Bienestar - Página 15
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¿Quieres activar tu sistema inmunológico? Tienes que probar esta técnica de neurofitness
Catalina Hoffmann nos desvela un truco, muy fácil de llevar a cabo, mediante el cual podrás elevar las defensas de tu organismo y ayudarlo a superar esos estados de cansancio originados por gripes o catarros producto de los cambios de estación.Por ¡HOLA!
Esta postura de yoga te vendrá bien para relajarte si pasas muchas horas sentada
También es útil contra los dolores menstrualesPor Pilar Hernán
El reto de 19 días que te llevará a una vida más sostenible
¿Te sumas al reto? Descubre cómo sustituir algunos productos cotidianos y proteger el planetaPor Carla Domínguez
Las 17 mejores frases de Paulo Coelho para la felicidad
Te hacen pensar en el presente, en el amor y en tus sueñosPor Nuria Safont
¿Por qué hay adultos que siguen teniendo pesadillas?
Causas y síntomas para pedir ayudaPor Nuria Safont
Ideas prácticas para una vida más sostenible y sin residuos
Te damos ideas para sustituir los productos cotidianos por alternativas más ecológicas y qué hábitos puedes adoptar para proteger más el medio ambiente.Por Nuria Safont
La terapia que accede a tu cerebro para liberar emociones y ser más feliz
Se llama 'brainspotting' y es útil para superar los traumasPor Nuria Safont
Meritxell Martí: 'Hay que vivir más, pero de forma saludable'
Hablamos con la conocida farmacéutica de su trayectoria, con motivo de su último proyecto, unas gafas solidarias para la presbicia, de las que se donará 1 € a la ONG FarmamundiPor Pilar Hernán
¿Te cuesta retener la información? ¡Apunta este truco!
Con esta efectiva técnica de neurofitness lograrás que tu cerebro pueda focalizar su atenciónPor ¡HOLA!
10 ejercicios de Pilates con aro, ideales para tonificar tu cuerpo antes del verano
El 'magic circle' es un buen aliado para trabajar la fuerzaPor Pilar Hernán
¿Quieres mejorar tu autoestima? Sigue estos 9 consejos
Te resumimos, con la ayuda de una psicóloga, las claves para cultivar el amor propioPor ¡HOLA!
Pon a prueba tu capacidad de razonamiento con este ejercicio de neurofitness
Catalina Hoffman nos acerca al interesante concepto del silencio neuronal. Y, además, como cada semana, propone un nuevo reto para activar tus neuronasPor ¡HOLA!
En estos colchones, los sueños están garantizados
La firma española Flex® celebra su 110 aniversario con una edición limitada de colchones ultra confortables con los que no querrás salir de la cama
Cúrcuma, lavanda... ¿son eficaces estos aceites esenciales para aliviar el dolor?
Son eficaces por sus propiedades analgésicasPor Pilar Hernán
La terapia de bienestar que utiliza Jennifer Aniston y que trata la celulitis
Se llama 'cupping' y elimina toxinas, relaja la musculatura y reduce la inflamaciónPor Nuria Safont
Xuan Lan te enseña a hacer estas posturas de yoga para principiantes
Perfectas para que las practiques en tus vacacionesPor Nuria Safont
Las 6 razones para desconfiar de estas frases positivas y motivadoras
Causan frustración si generan un exceso de optimismoPor Nuria Safont
Las 20 mejores frases de Confucio para una vida plena y feliz
Nos invitan a reflexionar para alcanzar la serenidadPor Nuria Safont
Las pastillas para dormir más frecuentes y 9 consejos eficaces para evitarlas
Crean dependencia y aumentan el riesgo de demenciaPor Nuria Safont
Aída Rubio, psicóloga: 'La zona de confort se utiliza como un mecanismo de defensa para no experimentar miedo, ansiedad o fracaso'
No es necesario que tus cambios sean drásticos. Establecer pequeños retos puede ayudarte a estimularte y a seguir creciendoPor Nuria Safont
Así te ayuda el neurofitness a superar momentos de estrés y ansiedad
Catalina Hoffmann te trae un ejercicio de neurofitness con el que podrás superar esos momentos de agitación y nerviosismo por los que atravesamos en determinadas ocasiones. Y, además, te propone un nuevo reto cognitivo para estimular tu capacidad de cálculo y mantener tu cerebro en plena forma.Por ¡HOLA!
