Pequeños cambios en la dieta que te ayudan a comer mejor
‘Debería comer mejor’. Si has pronunciado esta frase, ya has dado un paso importante, pues eres consciente de la necesidad de cambiar este hábito fundamental para una vida más saludable...
‘Debería comer mejor’. Si has pronunciado esta frase, ya has dado un paso importante, pues eres consciente de la necesidad de cambiar este hábito fundamental para una vida más saludable...
Tal vez este mes de enero se te está haciendo muy, muy largo. Es posible que, incluso, te halles falta de energía en estas primeras semanas de 2023. Comenzaste a...
Comer mejor para vivir más. ¿De verdad están tan relacionados ambos conceptos, la dieta y la mayor esperanza de vida? Hay expertos que así lo consideran y lo cierto es...
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Todos queremos comer saludable, pero no siempre tenemos tiempo para preparar recetas ricas y variadas. Al final, muchas de nosotras acabamos sucumbiendo a los platos más sencillos y rápidos de...
¿Qué no debería faltar en la dieta? Si le hacemos esta pregunta a un especialista en nutrición, no hay duda que en su listado irían, con total seguridad, las frutas...
Enero es un mes en el que las dietas están a la orden del día. No son pocas las personas que deciden ponerse manos a la obra para tratar de...
Las carencias de determinados nutrientes influyen en la salud de nuestro cabello. Por ejemplo, tenemos que tener muy presente el aporte de determinadas vitaminas que ayudan a que nuestra melena...
Es una de las especias más utilizadas en la cocina de buena parte del mundo. Malasia, Vietnam, Camboya, Indonesia, Tailandia, Japón, Sri Lanka… y cómo no, India, son algunos de...
Seguro que sabes que no es lo mismo lo que necesitas comer cuando eres joven que cuando vas pasando hojas del calendario. Es un hecho que las necesidades nutricionales de...
Esta semana toca recuperar, por fin, la rutina. Las navidades han tocado a su fin y podemos notar sus efectos en forma de kilos de más, debido a los inevitables...
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Ya hemos dado la bienvenida al año nuevo y a la espera de la última concesión, en forma de roscón de Reyes (sí, con chocolate, por qué no), toca recuperar...
Habitualmente oímos hablar de diferentes tipos de dietas que existen para evitar engordar, envejecer, mejorar el estado de salud en general, para las intolerancias… Pero la dieta macrobiótica es más...
Las especias son partes de plantas que tienen mucho aroma. Este aroma se utiliza como condimento, aunque además tienen acciones beneficiosas para la salud y éstas son las que quiero...
Andamos de lleno en las semanas en las que las comidas y cenas copiosas son habituales. El primer round lo marcan la cena de Nochebuena y la comida de Navidad...
Uno de los alimentos con más nutrientes que disponemos actualmente y fácil de incorporar en nuestra dieta diaria. Se le denomina uno de los alimentos más sanos del mundo, gracias...
El aceite de Krill es una excelente fuente natural de ácidos grasos omega 3, fosfolípidos, vitamina A, vitamina E y Astaxantina. Este aceite proviene de unos micro-crustáceos parecidos a unas...
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Ya hacetiempo que se escucha hablar del término mindfulness, casi se ha convertido al español, pero ¿sabemos bien lo que es? ¿Qué beneficios nos aporta? ¿Es una dieta para adelgazar...
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