Bienestar: Actualidad, moda y belleza

Un psicólogo nos enseña cómo podemos 'soltar' el pasado para vivir el presente

Nos explica por qué a algunas personas les cuesta tanto dejar atrás los recuerdos y qué hacer para que estos no ocupen un lugar intrusivo en nuestro día a díaPor Nuria Safont

Cómo conseguir que nuestro cerebro esté en calma

Catalina Hoffmann, nuestra experta en entrenamiento cerebral, te da un truco infalible para rebajar los niveles de estrés mental, estes o no estés de vacaciones.Por ¡HOLA!

Te explicamos qué son los chakras y cuál es el significado de cada uno

Los chakras unen el plano físico con el mental y, al visualizarlos, podemos equilibrarlos y sentirnos en armonía.Por Laura Bech

'Vanlife' o cómo unirse a la forma más viral de viajar este verano

Unas vacaciones sobre ruedas pueden convertirse en un auténtico placerPor Carla Domínguez

¡Que no te causen más disgustos! Así puedes superar los desacuerdos en pareja

Así mejorarás la convivencia y lograrás una relación más sanaPor Nuria Safont

Pon tu cerebro en forma también en vacaciones con este ejercicio de neurofitness

Catalina Hoffmann, nuestra experta en estimulación cognitiva, nos propone esta semana un reto para trabajar la memoria fotográficaPor ¡HOLA!

Las razones por las que deberíamos prestar más atención a nuestro autocuidado

Hablamos con el experto en desarrollo personal Luis García Ruiz, quien nos comenta que a veces estamos tan ocupados que nos olvidamos de cuidar a la única persona que nos acompañará toda la vida: uno mismoPor Pilar Hernán

Este verano, mantente hidratada y pon tu cerebro a trabajar con este ejercicio de razonamiento

Catalina Hoffmann, nuestra experta en estimulación cognitiva nos recuerda la importancia de evitar la deshidratación en estos días de calorPor ¡HOLA!

¿Qué beneficios te aporta la postura del bebé feliz de yoga?

Esta asana de yoga principalmente ayuda a relajar y abrir las caderasPor Pilar Hernán

Aprovecha los días de verano para entrenar tu cerebro con este nuevo ejercicio de neurofitness

Nuestra experta en estimulación cognitiva nos propone un reto para trabajar el foco atencional, a la vez que nos explica el papel de la vitamina D para nuestro cerebroPor ¡HOLA!

¡Que el calor no te pare! Las mejores posturas de yoga para estos días de verano

Consejos útiles para los meses más calurososPor Pilar Hernán

¿Por qué son tan curativos los barros y arcillas?

Un baño de lodo junto al mar no solo es relajante, también es curativo. Te contamos todos los beneficios de este remedio naturalPor Nuria Safont

Pon a trabajar tu cerebro haciendo este nuevo ejercicio de lógica

Catalina Hoffmann te da consejos para resetear este verano y te propone, además, un ejercicio de lógica con el que retar a tu cerebro. ¿Te atreves?Por ¡HOLA!

9 libros que deberías llevar en tu maleta para ser más feliz

Entiende la vida, la mente y alcanza el bienestarPor Nuria Safont

Los 8 beneficios del masaje tailandés para tu cuerpo y tu mente

Te ayuda a llevar una vida más armoniosa y saludablePor Nuria Safont

Postura de la luna creciente, una asana que te ayuda a fortalecer tu cuerpo

Es una postura básica de yoga, que te ayuda a estirar y a ganar flexibilidadPor Pilar Hernán

Potencia tu creatividad con estos 10 trucos que nunca fallan

Hay factores que influyen a la hora de desarrollar la creatividad, que no es una facultad solo para artistas, ser creativo es necesario para la vidaPor Nuria Safont

Esta técnica dará un chute de autoestima y energía positiva a tu vida

Es un método que se conoce con el nombre de técnica de las afirmaciones positivas. Te explicamos cómo ponerlo en práctica para ser más feliz.Por Sara Alcoceba

¿Es desconfianza natural o lo que siento es paranoia?

Hay diferencias entre desconfiar para sobrevivir o tener una conducta paronoide. Te contamos por qué desconfiamos algunas veces y cuándo la desconfianza es ya patológicaPor Nuria Safont

¿Cuáles son los puntos débiles de una persona con la autoestima baja?

