Bienestar

Ideas y tendencias para sentirte bien por dentro y por fuera. Y los métodos que te permitirán encontrar el equilibrio a través del ocio, la alimentación y unas prácticas saludables.

¿Sabes cómo liberar endorfinas para conseguir ser más feliz?
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¿Sabes cómo liberar endorfinas para conseguir ser más feliz?

Forman parte de las llamadas hormonas de la felicidad y hay actividades que nos ayudan a segregarlas, como el deporte

16/11/2020 14:24 UTC Por Pilar Hernán

¿Hay infusiones que te ayudan a llevar mejor los efectos de la menopausia?
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¿Hay infusiones que te ayudan a llevar mejor los efectos de la menopausia?

Las plantas medicinales pueden ser de gran ayuda para mitigar problemas como pueden ser los sofocos, la retención de líquidos o el imsomnio

16/11/2020 10:20 UTC - Por Pilar Hernán

La melatonina, buena aliada si tienes problemas de sueño
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La melatonina, buena aliada si tienes problemas de sueño

Ayuda a regular el ciclo del sueño y a mejorar su calidad, y no causa dependencia como otros productos

06/11/2020 10:19 UTC - Por Pilar Hernán

Hibisco, ¿conoces las propiedades beneficiosas de esta infusión?

Tomada como infusión, podemos aprovechar sus múltiples beneficios, como puede ser su acción antioxidante y también para bajar la tensión arterial

03/11/2020 12:16 UTC Por Pilar Hernán

¿Va de sustos? Este sí es el mejor truco para acabar con un ataque de hipo

Cuándo conozcas qué resulta más eficaz para acabar con el hipo, comprenderás el por qué de los remedios caseros de la abuela.

30/10/2020 14:54 UTC Por Nuria Safont

Consejos para prevenir y hacer más llevadero el dolor de pies durante el embarazo

Es normal que durante la gestación, las mujeres noten que sus pies están más hinchados y les duela la planta de los mismos. Estas son las causas y lo que puedes hacer para aliviarlo

30/10/2020 14:00 UTC Por Ana Caaveiro

Estas posturas de yoga son perfectas para relajar la espalda en la oficina

Fortalecen los músculos de la columna y mejoran la flexibilidad

27/10/2020 15:54 UTC Por Nuria Safont

Si te afecta el cambio de hora, sigue estos consejos que no fallan

El cambio de hora provoca problemas de sueño en muchas personas, que se traducen en más cansancio al día siguiente. Te contamos qué hacer para que puedas descansar mejor

23/10/2020 14:44 UTC Por Nuria Safont

¿Tú también sufres de 'fatiga zoom'?

Un concepto que nace de las consecuencias de la pandemia, que ha modificado la manera en que nos relacionamos

21/10/2020 17:17 UTC Por Gtresonline

La terapia bioenergética o cómo desbloquear las emociones reprimidas

Es una psicoterapia corporal que concibe el cuerpo como un instrumento para autoconocernos y lograr el equilibrio y la armonía, con nosotros mismos y con los demás

20/10/2020 17:00 UTC Por Gtresonline

Todas las propiedades que te animarán a utilizar la menta

Esta planta medicinal, que destaca por sus propiedades aromáticas, tiene múltiples beneficios para tu salud

20/10/2020 12:49 UTC Por Pilar Hernán

Tila, melisa, valeriana... ¿Qué remedios me convienen para calmar los nervios?

Tenemos muchas plantas medicinales que pueden ayudarnos a relajarnos en esta época llena de incertidumbre y ansiedad por la Covid-19

14/10/2020 18:37 UTC Por Nuria Safont

Manualidades, jardinería... pasatiempos entretenidos que, además, son buenos para tu salud mental

Te entretienen y son una buena alternativa ahora que pasamos más tiempo en casa

13/10/2020 12:32 UTC Por Pilar Hernán

Apunta estos ejercicios que es mejor hacer por la mañana

Los expertos nos resumen las ventajas de aprovechar para hacer deporte a primera hora del día

13/10/2020 9:59 UTC Por Pilar Hernán

Sigue estos consejos si quieres cuidar tu salud mental

Los expertos insisten en que no solo hay que prestar atención a nuestro bienestar físico en una época complicada como la que vivimos en la actualidad

09/10/2020 13:18 UTC Por Pilar Hernán

¿Quieres saber cómo ser feliz? Ahí va el secreto

Si no te sientes a gusto o piensas que hay algo que falla en tu vida, toma nota de los consejos de Curro Cañete, autor del libro 'Ahora te toca ser feliz'.

08/10/2020 12:55 UTC Por Nuria Safont

Consigue unos brazos tonificados con estas 9 posturas de yoga

Son nueve asanas que te ayudan a fortalecer y trabajar las extremidades superiores

02/10/2020 18:53 UTC Por Pilar Hernan

La ciencia lo confirma: reír es beneficioso para tu salud

Te resumimos, aprovechando la celebración del Día Mundial de la Sonrisa, cómo reír se convierte en una excelente terapia a nivel físico y psicológico

02/10/2020 12:59 UTC Por Pilar Hernán

10 frases bonitas dedicadas a nuestros padres y abuelos

Un homenaje a la vejez y la sabiduría que aporta cumplir años

01/10/2020 15:47 UTC Por Nuria Safont