por Laura Alesanco

Aunque últimamente el tiempo no parece acompañar, lo cierto es que el verano está a la vuelta de la esquina. Una realidad que ha hecho que las búsquedas de sprays autobronceadores y exfoliantes corporales se disparen. Y es que, tonificar el cuerpo, acabar con la piel de naranja y conseguir un tono ligeramente bronceado para empezar a enseñar piernas se convierten ahora en unas de las principales preocupaciones de muchas mujeres. Una tarea que requiere además de una buena alimentación y una rutina de ejercicios constante.

Pero, como nos encanta ponerte las cosas fáciles, debes saber que para conseguir tus objetivos físicos, tonificar tu cuerpo y estar en forma, también te pueden ser de gran ayuda los libros sobre realfooding para aprender más sobre la alimentación, algunos accesorios deportivos que aceleran los resultados de tus entrenamientos para tonificar en tiempo récord o incluso puedes probar con los masajeadores para el cuerpo. Sin embargo, hay un accesorio que puede ayudarte mucho en el proceso porque es eficaz, económico y fácil de usar, y son las bandas elásticas. Aquí mismo te contamos cuáles son las mejor valoradas, las más vendidas, los tipos que existen y todo lo que necesitas saber. 

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Nuestra selección de bandas elásticas 

Las bandas de resistencia mejor valoradas en Amazon

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Con un total de 4,4 estrellas sobre 5 (que aumentan de valor si tenemos en cuenta que han sido más de 20.000 usuarios quienes han dado su opinión), las bandas elásticas de Omeril se presentan como la opción favorita por parte de quienes las han probado. Fabricadas con látex natural, libre de tóxicos y químicos, son muy resistentes y están diseñadas de tal forma que es casi imposible que se desgarren. En 5 colores diferentes, cada uno de ellos hace referencia a un nivel de intensidad que aumenta progresivamente desde el lila más clarito al morado oscuro. De esta forma, podrás ir aumentando la resistencia conforme tu forma física mejore e incluso compartirlas con tus familiares, tu pareja o compañeras de piso. 

Además, se entregan con una bolsa de almacenaje perfecta para guardarlas y trasladarlas allí donde desees, ya sea el gimnasio, un viaje o para hacer tus ejercicios en la calle. 

Gomas elásticas en varios colores

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También muy bien valoradas encontramos las bandas de resistencia de Gritin. Un set que incluye 5 piezas fabricadas en látex natural de alta calidad en diferentes intensidades y clasificadas por colores. Pero además, en cada una de ellas se especifica el nivel de resistencia que ofrecen, desde la más ligera a la más intensa. Ideales para utilizar como complemento en tus entrenamientos de fitness, pilates, yoga o ejercicios de fuerza y crossfit, entre otros, aguantarán intactas mucho tiempo y no se cederán ni ablandarán. Además, incluyen una bolsa de almacenamiento y están disponibles en 5 combinaciones diferentes de colores entre las que elegir. 

Las bandas elásticas antideslizantes que recomienda Amazon

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Otra opción muy bien valorada y recomendada por Amazon son estas bandas elásticas, en este caso fabricadas en un tejido de tela y reforzadas en la parte interior con una banda de goma antideslizante para garantizar la máxima sujeción -y comodidad- durante tus entrenamientos. El pack incluye 3 gomas en 3 niveles de resistencia que se corresponden con los colores de tal forma que el verde es el más ligero, el rosa de intensidad media y el morado el más resistente. Así, se presentan como una opción adecuada tanto para principiantes como para mujeres fitness que ya cuentan con una base y resistencia entrenando. Ideales para ejercitar tus piernas, glúteos e incluso los abdominales, se entregan junto a una bolsita de almacenamiento. 

Las bandas de TRX mejor valoradas en Amazon

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Uno de los deportes que mayor popularidad ganó durante el confinamiento fue el entrenamiento con TRX. Una modalidad que permite trabajar todo el cuerpo así como mejorar la movilidad, la fuerza, la resistencia y la flexibilidad. Para practicarlo solo necesitas un conjunto de bandas elásticas, anclajes, correas y mangos, los cuales normalmente suelen venderse juntos en packs de lo más completos. Es el caso de este set de entrenamiento que hemos encontrado en Amazon y que se posiciona como uno de los mejor valorados y más recomendados por la plataforma. 

En su interior encontrarás 5 cintas elásticas de látex natural en diferentes niveles de resistencia (de menor a mayor: amarillo, verde, rojo, azul y negro), dos mangos, un par de correas con almohadillas para los tobillos, un ancha para la puerta, una guía de instrucciones y bolsa bolsa de almacenamiento en la que podrás guardar todo el equipo. Con todo ello podrás trabajar los brazos, el pecho, las piernas, los glúteos y los abdominales, para conseguir vientre plano, así como incorporarlas a tus ejercicios de fitness, pilates o musculación. 