La clave es aprender de ellos y trabajar para conseguir superarlos, tal y como nos cuenta una expertaPor Pilar Hernán

¿Es verdad que los perros pueden reducir el estrés laboral?

Es un hecho que las mascotas pueden reportarnos muchos beneficios, también en el entorno laboralPor ¡HOLA!

¿Te quedaste con ganas de seguir entrenando la lógica? ¡No te pierdas el nuevo reto cognitivo!

Catalina Hoffmann te trae un nuevo desafío de lógica y, además, te da consejos para que el calor no afecte a tu cerebro, especialmente por las nochesPor ¡HOLA!

Las 6 señales que te indican que mantienes una relación tóxica con tu amiga

Las pistas que te pueden advertir de que continuar con esta persona puede acabar haciéndote dañoPor Nuria Safont

Un reto cognitivo para 'refrescar' y estimular tu cerebro (¡y olvidarte del calor!)

Catalina Hoffmann te trae un nuevo y divertido juego de estimulación cognitiva para mantener tu cerebro en plena formaPor ¡HOLA!

Razones para incluir estas posturas de yoga en el suelo a tu rutina

Son una buena alternativa para mejorar nuestra flexibilidad articularPor Pilar Hernán

Esta postura de yoga te puede ayudar a aliviar los gases

Se llama 'pawanmuktasana', aunque también se conoce como 'apanasana', es muy sencilla y si la practicas notarás un alivio instantáneoPor Nuria Safont

El verano también trae sus fobias. ¡Estas son las 5 más comunes!

Y te contamos cómo superarlas sin pastillasPor Nuria Safont

Estos son los rasgos y las características de las personas que lo quieren controlar todo

Puede ser una virtud si el objetivo es anticiparse y tener un plan. Un gran defecto si necesitan controlar a los demásPor Nuria Safont

'El dolor crónico me ha ayudado a conocer mi faceta de emprendedora'

De ser bailarina profesional y no parar de viajar a tener que vivir 14 años en un sofá. Así ha sido la vida de Blanca de la Cruz, una mujer que ha utilizado su dolencia para enfrentarse a la adversidad y echarle arrojo a la vida.Por Nuria Safont

Esto es lo que puede pasarte cuando alguien te ignora o no quiere darte explicaciones

Baja autoestima, inseguridad, culpa, depresión. Averigua cómo defenderte para que no te pasePor Nuria Safont

Un ejercicio para activar la lógica y otras funciones ejecutivas del cerebro

Catalina Hoffmann te trae un nuevo reto cognitivo para que tú y tus hijos pongáis a prueba vuestra capacidad de razonamiento. ¿Os atrevéis?Por ¡HOLA!

Descubre la rueda de emociones de Plutchik para ser más feliz

Aprende a gestionar las 8 emociones más básicas y las avanzadasPor Nuria Safont

¿Qué ventajas obtienes al hacer las tijeras o 'scissors' de Pilates?

Te ayudan a trabajar la musculatura de tus piernas, así como tu zona abdominalPor Pilar Hernán

¿Son seguros los aceites esenciales para los bebés y los niños?

Los aceites esenciales se pueden convertir en grandes aliados de nuestros hijos para prevenir y curar ciertas dolencias pero debemos usarlos de la forma adecuada y segura, bajo la supervisión de un experto.Por Sara Hormigo

Los 5 trucos que te ayudarán a aprender a patinar en línea

Es divertido, protege tu corazón y fortalece el tren inferiorPor Nuria Safont

La asana de yoga que te ayuda a mejorar tu postura

La postura del bastón o 'dandasana' tiene múltiples beneficios, y una experta nos resume por qué debes incorporarla a tu rutinaPor Pilar Hernán

¿No encuentras a tu pareja ideal? Así te ayuda un matchmaker

Encuentra a la persona que mejor se adapta a tiPor Nuria Safont

Si quieres mejorar tu capacidad de razonamiento, no te pierdas este ejercicio

Catalina Hoffmann te trae un nuevo reto cognitivo para que pongas a prueba tu capacidad para razonar y, además, te da consejos para que el calor no afecte a tu concentración.Por ¡HOLA!