Adelgazar: Actualidad, moda y belleza

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El mejor plan de alimentación y ejercicios para adelgazar 4 kilos en un mes

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Te damos las claves para comer mejor, más sano y sin tantas calorías esta primaveraPor Nuria Safont

¿Qué comen Paula Echevarría y su entrenadora después de clase y qué opinan los expertos?

Hablamos con Yasmina Sancayo y Paloma Quintana para saber si la actriz ha hecho o no una elección adecuadaPor Elisa García Faya

El desayuno de Úrsula Corberó y más recetas fáciles de las 'celebrities' para adelgazar con salud

Combinaciones tan saciantes como repletas de nutrientesPor Mariana Chacón

Estas son las calorías que puedes quemar si haces abdominales

Aumenta el gasto energético y consigue un vientre plano y marcado con estos ejerciciosPor Nuria Safont

Todo sobre el ejercicio favorito de Kim Kardashian para adelgazar y tonificar su cuerpo más rápido

Preguntamos a los expertos por los beneficios de su máquina escaladoraPor Mariana Chacón

Adelgaza y llénate de energía cada día con esta simple rutina

Los expertos nos revelan los hábitos, ejercicios y cambios sencillos en la dieta que ayudan a alcanzar el peso idealPor Mariana Chacón

Los 7 mitos que se esconden detrás de la pérdida de grasa

Destiérralos y empieza a cambiar tu cuerpo de forma saludablePor ¡HOLA!

Ciclismo, fitboxing y fuerza, el entrenamiento que engancha y adelgaza

Cardio, fuerza, resistencia y coordinación en tres rutinasPor Nuria Safont

¿Quieres lucir tipazo? Anota los 5 mejores ejercicios de calistenia para principiantes

No vas a necesitar más material que tu propio cuerpoPor Nuria Safont

El test que te dice si puedes engordar

La genética juega un papel importante, aunque no es el único factor que hace que engordesPor ¡HOLA!

8 maneras de correr para adelgazar

Te explicamos cómo empezar si eres principiantePor Nuria Safont

6 maneras de activar las células 'quemagrasa' para perder peso

Adelgaza y pierde volumen sin arriesgar tu saludPor Nuria Safont

¿Sabes cuál es tu índice de masa corporal (IMC) y cómo calcularlo?

Nuestra calculadora te dirá en segundos si estás en un peso adecuado y sanoPor ¡HOLA!

12 alimentos saciantes, vigorizantes y calmantes para una vuelta a la oficina más 'light'

Así el regreso será menos duro y estresantePor Nuria Safont

Estos son los ejercicios que tienes que hacer para compensar los excesos del verano

Toma nota si te has pasado con las 'cañitas', la horchata, los helados o la paellaPor Nuria Safont

Cosas que pueden salir mal en una cirugía para adelgazar (y cómo solucionarlo)

Si tienes sobrepeso u obesidad y estás pensando en pasar por el quirófano, asegúrate de que el centro médico cuenta con el equipo profesional, los medios y la preparación necesaria para evitar complicaciones y que la cirugía sea un éxitoPor Nuria Safont

El método de entrenamiento que te ayudará a perder peso si no tienes tiempo

Se trata del entrenamiento intermitente que mejora tu condición física y te ayuda a librarte de los kilos de másPor Nuria Safont

¿Sabes elegir el mejor melón para aprovechar todos los beneficios?

Esta verdura ayuda a adelgazar, activa tus defensas, hidrata...Por Nuria Safont

Te contamos cuáles son los 6 beneficios más importantes del colágeno hidrolizado

¿Sirve el colágeno para adelgazar? Resolvemos todas las dudas del suplemento de modaPor Nuria Safont

Así puedes reducir 4 centímetros de cintura en poco tiempo

Bajar barriga y reducir cintura no solo es una cuestión de estética, sino también de salud. Hablamos con una experta para que nos cuente cómo eliminar los centímetros que nos sobran.Por Nuria Safont

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La dieta definitiva que te ayudará a perder grasa y peso sin perder firmeza

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Tres propuestas igual de deliciosas que calman el apetito y te van a solucionar en 5 minutos la primera comida del díaPor Mariana Chacón

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Solo cinco minutos diarios para conseguir una figura más esbelta con estos ejercicios

Prueba el método Zero Training, que se basa en ejercicios sencillos de respiración y estiramientos, que te ayudarán a adelgazar y a mejorar tu postura.Por Pilar Hernán