Bienestar - Página 18
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¿Es lo mismo 'mantener' y 'entrenar' el cerebro? Te contamos la diferencia
Catalina Hoffmann, especialista en estimulación cognitiva y entrenamiento cerebral, te explica las diferencias y te propone un nuevo ejercicio de neurofitness para que mejores tu salud cerebral.Por ¡HOLA!
Los 4 trucos de inteligencia emocional con los que superar la ansiedad y recuperar tu vida
En una época de cambios, los expertos te ayudan a gestionar el estrés y volver a tener el controlPor Mariana Chacón
Si quieres entrenar tu cerebro y ponerlo en forma, ¡haz estos 8 ejercicios!
Puedes practicarlos a diario para un cerebro más jovenPor Nuria Safont
Prueba estos ejercicios de Pilates facial si quieres rejuvenecer tu rostro en dos semanas
Con sus ejercicios se consigue tonificar la piel, a la vez que se mejora la movilidad de las articulaciones y se libera tensión en mandíbula y las cervicalesPor Pilar Hernán
¿Quieres activar tus neuronas? Demuestra que eres capaz de resolver este ejercicio de neurofitness
Catalina Hoffmann te propone un ejercicio de lógica con el que retar a tu cerebro. ¿Te atreves?Por ¡HOLA!
Juego de agilidad mental: ¿sabes ver dónde está la diferencia?
Un nuevo reto cognitivo de Catalina Hoffmann que pondrá a prueba tu capacidad de atención y concentraciónPor ¡HOLA!
Los beneficios de las distintas variantes de la postura del perro
Es una de las asanas de yoga más conocidas y practicadasPor Pilar Hernán
Un ejercicio con el que trabajarás la visión 3D de tu cerebro
Catalina Hoffmann, especialista en entrenamiento cerebral y estimulación cognitiva te propone un nuevo reto cognitivo para que mantengas tu mente en plena forma.Por ¡HOLA!
Así te ayudan el yoga y la meditación a evitar la depresión postvacacional
Son muy útiles para afrontar la vuelta a la rutinaPor Pilar Hernán
¿Por qué los psicólogos nos recomiendan huir de la profecía autocumplida?
En psicología hay sesgos cognitivos que nos pueden boicotear y nos impiden desarrollarnos, crecer y ser felices. Este fenómeno es uno de ellos y los expertos nos recomiendan que lo superemosPor Nuria Safont
Claves para que tus buenos propósitos del nuevo curso se cumplan
El objetivo es conseguir las metas que te plantees en septiembrePor Pilar Hernán
Si quieres mejorar tu atención, no te pierdas este ejercicio
Catalina Hoffmann, especialista en entrenamiento cerebral, nos propone su nuevo reto semanal, con el que conseguirás mejorar tu capacidad de concentración buscando las 7 diferencias. ¿Te animas?Por ¡HOLA!
Los rasgos de una personalidad agradecida y cómo practicar la gratitud
Ser agradecidas activa las regiones cerebrales asociadas con la recompensa social y los lazos interpersonales y mejora nuestra salud física y mental. Por Nuria Safont
Las señales que indican que estás cansada de tu trabajo
Con la vuelta de las vacaciones, muchos nos preguntamos si el trabajo que estamos realizando ya no nos gusta o si estamos presas de la rutina. Así puedes saberloPor Nuria Safont
Decálogo para mejorar el teletrabajo si no hay vuelta a la oficina
Recomendaciones de los expertos para comer mejor, evitar el aislamiento o el aburrimiento y rendir más.Por Nuria Safont
¿Sientes amor por los animales o padeces el síndrome de Noé?
Hay una diferencia entre adorar a tus mascotas o tener un problema de salud mental. Aunque un test no es una herramienta de diagnóstico, puedes sospecharlo respondiendo a estas preguntasPor Nuria Safont
¿Cuánto tiempo tardas en encontrar las imágenes escondidas?
Un nuevo y divertido reto cognitivo de Catalina Hoffmann, experta en entrenamiento cerebral y estimulación cognitiva, para que tu cerebro esté en plena formaPor ¡HOLA!
