Vida Sana - Página 28
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Consejos que te ayudarán a perder 3 kilos en un mes
Es fundamental cambiar de hábitos y hacer deportePor Pilar Hernán
Los rasgos de una personalidad agradecida y cómo practicar la gratitud
Ser agradecidas activa las regiones cerebrales asociadas con la recompensa social y los lazos interpersonales y mejora nuestra salud física y mental. Por Nuria Safont
6 plantas medicinales para cuidar tus ojos
Tu farmacéutico te dirá cuál es la mejor para tu dolenciaPor Nuria Safont
¿Te sientes hinchada? Sigue estos 11 consejos saludables para evitarlo
Estos hábitos ayudan a reducir la inflamaciónPor Pilar Hernán
Todo lo que debes saber sobre la vejiga hiperactiva
Puedes necesitar orinar más frecuentementePor Pilar Hernán
Decálogo para mejorar el teletrabajo si no hay vuelta a la oficina
Recomendaciones de los expertos para comer mejor, evitar el aislamiento o el aburrimiento y rendir más.Por Nuria Safont
6 posturas de yoga que te ayudan a perder peso y fortalecer tu cuerpo
Consigue un vientre, piernas y brazos más fuertesPor Nuria Safont
5 consejos para tomar equinácea, la planta que podría servir de tratamiento para la COVID-19
Se autoriza un ensayo para un tratamiento a base de esta plantaPor Nuria Safont
¿Sientes amor por los animales o padeces el síndrome de Noé?
Hay una diferencia entre adorar a tus mascotas o tener un problema de salud mental. Aunque un test no es una herramienta de diagnóstico, puedes sospecharlo respondiendo a estas preguntasPor Nuria Safont
¿Te apetece empezar a hacer yoga? Estas 3 posturas son fáciles y relajan
Te ayudará a 'desconectar' de los problemas del trabajo y te ayudará a trabajar la respiración, la concentración y atención plena para descansar tu mentePor Nuria Safont
Los ejercicios que mejor te van para adelgazar o tener más masa muscular
Te damos ejemplos de rutinas para entrenar bienPor Nuria Safont
Los alimentos que más activan tu melanina para que puedas presumir de bronceado
Además de las zanahorias, hay otros que cuidan de tu pielPor Nuria Safont
Para combatir el mal olor, ¿qué tipo de desodorante es mejor y más saludable? ?
Debo usar un antitranspirante o desodorantePor ¡HOLA!
9 problemas que pueden padecer tus uñas (y cómo resolverlos)
Esta parte de nuestro cuerpo se convierte en un buen barómetro de nuestra salud, y su estado puede indicarnos posibles trastornosPor Pilar Hernán
¿Por qué se rompen las uñas?
En ocasiones, están debilitadas y se muestran quebradizasPor Pilar Hernán
¿Deben entrenar igual hombres y mujeres?
Todo entrenamiento debe ser personalizado, pero además, hay que tener en cuenta ciertos rasgos físicos que pueden determinar qué ejercicios son más convenientesPor ¡HOLA!
Ejercicios con 'step' para activar cada músculo de tu cuerpo
Por Gtresonline
Todo lo que el pádel puede hacer por tu cuerpo y tu salud
La popularidad del pádel continúa en alza, un deporte con el que, además de liberarnos del estrés, podemos ponernos en forma y fortalecer piernas y glúteos para presumir de músculos este veranoPor Gtresonline
¡Sin excusas! 10 beneficios para la salud si caminas todos los días
Además de prevenir la aparición de enfermedades y reducir los niveles de estrés y ansiedad, introducir este hábito en nuestra rutina es el mejor regalo que podemos hacerle a nuestro corazónPor Gtresonline
Los problemas digestivos más frecuentes en verano
Gases, estreñimiento o pesadez, los más comunesPor ¡HOLA!
¿Notas que tu piel pica más en los meses de verano?
