"Lavar bien el cabello es mucho más importante de lo que pensamos". Y es que, a pesar de tratarse de una rutina que todas tenemos interiorizada, te sorprendería descubrir la cantidad de mujeres que cometemos errores a la hora de lavarnos el cabello. Un proceso que, si no realizas correctamente, puede hacer que el pelo se rompa, pierda brillo o incluso se caiga con mayor abundancia.
Es por eso que, para remediarlo y ayudarte a cudiar tu melena como se merece, me he puesto en contacto con varios expertos para dar con las claves para lavarte bien el pelo y evitar su caída. Lo primero que necesitas es entender que el cuero cabelludo y la fibra "son dos cosas diferentes y no siempre tienen las mismas necesidades", me cuenta Ana Martínez, estilista capilar y education manager de Oh my Cut!, quien menciona uno de los errores más comunes: "centrarnos en cuidar la fibra capilar, en que esté suave, brillante o hidratada, y olvidarnos del cuero cabelludo".
¿Cuál es la manera de lavarse bien el pelo?
José Tabas, Hair Colorist and Beauty Lounge de Olistic, insiste en la importancia de realizar "una doble higiene". Debes aplicar el champú sobre el cuero cabelludo húmedo y masajearlo suavemente con las yemas de los dedos, sin usar las uñas ni frotar con demasiada fuerza y dejarlo actuar un par de minutos en la segunda higiene. "No es necesario insistir demasiado en los largos, ya que la espuma que se desliza al aclarar suele ser suficiente para limpiarlos" aclara Juan Leal, peluquero y director de educación de Pierino Cosmetics.
"Esto es importante porque, cuando el cabello está mojado, es más vulnerable a la fricción y puede enredarse o romperse con mayor facilidad", añade Ana Martínez, quien recomienda aplicar después un "acondicionador de medios a puntas" para facilitar el desenredo, "aportarle suavidad y reducir la fricción". También insiste en la importancia de "utilizar un champú que se adapte a nuestras necesidades" para evitar la "acumulación de grasa y residuos, además de provocar molestias como picor, irritación o descamación".
¿Qué es lo más efectivo para detener la caída del cabello?
Si estás notando un aumento de la caída, "lo más importante es identificar el origen", explica José Tabas, "ya que puede producirse por diferentes factores, como el estrés, los desajustes hormonales, la predisposición genética o incluso el uso de determinados fármacos". Para ello, y sobre todo si se trata de una caída excesiva o persistente, lo ideal es "acudir a un dermatólogo" que será quien mejor pueda valorar tu caso concreto y "si lo considera necesario, solicitar una analítica para detectar posibles alteraciones".
En este sentido "una dieta equilibrada será siempre una de tus mejores aliadas a la hora de mantener una buena salud capilar" y también por ello te puede venir muy bien "el uso continuado y constante de suplementos capilares". También te va a ayudar complementar tu rutina con productos como lociones o ampollas anticaída. Eso sí, Ana Martinez insiste en que "la constancia es fundamental, ya que los tratamientos capilares necesitan tiempo para mostrar sus resultados. Un cabello bonito empieza por un cuero cabelludo sano, y dedicar unos minutos a lavarlo correctamente puede marcar una gran diferencia en su cuidado diario".
Los mejores productos para prevenir la caída del pelo
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El champú anticaída mejor valorado de Kérastase
Kérastase Genesis es una de las líneas más buscadas a la hora de cuidar el cabello en época de caída o en esos momentos en que se nota más frágil y debilitado. Y es que, su fórmula se ha enriquecido con células nativas de Edelweiss y raíz de jengibre, que previenen el envejecimiento del folículo, protegen la raíz, reducen la rotura, estimulan la microcirculación y purifican el cuero cabelludo.
De ahí que esté tan recomendado para cabello debilitado y con tendencia a la rotura. Aunque lo ideal es combinarlo con la loción y el acondicionador de la misma gama para potenciar sus beneficios.
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Las vitaminas para el pelo de Olistic que fortalecen y previenen la caída
Las vitaminas para el pelo de Olistic son una de las opciones que más recomiendo a esas mujeres que no solo buscan combatir la caída capilar, sino también fortalecer su cabello, mejorar la densidad, el volumen y, en general, el aspecto de su melena. Y es que, su fórmula incorpora los nutrientes que necesita el pelo y el cuero cabelludo para mejorar su salud y mantener un correcto funcionamiento, lo que se traduce en un mejor crecimiento, una reducción de la caída y un aspecto más grueso, denso y saludable.
Eso sí, lo ideal es mantener el tratamiento un mínimo de 3 meses para poder notar verdaderos resultados.
