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El secreto para tonificar más rápido son estos accesorios deportivos que podrás usar también en casa
De las mancuernas a las bandas elásticas: los mejores accesorios deportivos para tonificar
Ahora que por fin te has vuelto a habituar a tu rutina diaria, es hora de retomar también el deporte. Tanto si ya tenías el hábito adquirido como si era uno de tus propósitos para el otoño, septiembre es el mes perfecto para empezar. La clave está en encontrar el deporte que de verdad te motive, para que se convierta en un placer más que en una obligación.
Puedes apuntarte a clases depádel si te gustan los deportes en grupo, salir a correr si lo que necesitas es quemar energía y liberar estrés o apuntarte a yoga o pilates si te encanta esa parte más zen.
Sin embargo, sea cual sea tu elección es probable que, además de encontrarte mejor, quieras notar algún cambio a nivel físico (tonificar para reducir la flacidez y la celulitis son dos de los más comunes). Y para eso no hay nada como los ejercicios de fuerza. De hecho, la clave está en llevar una alimentación saludable y añadir tensión muscular a tus ejercicios de manera progresiva para reducir grasa al mismo tiempo que ganas masa muscular.
La buena noticia es que puedes hacerlo tanto en el gimnasio como en casa y, aunque vas a necesitar mucha constancia y paciencia, existen algunos accesorios que te van a ayudar a acelerar los resultados.
Te hablo de las mancuernas, las bandas elásticas o los equipos de TRX, como los que selecciono aquí mismo, que aumentan la dificultad y resistencia de tus entrenamientos. Eso sí, asegúrate de hacerlo poco a poco, con pesos adaptados a tu nivel y, si es posible, la ayuda de un experto.