La comida es el alimento fundamental para mantener nuestro cuerpo y nuestra mente en las mejores condiciones posibles. Es nuestra 'gasolina', lo que nos ayuda a estar bien por dentro y por fuera. Influye en nuestro organismo pero también en cómo nos sentimos. Comer bien es algo esencial que debemos tener en cuenta cada día de nuestras vidas. Y nosotros le damos tanta importancia que cada semana diseñamos un menú que cumpla esas premisas.

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No hay que hacer grandes elaboraciones, pero sí hay que tener en cuenta que cada día tenemos que comer de una manera variada, equilibrada, saludable, rica y que nos cubra las necesidades nutricionales pertinentes para sentirnos bien, nutrirnos y disfrutar de cada comida y de cada cena. Vence esa pereza que puede darte cocinar a diario, con estas propuestas que te ofrecemos para la semana del 26 de junio al 2 de julio. Son recetas que se hacen de una forma sencilla y rápida, con ideas que se adaptan perfectamente al tiempo en el que estamos.

MENÚ SEMANAL DEL LUNES 26 DE JUNIO AL DOMINGO 2 DE JULIO

LUNES

• Pechuga de pollo braseada con calabacín, brócoli y zanahoria
• Crema fría de aguacate y pepino

MARTES

• Fritatta’ de peperoni y patata
• Albondiguitas de pavo con tomate y cuscús

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Crema fría de aguacate y pepino

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MIÉRCOLES

• Poke con 'pak choi', arroz, huevo y pollo
• Ensalada caprese con fresas

JUEVES

• Marmitako de bonito
• Tortilla enrollada rellena de gambas, espárragos y champiñones

VIERNES

• Ensalada de alubias con atún, huevo duro y maíz
• Tacos de ternera y pollo

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Espaguetis con almejas

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SÁBADO

• Espaguetis con almejas
• Crema de legumbres

DOMINGO

• Caldereta de cordero
• Hamburguesa vegana de soja texturizada y puerro