Batido de plátano energético
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Batido de plátano energético

El plátano es una de las frutas que más energía nos aportan. Gracias a su alto contenido de potasio, es de las mejores para tomar si hacemos cualquier tipo de ejercicio. La transformamos en un batido con mango, bebida de soja y miel de azahar.

Batido de plátano energético

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El plátano es una de las frutas que más energía nos aportan. Gracias a su alto contenido de potasio, es de las mejores para tomar si hacemos cualquier tipo de ejercicio. La transformamos en un batido con mango, bebida de soja y miel de azahar.

  • 1 unidad de Mango
  • 1 unidad de Plátano
  • 300 ml de Bebida vegetal de soja
  • 2 cs de Miel de azahar
  • Hielo
  • Hierbabuena
  1. 1.

    Pela tanto el mango como el plátano y trocéalos. Reserva algunos trocitos para decorar.

  2. 2.

    En el vaso de la licuadora o batidora, añade la fruta.


  3. 3.

    Incorpora la bebida de soja, unos hielos y la miel de azahar.

  4. 4.

    Tritura bien hasta que la fruta esté bien deshecha e integrada con el resto de ingredientes.

  5. 5.

    Sirve el batido en vasos y añade los trocitos de fruta y unas hojitas de hierbabuena.