Habitos Saludables - Página 2
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Fran Zamorano, nutricionista: “Saltarte el desayuno no siempre es malo, pero si lo haces por estrés, tu cuerpo te está pidiendo ayuda"
El estrés altera tus señales de hambre: no desayunar puede ser un síntoma, no una elecciónPor Elisa García Faya
El Dr. Mark Hyman, el gurú de la longevidad que trata a Bill Clinton, revela cómo transformar tu salud en 10 días
Si te sientes cansada y no sabes por qué estos son los gestos sencillos que te ayudarán a volver a sentirte fuertePor Elisa García Faya
Fran Zamorano, nutricionista: “Tu cuerpo tarda hasta 5 horas en recuperarse de un enfado"
El curioso motivo por el que sigues cansado horas después de una discusiónPor Elisa García Faya
La de los 35-45 es una década que puede determinar nuestra longevidad, según los expertos
Es un momento vital ideal para empezar a cuidarte y va a definir tu envejecimiento y saludPor Elisa García Faya
7 hábitos sencillos para bajar el cortisol y recuperar la calma, según la nutricionista Elisa Blázquez
"En septiembre tenemos el cortisol a tope, pero hay tips fáciles para reducirlo y estar más relajadas", explica la experta: toma nota de cuáles sonPor Elisa García Faya
Doctor Aurelio Rojas, cardiólogo: "La ducha nocturna es uno de los mejores trucos de longevidad"
Si sueles ducharte por la mañana, quizá tus hábitos cambien después de leer la reflexión del expertoPor Elisa García Faya
¿Es el Hyrox para ti? Cómo saber si esta disciplina se adapta a tus objetivos
Hazte estas cinco preguntas para saber si el entrenamiento de moda se ajusta a lo que buscas y lo que quieres conseguirPor Elisa García Faya
Los snacks que eliges en el trabajo reflejan si estás estresado o centrado
Lo que comes en la oficina dice más de ti de lo que crees: ¿estrés o equilibrio emocional?Por Elisa García Faya
Dr. Rhonda Patrick, bioquímica: "Hay decisiones cotidianas que pueden robarte 14 años de vida"
Descubre cómo pequeñas decisiones diarias pueden reducir tu esperanza y calidad de vida hasta en 14 años y aprende a construir hábitos saludables que prolonguen tu bienestarPor Elisa García Faya
Alberto Ortegón, doctor en Ciencias del Ejercicio, sobre la transformación de Antonio Banderas a sus 65: "No siempre es la genética, los hábitos son clave"
El infarto que sufrió en 2017 hizo que se tomara en serio la dieta y el ejercicio. Hoy el intérprete lleva un estilo de vida con el que pretende vivir hasta los 100 años. Y vivirlos bien.Por Elisa García Faya
Rafael Guzmán, psiconeuroinmunólogo: 'Se han conseguido poblaciones más longevas, pero enfermas y dependientes de fármacos'
El doctor ha publicado su libro 'Llegar joven a viejo', en el que repasa algunos de los hábitos saludables que nos pueden llevar a conseguir una longevidad más saludablePor Pilar Hernán
Consejo de Harvard: la clave no está en perder peso, sino en mantenerlo
Las recomendaciones de los expertos de la prestigiosa universidad para olvidarse del 'efecto yoyó' y llevar un estilo de vida saludablePor ¡HOLA!
Cuatro consejos que sí funcionan para perder peso tras las fiestas
El tipo de alimentos, las técnicas de cocción ideales y otros trucos para adelgazarPor Mariana Chacón
Harvard elige los 5 mejores deportes para perder peso y vivir con salud
¿Cuáles son las disciplinas más saludables? Expertos de la prestigiosa universidad estadounidense respondenPor ¡HOLA!
Según Harvard, existen 5 hábitos saludables que te harán vivir más y mejor
Cómo comer, cuánto ejercicio hacer y otras claves que favorecen la longevidadPor ¡HOLA!
El hábito que ha ayudado a Gisele Bündchen en sus momentos más difíciles
La modelo comparte todo lo que la meditación ha hecho por ella y su nuevo proyecto con el que imitar su ejemploPor Mariana Chacón
¿Quieres adelgazar más y envejecer menos? Deja de usar el móvil una hora al día
La gran mayoría caemos en el mal hábito que boicotea la eficacia de las dietas y acelera la aparición de las arrugasPor Mariana Chacón
Los 5 hábitos que, según la ciencia, consiguen más impacto sobre el cuerpo
Son pequeños gestos en el día a día que sin embargo logran grandes resultadosPor Mariana Chacón
¡Muévete! Cómo combatir los problemas de salud derivados del sedentarismo
La actual pandemia ha cambiado muchas de nuestras rutinas, pero hay que intentar mantenerse activo para evitar problemasPor ¡HOLA!
Los 3 trucos de Harvard con los que comerás menos y te sentirás mejor
Una triple fórmula para mantenerte sana y no engordar sin necesidad de hacer dietaPor Mariana Chacón
El error que cometen la mayoría de los españoles al comer pan
Sí, existe una forma de disfrutar de este alimento de manera más saludable y sin preocuparte por engordarPor Mariana Chacón
Los 3 cambios en tu dieta que te harán comer sano y ser más feliz
Restringir las calorías o eliminar por completo algunos nutrientes pueden ser culpables de tener peor humorPor Mariana Chacón
¿Es malo comer lo mismo todos los días si tus platos son equilibrados y completos?
Si la creatividad culinaria no es lo tuyo, descubre los pros y los contras de alimentarte de forma parecida a diarioPor Mariana Chacón
Tu dieta podría ser la mejor del mundo según los nutricionistas, ¡aprovéchala!
La alimentación mediterránea vuelve a ocupar el primer puesto de las dietas más saludables del mundoPor Mariana Chacón