Expertos y principiantes coinciden: esta es la forma más fácil y divertida de iniciarte en el yoga
La gurú del yoga y el bienestar, Xuan Lan, regresa de la mano de Allianz con el tour más esperado por los amantes de esta disciplina. Próxima parada: Ibiza. Sigue leyendo y participa en el sorteo por una entrada doble
¿Cómo gestionar las preocupaciones para evitar la ansiedad o la depresión?
Cuando una preocupación causada por las malas noticias persiste en el tiempo puede acabar generando un problema de salud mental. Saber sobrellevarlas es básico para que no ocurraPor Nuria Safont
Objetivo, una cura de salud, con la ayuda de las aguas mineromedicinales
Programas detox, para adelgazar, antiestrés... en Las Caldas Villa Termal puedes revitalizar el organismo y conseguir equilibrio entre cuerpo y mentePor ¡HOLA!
Los mejores aceites esenciales para practicar la meditación
Algunos de ellos mejoran la capacidad de concentraciónPor Pilar Hernán
Las 10 mejores frases de Nietzsche sobre la vida
Te invitan a reflexionar sobre el ser humanoPor Nuria Safont
El método con el que lograrás un vientre más plano usando la respiración
Se llama Matmu. No incluye dietas restrictivas ni ejercicios extenuantes. Si lo pones en práctica conseguirás sentirte mejor en tu cuerpo.Por Nuria Safont
Una terapia que te conecta con el medio ambiente y tu bienestar
Se llama jardinoterapia, calma el cuerpo y la mente con el uso de plantas relajantes y los diseños son un regalo para tu mentePor Nuria Safont
Victimista, catastrofista... ¿cómo te afecta lo que piensas o lo que te dices?
Puede enturbiar tus relaciones sociales, laborales y te limita. Te explicamos los diálogos internos más tóxicos y qué hacer para superarlo.Por Nuria Safont
Un ejercicio de neurofitness para sincronizar los hemisferios cerebrales
Catalina Hoffmann, experta en entrenamiento cerebral, te trae un nuevo reto cognitivo especialmente pensado para estimular la sincronización de los hemisferios cerebrales, fundamental para agilizar el procesamiento de la información y retenerla mejor.Por ¡HOLA!
¿Quieres conocer tu cociente intelectual? Este test te puede orientar
Te proponemos que respondas a estas preguntas cualitativas que miden tu nivel de inteligencia. Según los expertos, tener un CI elevado se refleja en ciertos aspectos cognitivos, conductuales y emocionales de las personasPor Nuria Safont
¿Qué es el 'bleisure'? El nuevo concepto que mezcla el trabajo con el placer de viajar
Una nueva forma de turismo que se adapta a nuestras rutinasPor Carla Domínguez
Consejos para hacer frente a la astenia primaveral
Los síntomas suelen incluir cansancio y falta de energíaPor Pilar Hernán
La primavera... ¿el cerebro altera? Cómo superar el cambio de estación
¿La entrada de la primavera te provoca alteraciones en el estado de ánimo? Catalina Hoffmann, nuestra experta en neurofitness, te trae esta semana recomendaciones para que logres un mejor equilibrio emocional y cuides la salud de tu cerebro.Por ¡HOLA!
Los colores que usas reflejan cómo eres y también modifican tu ánimo
Y estas son las tonalidades a elegir si tienes el ánimo bajoPor Nuria Safont
Las 10 mejores frases de Rabindranath Tagore para ser feliz con lo que tienes
Te animan a vivir el presente y a valorar las cosas pequeñasPor Nuria Safont
Tratak, el método milenario que te ayuda a dormir de un tirón
Y técnicas de respiración para relajartePor Nuria Safont
¿Qué queremos mejorar? Estas son las preocupaciones físicas más comunes, según los entrenadores
Grasa localizada, flacidez, celulitis...Por Pilar Hernán
Todo lo que tienes que saber si quieres que tu gato sea feliz en casa
El estilo de vida que llevamos no siempre es compatible con el bienestar de nuestros mininos, por eso, Feliway ha lanzado FELIWAY Optimum, una nueva generación de feromonas para aumentar la felicidad de tu compañero felino
Así afectan a tu vida los bloqueos emocionales
Afectan a nuestras relaciones con los demás, a nuestra forma de desenvolvernos y pueden impedir que seamos felices. Afortunadamente, hay tratamientoPor Nuria Safont