Es un problema que puede incrementarse en los meses de calor, por lo que hay que buscar soluciones para tratar de aliviar este incómodo síntoma.Por Pilar Hernán
Sí, el cuero cabelludo también se puede quemar
Sobre todo en verano, cuando la exposición solar es mayor, es importante tomar medidas para prevenir las posibles quemadurasPor Pilar Hernán
Si tienes más de 50 puedes hacer estos ejercicios para adelgazar
Mejoran tu salud y perderás peso sin lesionesPor Nuria Safont
HIIT o cardio más fuerza ¿qué es mejor para quemar grasa?
Adelgaza y no pierdas masa muscularPor Nuria Safont
El calor afecta a tus defensas y puede alterar la respuesta a la vacunación
Puede disminuir su capacidad de defenderte contra infeccionesPor ¡HOLA!
Consejos útiles para cuidar la salud de tus riñones
Es importante prestar atención a los síntomas que nos indican que puede existir una enfermedad renal y cambiar determinados hábitosPor Pilar Hernán
Decálogo de consejos para aliviar y cuidar una quemadura solar
Lo realmente importante es prevenirla pero, una vez que nos encontramos con el problema, hay que seguir una serie de recomendaciones para que se curePor Pilar Hernán
Los motivos que causan la fobia a desnudarse y cómo superarlo
Los cánones de belleza actuales y la exposición a las redes sociales propician problemas de salud mental que causan angustia y ansiedad. Pero también hechos traumáticos pueden provocar miedo a desnudarse.Así puedes superarloPor ¡HOLA!
Cómo influye una buena digestión en la salud de tu piel
Consejos que ayudan a reducir el acné y las impurezasPor Pilar Hernán
¿Tu objetivo es tonificar tu espalda? Estos ejercicios te ayudan a conseguirlo
Ayudan a prevenir lesiones y molestias en la zonaPor Pilar Hernán
Los deportes acuáticos que más te van a enganchar este verano
Harás ejercicio y pasarás menos calorPor Nuria Safont
¿Por qué me sangra la nariz y cómo parar bien la hemorragia?
Al contrario de lo que se piensa, no hay que colocar la cabeza hacia atrás. Te explicamos qué hacer para parar la hemorragia y cuándo hay que acudir a urgencias.Por Nuria Safont
Los expertos explican por qué vives obsesionada por tu peso y cómo superarlo
Hay personas a las que les preocupa en exceso su volumen corporal y su vida se puede ver condicionada, sin que llegue a tratarse de un trastorno de la conducta alimentaria como la bulimia o la anorexia.Por Nuria Safont
Los mejores ejercicios para no volver a tener dolor de espalda ni de cuello
Fortalecen y relajan la musculaturaPor Nuria Safont
Te contamos por qué es bueno variar tu rutina de entrenamiento
Si no haces cambios cada cierto tiempo, puedes llegar a estancarte y a aburrirte, por lo que los expertos recomiendan incluir variaciones en la intensidad por ejemploPor Pilar Hernán
Estas prendas de vestir pueden perjudicar tu salud, ¿quieres saber por qué?
En general, hay que evitar la ropa demasiado ajustada y que transpire mal, tanto para prevenir problemas circulatorios como los relacionados con tu salud íntimaPor ¡HOLA!
Las razones por las que no deberías exponerte al sol si tomas estos medicamentos
Hay algunos que reaccionan ante la luz solar y dañan la pielPor Pilar Hernán
Cinco motivos que te animarán a entrenar al ritmo de la música
Puede ayudarte a mejorar tu rendimientoPor ¡HOLA!
¿Conviene reforzar las defensas de cara a recibir la vacuna de la COVID-19?
Hay micronutrientes que ayudan a nuestro sistema inmunePor ¡HOLA!
¿Tú también notas en tu piel los síntomas del estrés?
Granitos, deshidratación, picores... apunta estas señalesPor Pilar Hernán