tonificar

¿Cómo eliminar la grasa localizada en las rodillas?
estar bien /

¿Cómo eliminar la grasa localizada en las rodillas?

Y sin pasar por el quirófano. Nos lo explica una experta.

07/04/2021 19:04 UTC Por Nuria Safont

7 ejercicios que te ayudan a fortalecer y 'subir' los glúteos
estar bien /

7 ejercicios que te ayudan a fortalecer y 'subir' los glúteos

Además de caminar o correr y realizar una rutina de ejercicios de fuerza 'full body', añade estos ejercicios específicos para unos glúteos bien tonificados y modelados

06/04/2021 18:04 UTC - Por Nuria Safont

Ejercicios de piernas para fortalecer los cuádriceps
estar bien /

Ejercicios de piernas para fortalecer los cuádriceps

Son los músculos de la parte frontal de los muslos y si los trabajas, lograrás unas piernas más delgadas y tonificadas

17/03/2021 14:03 UTC - Por Nuria Safont

Rutina de ejercicios para volver a ponerte en forma

Un completo plan de entrenamiento para volver a recuperar tu forma física

08/02/2021 13:02 UTC Por Nuria Safont

Ejercicios para tonificar los brazos en la playa, la piscina (o al salir de la ducha)

Dale al play y no te pierdas esta sencilla rutina de ejercicios que puedes hacer con una toalla y que te ofrece Ballet Fit.

18/08/2020 16:08 UTC Por Nuria Safont

Si quieres un cuerpo tonificado, esta es la dieta que debes seguir

Conviene elegir alimentos nutritivos, así como reducir al máximo la grasa y los azúcares

28/02/2020 10:02 UTC Por ¡HOLA!

Si solo tienes 15 minutos esta es tu rutina para ganar músculo y perder peso

Si solo tiene quince minutos al día para hacer deportes debes exprimir al máximo tu rutina para lograr tu objetivo. Esta rutina te ayudará

30/12/2019 14:12 UTC Por Nuria Safont

¡Entrena en casa!: 10 ejercicios para quemar los turrones

28/12/2017 14:02 UTC Por ¡HOLA!

Ejercicios con 'kettlebells' para mujeres

27/10/2016 13:02 UTC Por ¡HOLA!

¡Entrena en casa!: circuito de tonificación

27/09/2016 14:02 UTC Por ¡HOLA!