Consejos para perder peso

Consulta como perder peso con consejos útiles y fáciles para comer de forma equilibrada. Las dietas más sanas para cualquier comida y los mejores ejercicios para mantener la línea.

Última actualización el | 2 de diciembre de 2025

Dieta sana

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Irene Bretón, endocrinóloga: 'La obesidad no se resuelve con soluciones rápidas ni estrategias basadas solo en la restricción calórica'

En el Día Mundial contra la Obesidad hacemos un repaso de todas aquellas estrategias que sí pueden ayudar a las personas con obesidad, además de abordar también la lucha contra el estigma. Por Nuria Safont

Esta es la razón por la que la dieta para adelgazar que haces no te funciona

Hablamos con un experto que nos aclara por qué hay personas que, pese a estar a dieta, no consiguen perder peso. Por Nuria Safont

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Según un estudio publicado en la prestigiosa revista Nature Medicine, realizar la última ingesta de comida antes de las 17 horas y después no cenar por la noche es una estrategia segura y eficaz para reducir la grasa subcutánea abdominal, es decir, la grasa que tenemos justo debajo de la pielPor Pilar Hernán

Todo lo que debes tener en cuenta si has decidido empezar una dieta en enero

Los expertos insisten en que no es recomendable empezar una dieta con intención de perder unos kilos rápidamente sin querer mejorar tus hábitosPor Pilar Hernán

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Lo ideal es seguir un plan personalizado, pero hay una serie de pautas que pueden sernos de utilidadPor ¡HOLA!

20 trucos fáciles para activar el metabolismo y adelgazar

Sin hacer dieta ni machacarte en el gimnasioPor Nuria Safont

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Las dietas que más éxito han tenido en 2024

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La dieta cetogénica se ha convertido en una de las tendencias más populares en alimentación, pero ¿sabes realmente en qué consiste?

¿Es posible no engordar en estos días de Navidad?

Hablamos con dos nutricionistas sobre cómo debería ser la alimentación en estos días de excesos para tratar de no llegar a enero habiendo ganado kilos de másPor Pilar Hernán

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La confesión de Isabelle Junot: el error que casi arruina su dieta por culpa del estrés

Afortunadamente, la 'coach' experta en alimentación intuitiva, supo convertir el problema en oportunidadPor Elisa García Faya

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