Vida Sana - Página 34
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Tu rutina semanal para un entrenamiento cruzado de calistenia
Ponte en forma, aumenta masa muscular y adelgazaPor Nuria Safont
Este es el ejercicio que necesitas para tonificar el cuerpo y lograr un vientre plano
La calistenia es el método de entrenamiento de modaPor Nuria Safont
Los beneficios de la postura del guerrero
Es sencilla para principiantes y buena para tu saludPor Nuria Safont
Ejercicios para gente mayor que son buenos para la salud física y mental
Mejoran la movilidad y producen placer y bienestarPor Nuria Safont
¿Por qué el cardo mariano es la mejor planta medicinal en Navidad?
Sus efectos son preventivos y terapéuticosPor Nuria Safont
Tu rutina de GAP: glúteos, abdominales y piernas delgadas y tonificadas
Ejercicios fáciles que puedes hacer si eres principiantePor Nuria Safont
Este es el error que puedes cometer en tu dieta y una causa de vientre hinchado
La fibra es buena para la salud digestiva, pero no debes 'pasarte'Por Nuria Safont
Estos deportes de invierno son los que más calorías queman
Aprovecha el frío para ponerte en forma y quemar más grasaPor Nuria Safont
Ganas peso, empeoran tus defensas... Así es como dormir mal afecta a tu salud
Un mal descanso tiene consecuencias negativasPor Pilar Hernán
Si quieres exprimir los beneficios de las sentadillas, hazlas bien
El 'squat' parece fácil pero hacerlo mal te puede lesionarPor Nuria Safont
12 trucos para envejecer bien si tienes más de 40 años
Los signos del envejecimiento no solo los marca el paso del tiempoPor Nuria Safont
Fuerza, resistencia... ¿qué ejercicios son buenos para tus huesos?
Hacer deporte es beneficioso para la salud óseaPor Pilar Hernán
Ejercicios fáciles de pilates para reducir cintura, fortalecer glúteos y piernas
De la mano de dos expertos mundiales: Mariko y TomoyaPor Nuria Safont
¿Cómo puede ayudarte la gimnasia mental a afrontar este final de año?
Es un soplo de aire fresco para nuestra mentePor Pilar Hernán
Los vampiros existen y así destruyen tu autoestima
Te chupan la energía y te dejan secuelas psicológicas gravesPor Nuria Safont
Con este ejercicio oxigenarás el cerebro y comenzarás el día llena de energía
Catalina Hoffmann, especialista en estimulación cognitiva, te muestra cómo, a través de una técnica específica de respiración, puedes oxigenar y eliminar las proteínas nocivas del cerebro para comenzar el día llena de energía y en plena forma. ¡Pruébalo!Por ¡HOLA!
Sigue estos consejos si quieres empezar a entrenar y tienes sobrepeso
Es importante el tándem dieta y ejercicioPor Pilar Hernán
Té verde: razones para tomar este potente antioxidante que te ayuda a perder peso
Esta planta medicinal tiene multitud de beneficiosPor Pilar Hernán
Esto es todo lo necesitas saber de los aditivos si quieres que tu dieta sea sana
Te hablamos de su procedencia, seguridad y las cantidadesPor Nuria Safont
¿Sabes qué es y cómo calcular tu edad metabólica?
No suele coincidir con la edad cronológicaPor Pilar Hernán
Plantas medicinales: cómo sacarles partido siguiendo estos consejos
Todo lo que debes tener en cuenta sobre estos remedios caserosPor Pilar Hernán
10 consejos para activar tu metabolismo (sin ir al gimnasio)
Te ayudarán a mantener tu peso bajo controlPor Pilar Hernán
Este es el mejor calendario de adviento que puedes regalar y regalarte este año
Con los 24 mejores consejos de salud y bienestarPor ¡HOLA!
10 trucos para evitar el vientre hinchado sin dieta ni gimnasio
Toma nota de estos consejos, si necesitas una solución de urgenciaPor Nuria Safont
¿Qué problema se esconde detrás del acné, la alopecia o la flacidez de la piel ?
Puede haber un dilema muy común en esta generaciónPor Nuria Safont
Sigue este entrenamiento HIIT para conseguir vencer al estrés
Te resumimos los beneficios de los ejercicios de alta intensidadPor Pilar Hernán
Cómo debe ser tu dieta si haces ejercicio y quieres evitar 'una pájara'
Los nutricionistas revisan los errores más comunesPor Nuria Safont
¡Muévete! Cómo combatir los problemas de salud derivados del sedentarismo
La actual pandemia ha cambiado muchas de nuestras rutinas, pero hay que intentar mantenerse activo para evitar problemasPor ¡HOLA!
Estos ejercicios con 'fitball' son perfectos para tonificar tu cuerpo
Es un accesorio muy utilizado en PilatesPor Pilar Hernán
Estos son los síntomas y las causas de la vejiga caída
Se produce por la debilidad del suelo pélvicoPor Pilar Hernán
Cola de caballo: un diurético natural muy útil contra la retención de líquidos
También tiene propiedades beneficiosas para la pielPor Pilar Hernán
Ejercicios y consejos para correr y disfrutar del 'running'
Calentamiento, calistenia y actitud son clavesPor Nuria Safont
Ejercicios fáciles para tonificar glúteos y piernas (si odias las sentadillas)
Hay otras alternativas para trabajar el tren inferiorPor Pilar Hernán
Ejercicios de alta intensidad que puedes hacer si te han confinado en casa
Claves para que puedas practicar HIIT con seguridadPor Nuria Safont
Ejercicios para reducir cintura y abdomen para los que solo necesitas una esterilla
Te ayudan en tu objetivo vientre planoPor Pilar Hernán
Frutos del bosque: deliciosos alimentos ricos en antioxidantes y bajos en calorías
Tienen numerosos beneficios para la saludPor Pilar Hernán
Ejercicios que puedes hacer si tienes poco espacio en casa
No hay excusas para no ponerse en formaPor Pilar Hernán
La melatonina, buena aliada si tienes problemas de sueño
Su uso nos ayuda a dormir mejorPor Pilar Hernán
Estos alimentos previenen y frenan la candidiasis ¡Toma nota!
La dieta puede evitar la proliferación de hongos vaginalesPor Nuria Safont
¿Conviene eliminar las verrugas?
Suelen ser de origen vírico y hay que tratar de no confundirlas con otros problemas cutáneos, tal y como nos explica una dermatólogaPor Pilar Hernán