Vitaminas

Última actualización el | 29 de mayo de 2025

Estar bien

Este es el problema de salud que puedes padecer si tienes fatiga constante y debilidad

La anemia perniciosa, un trastorno silencioso pero potencialmente grave, afecta la capacidad del cuerpo para absorber la vitamina B12

¿Quieres saber qué alimentos son ricos en vitaminas del grupo B?

Es importante tenerlas en cuenta en nuestra dieta, pues son esenciales para garantizar que las células del cuerpo funcionen correctamentePor Pilar Hernán

Consumir demasiadas vitaminas ¿puede ser malo para la salud?

Aunque lo mejor es obtener las vitaminas directamente de una dieta equilibrada, los suplementos pueden ayudar a compensar cualquier deficiencia pasajeraPor Pilar Hernán

¿Nos estamos atiborrando a vitaminas? La ciencia alerta de los riesgos

Debido a su carácter de sustancia natural y al conocido efecto beneficioso para la salud, muchas personas están usando de manera indiscriminada grandes cantidades de vitaminas y complejos vitamínicos sin prescripción médica. Estos son los riesgos.Por ¡HOLA!

Por qué es una buena idea apuntarte a los suplementos nutricionales con el año nuevo

Nuestro ritmo de vida nos impide en la mayoría de los casos alcanzar todos los nutrientes esenciales e ideales para el correcto funcionamiento de nuestro organismoPor Pilar Hernán

5 situaciones en las que tomar suplementos puede ser una buena alternativa

Algunos pueden interferir con medicamentos recetados, por lo que es esencial consultar a un médico si se está bajo tratamientoPor Pilar Hernán

Suplementos en formato gominola: resolvemos todas tus dudas sobre esta tendencia en auge

Multivitamínicos, para conciliar el sueño... Una experta nos aclara todas las dudas sobre estos productosPor Pilar Hernán

¿Qué vitaminas son especialmente importantes cuando llega el otoño?

Para acomodarse en esta nueva estación, el cuerpo tiene que realizar un esfuerzo extra para adaptarse, especialmente, a los cambios de temperatura y en la luzPor Pilar Hernán

Estos síntomas pueden indicar que tienes carencia de vitamina C

Es fundamental incluir alimentos en nuestra dieta que incluyan este nutriente esencial para el buen funcionamiento del organismoPor Pilar Hernán

Cómo evitar la caída del pelo en primavera (y mantener una melena preciosa todo el año)

Te contamos por qué se cae más en primavera y qué alimentos y vitaminas te pueden ayudar a atajar el problemaPor Elisa García Faya

¿Qué suplementos alimenticios debo tomar si ya tengo 60 años?

A partir de esta edad lo mas importante es evitar la perdida de masa ósea y muscular, estimular la memoria y la energía diaria.Por Meritxell Martí

¿Qué suplementos debo tomar si ya tengo 50 años?

En esta etapa de la vida en la que entramos en la madurez, y en que la menopausia ya ha hecho su aparición en plenoPor Meritxell Martí

El limón, ¿un buen aliado si haces ejercicio?

Este cítrico es una excelente fuente de vitamina C que, además, está implicada en la producción de colágenoPor Pilar Hernán

¿Sabes cuáles son las vitaminas que más te convienen si quieres presumir de melena?

Biotina, ácido fólico, B12... Si hay un grupo vitamínico relacionado con el cabello, es el grupo de la Vitamina B, pero no son las únicasPor Pilar Hernán

Vitamina A, retinol, ácido retinoico, tretinoina

Esta es siempre la primera de la lista de las vitaminas que necesitamos para el correcto funcionamiento del organismoPor Meritxell Martí

Vitaminas para niños

El organismo necesita todos los elementos que favorecen su crecimientoPor ¡HOLA!

Los beneficios para la salud del omega 7, el gran desconocido

Estos ácidos grasos no son esenciales, no son imprescindibles en la dieta pero sí muy buenos para el organismoPor Meritxell Martí

Algunos suplementos para un cabello sano

La genética propia de cada persona, toxinas ambientales, hormonas, edad y la nutrición son unos de los principales motivos por los que un cabello es sano o noPor Meritxell Martí

¿Qué producto con colágeno compro? ¿Cuál es el mejor para mí?

Ante la variedad, es muy grande la confusión de cual comprar, ¿cuál será el mejor y el que más se adapte a nuestras necesidades?Por Meritxell Martí

La granada y sus beneficios para la salud

Posee importantes acciones antioxidantes gracias a su alto contenido natural en minerales, vitaminas y fito-químicosPor Meritxell Martí

Niacina o vitamina B3, el tercer ingrediente estrella en cosméticos

Conoce sus funciones en el organismo, qué alimentos lo contienen y cómo sacarle el mejor partido para una piel relucientePor Meritxell Martí

Biotina: conoce sus beneficios y en qué alimentos encontrarla

La Biotina es una vitamina del grupo B, también se la conoce como vitamina H, vitamina B7 o coenzima RPor Meritxell Martí

¿Qué suplementos tengo que tomar para mantenerme si ya he entrado en los 40 años?

Consejos para cuidarse en esta década en la que hay notables cambios hormonalesPor Meritxell Martí

Suplementos de vitaminas en otoño, ¿sí o no?

En esta estación, y más después del cambio de hora, podemos sentirnos más cansados, y hay que tratar de recuperar la energiaPor Pilar Hernán

Un extra de vitaminas y minerales con estas plantas medicinales

La albahaca o el perejil son dos de las que nos pueden aportar una dosis extra de estos nutrientes fundamentales para el correcto funcionamiento del organismoPor Pilar Hernán

Remedios naturales para frenar la caída del cabello en primavera

En esta estación se renueva y se cae másPor Nuria Safont

Nutrición personalizada: vitaminas y suplementos para cada necesidad

El bienestar por suscripción llega a España: solo tienes que completar un cuestionario ‘online’ y, según tu diagnóstico, te envían las cápsulas que se adaptan a tus objetivos de salud y estilo de vida