La piel cambia en primavera: así debes adaptar tu rutina para evitar rojeces e imperfecciones


Los expertos nos cuentan qué ingredientes y productos son claves para mantener el equilibrio con el cambio de estación


Cuidado de la piel© minimalisma_com
Elisa García FayaRedactora de Belleza y Estar Bien
26 de marzo de 2026 a las 18:30 CET

Con la llegada de la primavera, la piel experimenta un "cambio de ritmo": aumentan la radiación solar y las horas de luz, las temperaturas son más suaves y pasamos más tiempo al aire libre. Como consecuencia, es habitual notar la piel más deshidratada, sensible o con tendencia a pequeñas imperfecciones.

Tal y como explica la doctora Alejandra Reolid, dermatóloga, miembro de la Academia Española de Dermatología y Venereología y colaboradora de NAOS: "Es un buen momento para simplificar la rutina hacia fórmulas más ligeras y fluidas, pero igualmente eficaces que nos ayuden a reforzar la función barrera, activos antioxidantes que nos ayuden a proteger nuestra piel frente al estrés oxidativo, y, por supuesto, el uso diario de fotoprotección".

La experta añade además: "La clave en primavera es simplificar la rutina, mantener la piel equilibrada y reforzar la protección frente a los nuevos factores externos".

Mujer con cabello largo, camiseta blanca y brazalete de perlas, tocando su rostro.© itziaraguilera

Pieles sensibles, las más afectadas

Las pieles sensibles son las que más sufren con el cambio de estación, ya que necesitan ingredientes calmantes y texturas ligeras que reduzcan las rojeces y la reactividad cutánea. Este año, además, los efectos podrían intensificarse porque según la Sociedad Española de Alergología e Inmunología Clínica (SEAIC), se esperan altas concentraciones de pólenes.

Belen Hostalet posa mirando a cámara © belenhostalet

Ingredientes clave y cuidados específicos

En este contexto los expertos recomiendan cosméticos calmantes, fórmulas reparadoras y una rutina mucho más cuidadosa. Activos como la niacinamida, los derivados del cobre o los complejos de setas por su poder adaptogénico y reparador de la barrera son esenciales para reducir la inflamación y calmar los brotes alérgicos visibles en la piel".

Aplicar protección solar debe ser un paso vital en tu rutina. © Getty Images

La importancia del protector solar

Durante la primavera, la protección solar se convierte en un paso imprescindible, especialmente para las pieles sensibles. Incluso en días nublados, el sol sigue siendo un factor agresor.

Los rayos UVA, UVB y el estrés oxidativo pueden agravar condiciones como las rojeces, la rosácea o la cuperosis. Por ello, aunque la fotoprotección es necesaria para todo tipo de pieles, aquellas más delicadas requieren una protección más específica y constante.

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Photoderm Ultra-Fluido AR+ SPF 50+, de Bioderma

Photoderm Ultra-Fluido AR+ es una fórmula avanzada diseñada para piel sensible que combina protección solar con alivio inmediato de irritación y enrojecimiento. Gracias a su tecnología Rosactiv™ 2.0, reduce la dilatación de los vasos sanguíneos y la sensación de calor desde el primer uso, mientras su textura ultrafluida se absorbe rápidamente sin dejar residuos, permitiendo su uso diario solo o bajo maquillaje. Convierte la protección solar en un gesto cotidiano que calma y equilibra la piel. Precio, 40 ml: 21,95 euros.

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Bálsamo con color para mejillas, de Clinique

Disponible en ocho tonos distintos, este bálsamo para mejillas o colorete en barra de Clinique es perfecto para pieles sensibles porque ha sido dermatológicamente testado y es 100% libre de perfumes. Además, es un producto no comedogénico. Se extiende fácilmente y su fórmula de textura ligera y sin aceites aporta a la piel un toque natural de color y nada de grasa. El diseño en barra es cómodo y práctico y no es necesario sacarle punta. Precio: 37,50 euros.

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BB cream, de Erborian

Mitad tratamiento, mitad maquillaje. Esta crema con color de textura ligera y cobertura modulable perfecciona y unifica tu piel, dejando un efecto de "piel de bebé". Formulada con extracto de Ginseng Blanco, activo coreano reconocido por sus propiedades suavizantes, cuida tu piel día tras día. Hay cinco tonos distintos y está pensada para unificar el tono, disimular imperfecciones y mejorar la textura de la piel. Precio: 44,50 euros.

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No Makeup Foundation , de Perricone MD

Apta para todos los tipos de piel, esta base con tratamiento para mejorar la piel está disponible en siete tonos distintos. Su fórmula ligera y suavizante está potenciada con neuropéptidos y extracto de flor de margarita para mejorar visiblemente las manchas oscuras y el tono irregular de la piel. Tiene acabado semimate y es seguro para pieles sensibles. Precio: 62 euros.

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Mushroom & Karite Story, de Byoode

Su fórmula de rápida absorción combina adaptógenos a partir de setas que ayudan a mantener el equilibrio del microbioma. Pensada para hidratar, nutrir y sellar la piel, evita  la pérdida de agua transepidérmica gracias a la manteca de karité. Además, incorpora glicerina y otros ácidos grasos para ofrecer una hidratación profunda y reforzar la barrera cutánea. Precio: 69 euros.