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Pilar Hernán
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Es un accesorio muy útil para optimizar tu entrenamiento El objetivo es realizar un plan personalizado Estamos ante dos problemas crónicos de la piel Te contamos los detalles de esta práctica que te ayuda a trabajar toda la musculatura del 'core' Hay estudios que han llegado a esta conclusión Hablamos con dos expertos en nutrición Entrevistamos al televisivo experto en 'fitness', profesor de los participantes del programa musical. Nos da las claves para engancharnos al ejercicio y cambiar de hábitos en este 2021 Una técnica en la que se recurre a la ayuda de las agujas que cada vez se usa más para tratar el dolor de origen neuromuscular Es importante optar por frutas y verduras de temporada Suelen centrarse en la parte negativa de las cosas Hay ingredientes naturales que pueden ayudarte Puede haber causas tanto físicas como psicológicas Hay gente que come más cuando afronta un mal momento Ayudan a restablecer la flora intestinal Los síntomas suelen empeorar en invierno Es una útil herramienta que nos ayuda a entendernos mejor Es importante calentar bien y elegir la ropa adecuada Son buenos los estiramientos y prácticas como el yoga Aparecen problemas físicos y cambian algunos hábitos Es fundamental, sobre todo, comer de forma equilibrada Hay alimentos que debes evitar y otros que son de gran ayuda Su posición se encuentra alterada y se dirige hacia la espalda en lugar de hacia delante. Te contamos sus síntomas y cómo puede afectarte Consejos para sobrellevar las gélidas temperaturas Vegetales, frutas, granos integrales... ¡toma nota! La situación que vivimos ha aumentado determinadas fobias Se produce un desvanecimiento o desmayo debido, en muchas ocasiones, a una presión arterial baja Fatiga, calambres, piel seca... son algunas de ellas Toma nota de estas recomendaciones de una experta en fitness Destacan por su propiedades nutricionales Algunas de ellas son útiles para cutis irritados o con acné Muchas personas se ponen a dieta tras las fiestas Junto con el ejercicio o la dieta, hay otros objetivos importantes Te animarán a empezar el año con optimismo Nos perjudican, y es conveniente abandonarlas Tras el 'subidón', toca ser más reflexivo Un mal descanso tiene consecuencias negativas Los expertos explican que hay variaciones en función de la edad Entienden a la perfección lo que siente la otra persona Los expertos nos cuentan todo lo que debemos saber sobre este problema que padecen muchas mujeres tras el embarazo Saludarte, llamar tu atención... hay distintos motivos Es importante controlar los excesos en esta época Es importante potenciar las emociones positivas
