Adelgazar - Página 6
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Sirtuinas, las enzimas que adelgazan y rejuvenecen
Hay alimentos y hábitos que pueden ayudar a activarlas. Sin embargo, recuerdan los expertos, todo ello debe hacerse en un contexto de vida saludable y, si vamos a hacer dieta, que sea de la mano de un profesional.Por Nuria Safont
¿Cuánto tiempo tengo que entrenar si quiero perder peso para el verano?
Los ejercicios aeróbicos son los que te ayudan a quemar más calorías y quemar grasa. Pero también debes combinarlos con ejercicios de fuerza. Con esta rutina esculpirás tu cuerpo para presumir de él en la playaPor Nuria Safont
Sigue estos consejos para hacer ejercicio al aire libre este verano
Así protegerás tu salud y tu pielPor Nuria Safont
Esta es la clave para que tu dieta para adelgazar funcione
Comer más o menos puede hacer que te estanquesPor Nuria Safont
¡No te lo pierdas! Este es el secreto para lucir un vientre plano este verano
Sin dietas milagro ni entrenamientos maratonianosPor Nuria Safont
Las posturas de yoga que te ayudan a tonificar tu cuerpo para el verano
Esta disciplina es una buena opción para tonificar tu cuerpoPor Pilar Hernán
Analizamos las dietas para adelgazar más conocidas
Buscamos los pros y los contras y te damos un menú tipoPor Nuria Safont
¿Cómo pesar los alimentos sin báscula si estás a dieta para adelgazar?
Utiliza las palmas y los dedos de las manosPor Nuria Safont
Por qué si das el pecho te recuperarás antes
La lactancia materna tiene muchos beneficios para el niño y para la relación madre-hijo, pero también en exclusiva para ella. Además de proteger la salud de la mujer, dar el pecho puede ayudarla a recuperar antes la forma que tenía antes del embarazo.Por Terry Gragera
Cocina a la plancha: decálogo para obtener los mejores resultados
Para muchas personas este tipo de técnica culinaria es sinónimo de poco sabor. Sin embargo, puede dar lugar a los bocados más exquisitos. Te contamos cómo conseguirlo.Por ¡HOLA! Cocina
El tiempo que necesitas pedalear para adelgazar si te gusta la bici
Es un ejercicio que te ayuda a quemar calorías y grasaPor Nuria Safont
Ejercicios de fuerza con bandas elásticas para lucir cuerpazo en verano
Rutina de entrenamiento exprés para fortalecer todo el cuerpoPor Nuria Safont
Estos son los alimentos más ligeros y con proteínas para adelgazar
Algunos de ellos que no los has comido jamásPor Nuria Safont
Ocho errores en tu dieta que te impiden adelgazar
Desde tus horarios a los alimentos de tu cesta de la compraPor Pilar Hernán
¿Cuánta elíptica tengo que hacer para adelgazar?
Es uno de los ejercicios cardio que más calorías quemanPor Nuria Safont
Si estoy a dieta para adelgazar, ¿puedo comer fruta madura o engorda más?
Los expertos en nutrición te aclaran esta duda tan comúnPor Nuria Safont
Plantas para adelgazar y quemar grasa que sí te recomiendan los farmacéuticos
Reducen el apetito o aumentan el gasto calóricoPor Nuria Safont
¿Si hago ejercicio pero no adelgazo, qué puede estar fallando?
Es importante controlar también la dietaPor Pilar Hernán
Los alimentos con proteínas que necesitas para adelgazar
Son ricos en este nutriente, saciantes y te ayudan a perder pesoPor Nuria Safont
¿Cómo eliminar la grasa localizada en las rodillas?
Si no te gusta el aspecto de tus rodillas y quieres eliminar la grasa y modelarlas, toma nota de estos consejos de experto.Por Nuria Safont
7 ejercicios que te ayudan a fortalecer y 'subir' los glúteos
Añádelos en tu rutina de entrenamiento aeróbico y de fuerzaPor Nuria Safont
Beber poco puede sabotear tu dieta para adelgazar
Asegúrate de beber suficiente agua si necesitas perder pesoPor Nuria Safont
Ejercicios para adelgazar y esculpir tu cuerpo con el método Kaoru
Ponte en forma y modela tu figura con una pelota de tenisPor Nuria Safont
¿Cuánto tiempo y distancia tengo que correr si quiero adelgazar?
Quema más calorías con el ritmo y los minutos apropiadosPor Nuria Safont
Cómo perder peso sin dietas para adelgazar
Consejos realistas para evitar la obesidad y el sobrepesoPor Nuria Safont
Ayuno intermitente, cetogénica, paleo: pros y contras de estas dietas para adelgazar
¿Hay riesgos para tu salud? Hablamos con un expertoPor Nuria Safont
Rutina 'full body' de 30 minutos para hacer en casa
Combina cardio y fuerza para un buen nivel de forma físicaPor Nuria Safont
Esta es la mejor manera de comer sano y perder peso
Sin dietas y sin sacrificios...¡sin bulos! Si sigues estas recomendaciones, podrás adelgazar, mantenerte en tu peso corporal y, además, ganar en salud. Dos especialistas en Nutrición y Gastronomía te dan todas las clavesPor Nuria Safont
La tarta de zanahoria puede ser 'healthy' si haces caso a Ariadne Artiles 🥕
No necesitas azúcar para preparar este postre que la modelo aprendió de su abuelaPor Mariana Chacón
¿Sabías que este es el mejor mes para empezar la dieta?
No, resulta que enero no era el momento ideal para poner en práctica tu lista de propósitos de Año Nuevo, ¡pero febrero sí!Por Mariana Chacón
¿Adelgazar y pasarlo muy bien? Copia el nuevo deporte de Laura Escanes
Que sea tan divertido es fundamental para no perder la constanciaPor Mariana Chacón
Consejos para hacer bien el ayuno intermitente para adelgazar y depurar el cuerpo
En general, es una buena práctica para que nuestro aparato digestivo descanse, y mejora la función renal o cardiaca. Pero debe estar supervisado por un médico.Por Dr. Eduardo Junco Aguado
Rutina de ejercicios para volver a ponerte en forma
Con un plan de entrenamiento para recuperar tu forma físicaPor Nuria Safont
Si estás a dieta y no pierdes peso, puede ser por culpa de una mala flora intestinal
Una microbiota intestinal alterada puede causar sobrepesoPor Nuria Safont
Té azul, café tostado y otras bebidas con las que adelgazar sin pasar hambre
Empieza hoy mismo a reemplazar los refrescos y el alcohol por estas bebidas con poderes quemagrasasPor Amaia León
¿Qué es la dieta genética para adelgazar y por qué te ayuda a perder peso?
Hay genes que pueden aumentar el riesgo de sobrepesoPor Nuria Safont
Practica estos ejercicios en casa para quemar calorías y grasa
Un entrenamiento HIIT con ejercicios de fuerzaPor Nuria Safont
Agua con limón en ayunas: ni adelgaza, ni cura, ni detoxifica
Este mito nutricional, aún muy extendido, debería ser derribado de una vez por todasPor Iraide Almudí