconocer y apreciar sus fortalezas y debilidadesPor Pilar Hernán

La fama, esa gran desconocida, ¿cómo la gestionan las 'celebrities'?

La fama es un fenómeno que conlleva una inevitable pérdida de privacidad, un exceso de exposición pública y una exaltación abrumadora de todo lo que se hace en público o en privado. Y todo ello hay que saber gestionarlo. ¿Sabrías tú hacer frente a todo ello?

¿A ti también te cuesta pedir ayuda?

A medida que vamos creciendo y ganamos independencia, nos volvemos más reticentes a pedirle a alguien cercano que nos ayudePor Pilar Hernán

Madison Beer se sincera sobre el ciberacoso y la salud mental como otras celebridades antes que ella

La cantante y sensación de las redes, habla de la presión virtual que ha sentido en su nuevo libroPor Mariana Chacón

Niñas menores de 9 años, insatisfechas con su imagen a causa de los videojuegos

Una investigación encuentra una preocupante percepción de su propia imagen en niñas de corta edad que juegan a videojuegosPor Elena Villegas

¿Qué rasgos tienen las personas con síndrome de Marilyn?

Suelen ser personas que se muestran perfectas con el objetivo de complacer a los demás y ganar su aprobación, sin ser tenido en cuenta su verdadero yoPor Pilar Hernán

Síndrome de Simón, ¿un problema que también afecta a las mujeres?

Quienes lo padecen son solteros y tienen una baja autoestima, son inmaduros y exhiben comportamientos narcisistasPor Pilar Hernán

Cuatro claves para afrontar las consecuencias psicológicas de la menopausia

Es una etapa de muchos cambios en la vida de la mujerPor ¡HOLA!

¿Sabes cómo dejar de procrastinar aumentando tu autoestima?

Una experta en productividad nos resume los factores que influyen en que posterguemos las cosas, como el miedo al fracaso y a las críticas, el perfeccionismo, la pérdida de la motivación o la baja autoestimaPor Pilar Hernán

‘¡Prepara tu mochila!’ La actividad perfecta para potenciar su autonomía

Enseñar a un niño a ser autónomo es enseñarle a que sea libre. Dejarle que, por sí solo, haga tareas que, como padres, hacemos por ellos, son actividades diarias perfectas para practicar su independencia. Pero no se trata de dar órdenes, sino de fomentar la seguridad en sí mismo.Por Sara Hormigo

¿Qué es el síndrome del impostor que padece Dani Martín?