Vida Sana - Página 32
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¿Cuánto tiempo tengo que hacer yoga para adelgazar?
La finalidad de esta disciplina no es perder peso, pero dentro de un estilo de vida saludable, te ayuda. Te contamos cómo debes hacerlo si necesitas tonificar y librarte de unos kilos.Por Nuria Safont
Trucos, plantas y medicamentos para dejar de fumar definitivamente
Te ayudan a reducir la ansiedad y la dependenciaPor Nuria Safont
El poder de las flores para aliviar el estrés, la ansiedad y la tristeza
Aloe vera, jazmín, lavanda... Muchas de ellas tienen propiedades beneficiosas que te ayudan especialmente en los momentos de nerviosismoPor ¡HOLA!
Remedios caseros para curar una cicatriz
Dieta, cuidados y aceites esenciales que las atenúanPor Nuria Safont
Estos son los errores más comunes de las mujeres cuando hacen entrenamiento de fuerza
Es un ejercicio físico con grandes beneficiosPor Pilar Hernán
Ejercicios para perder peso: caminar adelgaza pero si lo haces así ¡toma nota!
Camina por diferentes terrenos y alterna la intensidadPor Nuria Safont
¿Sabías que hacer ejercicio también es bueno para tu piel?
Oxigena tu cutis y le da buen tonoPor Pilar Hernán
Ejercicios en casa para reafirmar glúteos, piernas y abdomen ¡Puedes hacerlos!
Son sencillos y fortalecerán todos los grupos muscularesPor Nuria Safont
Combina estos ejercicios de cardio y fuerza si quieres quemar grasa y tonificar
Adelgazas sin quedarte 'fofa' porque aumentas masa muscularPor Nuria Safont
'Bird dog': el ejercicio que te ayuda a fortalecer tu zona lumbar
También tonifica glúteos y abdomenPor Pilar Hernán
Beber poco puede sabotear tu dieta para adelgazar
Asegúrate de beber suficiente agua si necesitas perder pesoPor Nuria Safont
10 'tips' prácticos y efectivos contra la celulitis y la piel de naranja
Evita la acumulación de adipocitosPor Nuria Safont
10 remedios caseros para combatir la alergia primaveral
Remedios para reducir de forma natural sus síntomasPor Pilar Hernán
Estas son las vitaminas que necesitas para rejuvenecer la piel
Ayudan a que se vea más luminosa y sanaPor Pilar Hernán
Ejercicios para adelgazar y esculpir tu cuerpo con el método Kaoru
Ponte en forma y modela tu figura con una pelota de tenisPor Nuria Safont
Ejercicios de relajación y respiración con el 'gurú' James Nestor
Respirar bien alivia el estrés y aporta bienestar a tu vidaPor Nuria Safont
¿Debes preocuparte si te salen hematomas con frecuencia?
Hay personas con más tendencia a padecerlosPor Pilar Hernán
Ejercicios para quemar grasa y controlar que el colesterol no se dispare
Ayudan a bajar el malo y subir el buenoPor Nuria Safont
8 plantas medicinales beneficiosas para combatir la astenia primaveral
Estos remedios caseros te ayudan a evitar los síntomasPor Pilar Hernán
Los 10 alimentos que necesitas para dormir mejor
Revisa tu cesta de la compra y mejora tu dietaPor Nuria Safont
Remedios caseros y plantas para las varices
Trucos que puedes hacer en casa y hierbas que te ayudanPor Nuria Safont
¿Las estás haciendo bien? ¿Qué tipos hay? Aprende, por fin, a sacar partido a las sentadillas
Son un ejercicio muy completo para trabajar la musculaturaPor Pilar Hernán
¿Cuánto tiempo y distancia tengo que correr si quiero adelgazar?
Quema más calorías con el ritmo y los minutos apropiadosPor Nuria Safont
Si tienes dolor menstrual, apunta estos remedios caseros
Muchas mujeres los padecen antes y durante el periodoPor Pilar Hernán
Así pueden ayudar los hipopresivos a los pacientes tras la COVID-19
Son un buen aliado para recuperar capacidad pulmonarPor Pilar Hernán
'Hollow rock', un completo ejercicio para trabajar tus abdominales
Ha ganado popularidad gracias al 'crossfit', y en él se activa toda la musculatura de la zona del corePor Pilar Hernán
Ejercicios para fortalecer los brazos entrenando los tríceps
Combate la flacidez y evita las temidas 'alas de murciélago'Por Nuria Safont
Hot Pilates, el ejercicio que necesitas para adelgazar y conseguir un cuerpo 10
Cuida de tu cuerpo, tu espalda y tonificaPor Nuria Safont
¿Cuáles son las diferencias entre el hatha yoga, vinyasa o iyengar?
Son distintas modalidades con distinta intensidadPor Nuria Safont
Tengo sudores nocturnos, ¿debo preocuparme?
Hay patologías que pueden manifestarse con este problemaPor Pilar Hernán
Ejercicios pliométricos para quemar grasa, adelgazar y tonificar
Es un tipo de entrenamiento que mejora la fuerza explosivaPor Nuria Safont
Cansada, triste, apática... ¿Sabes que podrías padecer fatiga adrenal?
No todas las causas tienen que ver con la pandemiaPor Pilar Hernán
Remedios caseros y plantas para tratar el dolor de muelas
Pueden ayudar a reducir el dolor hasta tu cita con el dentistaPor Nuria Safont
Ejercicios de vacío abdominal para lograr un vientre plano
Te ayuda a fortalecer el core y marcar los músculos abdominalesPor Nuria Safont
Llega el buen tiempo, llega el momento de hacer ejercicio al aire libre para perder peso
Hacer deporte en el exterior tiene muchos beneficiosPor Pilar Hernán
Test de personalidad: averigua si sufres dependencia emocional
Responde a estas preguntas para conocerte mejor y saber si sufres dependencia emocional. En ese caso, encuentra las claves para superarla y vivir tu vida con mayor plenitud.Por Nuria Safont
'Superman', un ejercicio aliado de tus glúteos y de tu espalda
Te contamos cómo hacerlo de forma correctaPor Pilar Hernán
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Combina cardio y fuerza para un buen nivel de forma físicaPor Nuria Safont
Micoterapia: ¿qué beneficios tiene el uso de hongos para tu salud?
Las setas medicinales contienen una gran cantidad de compuestos bioactivos y nutrientes y contribuyen al fortalecimiento de nuestro sistema inmunePor Pilar Hernán
¿Puede la falta de vitamina D influir en nuestro peso?
Así lo afirman algunos estudiosPor Pilar Hernán