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Consigue el cuerpo de Candice Swanepoel con estos productos para hacer ejercicio en casa
Y ahórrate la factura del gimnasio con resultados mucho más eficaces
Definir la silueta y conseguir un cuerpo sano y tonificado es más sencillo de lo que parece. Con una dieta equilibrada, ejercicio y una dosis de fuerza de voluntad, empezarás a notar los resultados antes de lo que imaginas. En esta tarea, además de acudir al gimnasio y recurrir a los servicios de un nutricionista o un etrenador personal, las modelos te pueden ser de gran ayuda. Las exigencias físicas de su trabajo les obliga a mantener una rutina muy estricta de actividad física, que muchas de ellas comparten a través de sus redes sociales. Es el caso de Candice Swanepoel, que suele publicar vídeos e imágenes de los ejercicios que realiza tanto en el gimnasio como en su casa.
La modelo, que presume de unos abdominales envidiables, es una verdadera aficionada al yoga y los resultados de sus esfuerzos son claramente visibles. Si tú también quieres unirte a esa rutina pero no tienes tiempo de acudir al gimnasio o simplemente quieres complementar el resto de actividades físicas que practicas, tu hogar se va a convertir en el mejor escenario para conseguirlo. Busca una sala o habitación con suficiente espacio, escoje una tabla de ejercicios adecuada a tu forma física y objetivos, y hazte con estos productos básicos e imprescindibles para hacer deporte sin salir de casa.
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Leggings negros
Usar la ropa adecuada es esencial para practicar cualquier deporte, por eso es imprescindible que cuentes con uno o dos pantalones tipo legging en tu armario. Este diseño de Puma contiene un 3% de elastano para que te resulte mucho más cómodo de poner y llevar. Además, su color negro te permitirá combinarlo con otro tipo de prendas y aprovecharlo en tu día a día para hacer la compra, dar un paseo o cualquier ocasión en la que quieras ir cómoda e informal.
Rebajados a 30,09€
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Sujetador deportivo de Adidas
Del mismo modo, un top deportivo es esencial para garantizar la sujeción y la comodidad. Este modelo de Adidas no lleva aros ni relleno y contiene un 12% de elastano, lo que le permite adaptarse a tu cuerpo.
Rebajado a 24,74€
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Bos Up Ball
La Bos Up Balance de Ociodual es la pelota de gimnasia más vendida de Amazon, con una valoración de 4,8 sobre 5 puntos. Este accesorio, que soporta hasta 125 kg, te será de gran utilidad para realizar ejercicios de equilibrio, fuerza y resistencia y podrás usarla incluso con alguna lesión.
Comprar por 43,90€
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Esterilla antideslizante con amortiguación
Si estás pensando practicar deporte en casa, necesitas una esterilla en la que realizar los diferentes ejercicios sin peligro de caerte o hacerte daño en las articulaciones al apoyarte en una superficie tan dura como el suelo. El modelo de Toplus ofrece un agarre perfecto gracias a su textura antideslizante de doble cara. Además, está fabricada con TPE, un material ecológico libre de tóxicos, y podrás trasladarla muy fácilmente gracias a sus medidas de 183 x 60 centímetros. Está disponible en 10 combinaciones de colores diferentes.
Comprar por 26,99€
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Mancuernas de 1kg
Tanto si estás empezando a hacer ejercicio como si eres toda una profesional, las mancuernas son un accesorio imprescindible para ganar fuerza y tonificación en brazos y hombros. Fabricadas con hierro fundido, las pesas de Proiron están recubiertas con un tejido de neopreno suave que evita que se resbalen. En función de tus necesidades, puedes elegir entre 7 niveles de peso diferentes.
Comprar por 13,99€
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Cinta de saltar
Otro accesorio que te vendrá muy bien es la cinta de saltar o comba. Si realizas ejercicios con ella, conseguirás los mismos resultados que saliendo a correr en un periodo de tiempo mucho menor. Esta comba de TechRise cuenta con mangos de espuma antideslizantes y ergonómicos para una mayor comodidad y cuerda de seguridad ajustable para adaptarla a tu altura. Además, tiene una garantía de por vida.
Comprar por 6,99€
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Bandas de resistencia
Las bandas elásticas son clave para aumentar la eficacia de tus entrenamientos. Fáciles de trasladar para que puedas usarlas donde y cuando quieras, el set de Insonder cuenta con 5 bandas de látex ecológico que ofrecen diferentes niveles de estiramiento. Además, podrás usarlas también para tratar diferentes lesiones, como ejercicio de rehabilitación.
Comprar por 9,99€
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Botella de agua ecológica
Aunque seguramente en casa dispongas de tu propia botella de cristal o bebas diréctamente del grifo, siempre viene bien contar con una pieza reutilizable que puedas trasladar con facilidad e incluso llevar a la oficina. Esta botella, disponible en 2 modelos, 5 capacidades y hasta 17 colores diferentes, está fabricada con material ecológico libre de BPA (un aditivo presente en los plásticos), cuenta con una tapa especial a prueba de derrames y una correa para que puedas trasladarla más fácilmente.
Comprar por 11,97€
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Pulsera de actividad
Si quieres llevar un control exhaustivo de tus entrenamientos, necesitas una pulsera de actividad que, como ésta, realice un seguimiento de tu actividad durante todo el día. Además, podrás usarla como reloj, para controlar la calidad de tu sueño y como recordatorio de notificaciones.
Rebajada a 24,99€
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Cintas para el pelo
La comodidad es esencial para conseguir la máxima eficiencia cuando practicas un deporte. Por eso el pack de 6 minicintas para el pelo de Under Armour te serán de gran utilidad. además de mantener tu pelo apartado de la cara, cuentan con una tira de silicona en la parte inferior para garantizar la sujeción.
Comprar por 9€
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