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Una loción anticaída que mejora la densidad de la melena
Este tratamiento intensivo de Yves Rocher se ha creado con el objetivo de fortalecer el cabello desde la raíz y mejorar su grosor para que la melena se vea más densa, voluminosa y saludable. Para ello, utiliza la tecnología ACT con semillas germinadas y bioflavonoides, que aportan los nutrientes clave que necesita el cabello para mejorar su salud, prevenir la caída y favorecer su crecimiento, y lo protegen de los radicales libres.
Es ideal para pelo fino o estropeado y se aplica directamente sobre el cuero cabelludo. Para ello, deberás dividir tu cabello en secciones y pulverizar 2 o 3 pulsaciones en cada raya, masajeando después suavemente con las yemas de los dedos. Lo ideal es repetir la aplicación 2 o 3 veces por semana durante al menos 3 meses.
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Un acondicionador sin sulfatos para nutrir y evitar la rotura
Este acondicionador para el pelo de Kosei combina aceites preciosos de nueces, semillas, hierbas y frutas con pantenol e hidrolizado de proteínas de soja. Un combo muy recomendado para melenas secas, rebeldes o con tendencia al encrespamiento que suelen resultar difíciles de domar. Aunque también es ideal si te has realizado el alisado de queratina y quieres mantener su efecto más tiempo.
No contiene sulfatos, por lo que no ensucia ni aporta peso al cabello, y solo necesitas dejarlo actuar 3 minutos.
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Los expertos capilares de Batiste me han explicado que, "espaciar los lavados" puede ser beneficioso en caso de que suelas usar herramientas de calor a menudo, ya que así evitas exponer al cabello a las altas temperaturas de manera constante. "En este sentido, el champú en seco Batiste puede ser un buen aliado para refrescar las raíces y mantener el cabello con buen aspecto entre lavados, sin necesidad de recurrir al agua".
Un producto que, además, te ayudara a dar un extra del volumen a tu melena. Y, en este caso, desprende un delicioso aroma a cereza, melón, bayas salvajes y rosa.
Revitaliza el cabello y proporciona al cabello graso, un renovado volumen y un increíble aroma.
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El mejor tónico anticaída de Plantur 39 para la menopausia
El tónico con fitocafeína de Plantur 39 es perfecto para usar antes, durante y después de la menopausia porque su fórmula se centra específicamente en combatir la caída ocasionada por los cambios hormonales que se producen en esa etapa. Todo gracias a su exclusivo complejo de fitocafeína que mejora la microcirculación del cuero cabelludo, estimula el folículo y mejora el anclaje del cabello.
Además, no mancha en absoluto, por lo que puedes aplicarlo tanto sobre el pelo húmedo como en seco, y también potencia el volumen de la raíz.
© Getty Images¿Es mejor lavar el cabello con agua fría o caliente?
Todos los expertos coinciden en que, lo ideal, es utilizar agua tibia para lavar el cabello, "ya que nos permite limpiar bien el cuero cabelludo y eliminar la grasa y los residuos acumulados sin someterlo a temperaturas excesivas", aclara Ana Martínez. De hecho, "el agua demasiado caliente puede resecar el cuero cabelludo, aumentar la sensación de irritación y favorecer que el cabello pierda hidratación", añade Juan Leal. "Si te gusta terminar con un aclarado algo más fresco, puedes hacerlo, pero no es imprescindible para conseguir un cabello más brillante o saludable. Lo que realmente marca la diferencia es una buena técnica de lavado y una rutina adecuada a cada tipo de cabello".
No obstante, José Tabas añade que, "si en el último aclarado utilizamos agua un poquito más fresca, podemos aportar una sensación de bienestar y frescor al cuero cabelludo. Además, puede ayudar a reducir temporalmente el encrespamiento y mejorar la apariencia del cabello".
¿Cuántas veces es ideal lavarse el pelo?
"No existe una frecuencia universal", explica Juan Leal, ya que esta dependerá del tipo de cuero cabelludo y el estilo de vida de cada persona. Eso sí, "un cuero cabelludo limpio es fundamental para mantenerlo en buenas condiciones", por lo que no sirve de nada esforzarte en espaciar los lavados si, por ejemplo, tienes el cuero cabelludo muy graso y se ensucia con facilidad. Ana Martínez insiste en la importancia de "utilizar un champú adecuado y mantener el cuero cabelludo limpio y confortable, sin miedo a lavarlo cuando lo necesite".
Y es que, en el "cuero cabelludo conviven de forma natural bacterias y hongos que forman parte de la microbiota. Cuando se produce un desequilibrio", por ejemplo, por un exceso de acumulación de grasa o suciedad, "pueden aparecer alteraciones que afecten a la salud del cuero cabelludo y, en determinados casos, favorecer problemas capilares", añade José Tabas. "Mi recomendación personal, de forma general, es lavar el cabello cada dos días para mantener una buena higiene y salud capilar, aunque siempre adaptar esta frecuencia a las necesidades de cada persona".