¿Te apetece empezar a hacer yoga? Estas 3 posturas son fáciles y relajan
Te ayudará a 'desconectar' de los problemas del trabajo y te ayudará a trabajar la respiración, la concentración y atención plena para descansar tu mentePor Nuria Safont
El secreto para desconectar de verdad en vacaciones
Consejos para que tu mente descanse en veranoPor Nuria Safont
Pon a prueba tu agilidad mental con este ejercicio
Una semana más Catalina Hoffmann te propone un nuevo reto cognitivo para poner tu cerebro en formaPor ¡HOLA!
Para combatir el mal olor, ¿qué tipo de desodorante es mejor y más saludable? ?
Debo usar un antitranspirante o desodorantePor ¡HOLA!
Así es como la meditación puede ayudarte a mejorar tu rendimiento deportivo
Su práctica es útil para aumentar la concentración y para disminuir los niveles de ansiedadPor Pilar Hernán
¿Cuántos y qué animales puedes ver en este ejercicio de estimulación cognitiva?
Con este nuevo ejercicio de neurofitness, Catalina Hoffmann quiere que ejercites tu mente para que seas capaz de mantener el foco atencional en una actividad durante un periodo de tiempo prolongado. Entrenarás una habilidad cognitiva fundamental para ser más eficiente en tus actividades diarias.Por ¡HOLA!
Los motivos que causan la fobia a desnudarse y cómo superarlo
Los cánones de belleza actuales y la exposición a las redes sociales propician problemas de salud mental que causan angustia y ansiedad. Pero también hechos traumáticos pueden provocar miedo a desnudarse.Así puedes superarloPor ¡HOLA!
'Slow life home' o cómo disfrutar más de tus momentos de bienestar en casa
Es buena idea vivir en nuestro hogar a un ritmo más lento y optar, además, por soluciones más sostenibles y ecológicasPor ¡HOLA!
Los mejores ejercicios para no volver a tener dolor de espalda ni de cuello
Fortalecen y relajan la musculaturaPor Nuria Safont
¡Acaba con la pereza mental con este ejercicio de cálculo y lógica!
El nuevo reto cognitivo de Catalina Hoffmann de esta semana activará un buen número de rutas neuronales en tu cerebro.Por ¡HOLA!
Así pueden ayudarte las piedras preciosas a cuidar tu piel
Su uso es cada vez más popularPor Pilar Hernán
Estas plantas medicinales pueden ayudarte a aliviar algunos problemas de salud
Tu remedio más natural, pero no abuses de ellasPor Nuria Safont
¿Te cuesta mantener la atención? ¿Te distraes con facilidad? Este ejercicio es para ti
Catalina Hoffmann te propone un nuevo reto cognitivo para que mejores la atención focalizada de tu cerebro.Por ¡HOLA!
Si en verano se te hinchan la piernas, prueba estas posturas de yoga
Mejoran la circulación sanguínea y calman la pesadezPor Nuria Safont
¿Hacer yoga en verano? Apunta estos consejos y prueba estas posturas
Ayuda a desconectar en nuestros momentos de descansoPor ¡HOLA!
Cómo aliviar el dolor de una contractura rápidamente
Averigua si debes aplicar frío o calorPor Nuria Safont
¿Quieres mejorar tu concentración?
Con este nuevo ejercicio de neurofitness que te propone Catalina Hoffmann, especialista en entrenamiento cerebral, vas a desarrollar tu capacidad de atención. ¿Quieres probar?Por ¡HOLA!
Te contamos por qué debes darle importancia a la alimentación, el ejercicio y meditación
Son, en opinión del sociobiólogo italiano Daniel Lumera los tres pilares del bienestar, tanto físico como mentalPor ¡HOLA!
Estira tu cuerpo y consigue más flexibilidad con esta postura de yoga
La pinza tiene, además, otros muchos beneficiosPor Pilar Hernán
¿Cómo saber si sufro maltrato psicológico?
No siempre es fácil identificarlo. Y no detectarlo puede socavar tu autoestima y destruirte como persona. Así puedes averiguar si lo sufres para poder salir de él de una relación que puede haberse convertido en dañina.Por Nuria Safont
Mejora la memoria con este ejercicio de atención sostenida
Una semana más, Catalina Hoffmann te propone un nuevo ejercicio de neurofitness con el que estimularás tu capacidad de retención y, además, te ofrece un truco (que funciona) para cuando necesites memorizar algo.Por ¡HOLA!
