Jennifer Aniston ha sido elogiada por su envidiable físico desde que saltó a la fama, en Friends, hace más de 30 años. Desde entonces, la actriz, de 57 años, se ha mantenido fuerte y saludable gracias a su compromiso con una rutina de ejercicios regular. Pero incluso una fanática del ejercicio como Jennifer a veces tiene dificultades para motivarse para entrenar. En esta entrevista exclusiva, Dani Coleman, su entrenadora personal desde hace más de cuatro años y medio, ha revelado cómo consigue que Jennifer se ponga en marcha cuando se siente cansada.
© PVOLVE"Pongo una buena lista de reproducción", dice Dani, que vive en Los Ángeles y es vicepresidenta de entrenamiento del método de fitness funcional Pvolve. "Los cachorros suelen estar en la habitación y ayudan a levantar el ánimo", añade, refiriéndose a los tres perros de Jennifer, Clyde, Lord Chesterfield y Sophie.
"Intento moverme con ella para animarla y ponemos un poco de música pop y rock. Una de las cosas que me encantan de ella es que siempre es divertida y auténtica, es sincera si piensa: 'Dios mío, ¿tenemos que hacer esto?'. Me adapto a su estado de ánimo e intento crear un ambiente agradable y divertido para que siga adelante".
"Normalmente entrenamos fuerza y tonificación; tonificación y quema de calorías, y entrenamiento progresivo con pesas. Utilizamos equipos de resistencia y mancuernas en todas las sesiones"
"Durante la pandemia de Covid-19 descubrimos que era una streamer secreta en Internet y entonces se puso en contacto conmigo para solicitar sesiones de entrenamiento personal y conecté con ella", cuenta Dani a Hello!. "Era increíble. Recuerdo aquella primera sesión y hubo risas instantáneas y trabajo duro instantáneo. No tengo palabras para describir lo buena que es: es la referencia. Lo más mágico de ella es que tres veces por semana se presenta y se entrega al máximo. Normalmente entrenamos con nuestros tres formatos característicos: fuerza y tonificación; tonificación y quema de calorías, y entrenamiento progresivo con pesas. Utilizamos equipos de resistencia y mancuernas en todas las sesiones".
La rutina, por supuesto, cambia en función de la apretada agenda de Jennifer: "A veces, si tiene menos energía y su agenda es muy exigente, hacemos un entrenamiento más rápido o nos centramos un poco más en la recuperación y los estiramientos, en lugar de en los ejercicios más intensos".
© PVOLVEProteger su columna
Pero hay algo que siempre es una constante: los ejercicios para el tronco, ya que Jennifer sufrió una lesión en la espalda en 2021. "Hacemos muchos ejercicios para el tronco para ayudar a proteger su columna", continúa Dani. "Sé que ha comentado que una de las razones por las que le encanta Pvolve es porque tuvo una lesión en la espalda, pero puede hacer este entrenamiento sin que se le inflame".
Fue el miedo a dañar su propio cuerpo lo que inicialmente llevó a Dani, que creció en Nueva Jersey, al mundo del ejercicio. Después de formarse como bailarina de ballet y obtener una licenciatura en danza, decidió dedicarse al fitness para priorizar una relación más saludable con su cuerpo. "Cuando bailaba profesionalmente, estaba acostumbrada a que me dijeran lo que tenía que hacer y, a veces, a aguantar el dolor", afirma. "Ocultaba las lesiones y no tenía una relación muy saludable con mi cuerpo. Quería comprender mejor cómo apoyarme a mí misma en mi arte y me gustaba mucho cómo el fitness ayuda a las personas a llevar una vida mejor y más fuerte".
"Si tiene menos energía y su agenda es muy exigente, hacemos un entrenamiento más rápido o nos centramos un poco más en la recuperación y los estiramientos"
Jennifer, que se unió a la marca por primera vez en 2023, es ahora la imagen de una nueva campaña con Pvolve, llamada Worth It Every Time, que, con la ayuda de la aplicación de bienestar Headspace, tiene como objetivo inspirar a todo el mundo a levantarse de la cama y ponerse a hacer ejercicio.
Dani afirma: "Lo más bonito de esta campaña es que no solo aborda los componentes físicos del ejercicio. También se vincula con ese componente mental tan identificable y con esa lucha por la que creo que muchos pasamos cuando se trata de superar las dudas y decidirnos a dar lo mejor de nosotros mismos".
