Según la OMS (Organización Mundial de la Salud), el consumo de bebidas azucaradas aumentan el riesgo de padecer obesidad y diabetes, de hecho, desde el organismo intentan que se aumenten los impuestos sobre este tipo de productos. Además de evitarlas, Alessandra Ambrosio va un paso más allá y toma un smoothie a base de vegetales saciantes, una mezcla con acción detoxificante que también ayuda a perder peso. Si ya te sabes de memoria la lista de líquidos que boicotean tu plan prebikini o llevas semanas añadiendo jengibre o cayena a tus jarras de agua, le toca el turno al zumo natural que adora la brasileña y en el que puedes incluir tus verduras favoritas, eso sí, cuanto más verdes mejor. Pruébalo hoy mismo porque atenuarás una de las consecuencias del sedentarismo actual: la celulitis.
-Nunca hubieras imaginado los beneficios que esta fruta de temporada puede tener en tu belleza
El organismo informó de que una sola lata de refresco incluye entre sus ingredientes el equivalente a diez cucharillas de té, el doble de lo que señalan como saludable para una persona adulta. Y es que, como la comida sólida es más saciante que la líquida y es más difícil ser consciente de las calorías de más, muchas se dejan llevar por la sed y engordan sin darse cuenta. ¿La solución? Elegir alternativas saludables como hace la modelo brasileña.
Los smoothies verdes vivieron su apogeo hace casi dos décadas. Fue entonces cuando las estrellas de Hollywood despertaron la obsesión por los zumos y las dietas detox. Precisamente, Alessandra es una de las 'embajadoras' de este jugo que pasea por las calles desde que cumplió los 30. Ocho años más tarde, sigue confiando en las bondades de los vegetales. La razón es que están hechos con verduras ricas en clorofila, vitaminas, minerales y antioxidantes, un cóctel de sustancias buenas para el organismo con las que mantener la figura y calmar el hambre entre horas. Además, los vegetales como las espinacas, los puerros, la col rizada o la rúcula también tienen poder saciante, es decir, consiguen 'matar el gusanillo' hasta la siguiente comida. Como extras, son ingredientes son muy bajos en calorías y su contenido en antioxidantes ayuda a prevenir el envejecimiento prematuro.
Para aquellas que no terminan de convencerse porque prefieren los sabores más dulces, muchas de estas recetas también incluyen piña, una fruta conocida por su acción anticelulítica y detoxificante. O manzana, baja en calorías y rica en pectina, una sustancia muy saciante con la que calmar el apetito. Gracias a este zumo healthy, Alessandra Ambrosio potencia los efectos de las horas de emtrenamiento semanales en lugar de estropearlos con bebidas carbonatadas. Copia su truco y llega al verano con tipazo.