Las más versátiles y prácticas con distintos tamaños

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A la hora de elegir bandas elásticas, tienes que tener en cuenta qué tipos de ejercicios quieres realizar con ellas. Hay unas que se centran en las distintas resistencias, y otras en los distintos tamaños para el cuerpo. Por eso, estas pueden ser unas de las que más te convengan, ya que al tener 3 tamaños diferentes, se adaptan a las distintas zonas del cuerpo que quieras trabajar. Nos encantan porque son de tela muy resistente, con goma antideslizante en su interior, y con una anchura perfecta para hacer los ejericicios de forma cómoda.

Puedes jugar con ellas para colocarlas a lo largo de las piernas (en la zona superior necesitarás unas más grandes que en la zona de las pantorrillas) y adaptar tus rutinas a los tamaños. Además, tienen muy buenas valoraciones por parte de los usuarios de Amazon e incluye una bolsita para poder transportarlas al gimnasio o donde quieras.

Las gomas elásticas con las mejores opiniones

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Al igual que el modelo anterior, las bandas elásticas de Te-Rich están fabricadas en un tejido de tela, en este caso mezcla de algodón y látex, y rematadas con una banda antideslizante en la parte interior. De esta forma, evitan que se enrollen o se desplacen mientras realizas tus ejercicios, permitiéndote concentrarte al 100% en la respiración y los movimientos. Cuentan también con una muy buena puntuación por parte de los más de 12.000 usuarios que las han probado, los cuales han dejado comentarios muy positivos. "Las bandas se ven muy resistentes, de calidad y duraderas" o "Llevo mucho tiempo buscando bandas de resistencia que no se deslizaran cuando llevo leggings o pantalones cortos. ¡Estas son perfectas! Tienen parches de goma en el interior que les ayudan a mantenerse en su sitio para que no rueden ni se muevan", son solo algunos de puntos fuertes que han destacado. 

Aunque pueda parecer lo contrario, el color gris clarito hace referencia a la mayor resistencia, mientras que la cinta negra es la más ligera. Un kit perfecto para incluir en infinidad de entrenamientos, que podrán usar principiantes o atletas experimentadas. Además, podrás llevarlas contigo y usarlas donde quieras gracias a su pequeño tamaño y ligereza. 

Súper cómodas, resistentes y antideslizantes

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Otras de las más vendidas en Amazon y que entran en nuestra lista de favoritas son estas bandas elásticas con 3 niveles de resistencia diferentes. Son muy cómodas y útiles porque al ser de tela resistente con costuras adicionales reforzadas nos garantizan su durabilidad, y al ser tan anchas evitaremos que se enrollen doblen al hacer los ejercicios. Además, llevan unas gomas elásticas antideslizantes en su parte interior para que no se resbalen por el cuerpo. Como detalle, incluyen un breve manual donde puedes aprender a realizar algunos ejercicios con ellas.

Bandas elásticas extra largas para tonificar

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Aunque las bandas de resistencia anteriores son el modelo más utilizado, debes saber que existen otras opciones igual de efectivas, adaptadas a otros entrenamientos o necesidades. Es el caso de las cintas de resistencia ultra largas, como estas de Dehub, las cuales podrás usar para realizar ejercicios de fuerza y rehabilitación, así como incorporar en tus entrenamientos de pilates, calentamientos o fitness.

Están fabricadas en un tejido muy resistente y duradero de seda de poliéster y látex, aunque en este caso su diseño es más estrecho y alargado, pudiendo usarlas para realizar ejercicios de brazos y espalda, por ejemplo. El paquete incluye dos piezas en diferentes niveles de resistencia, siendo la gris la más liviana y la negra la más intensa, así como una bolsa de transporte que podrás usar para guardarlas en casa. Además de entrenar todo el cuerpo, podrás usarlas en casa, en el gimnasio o en la calle. ¿Se puede pedir más?

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Bandas de resistencia con anclaje

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Una opción similar son las bandas de resistencia de FitBeast, las cuales incluyen 5 piezas de diferentes colores y grosores, siendo la amarilla (la más fina) la más ligera y la verde la más intensa. Aunque, en este caso, la resistencia viene indicada en cada pieza por lo que no hay margen de error. La novedad aquí reside en que todas ellas incluyen una hebilla para la puerta, que te permitirá realizar ejercicios combinados y aumentar la intensidad de tus entrenamientos. Del mismo modo, disponen de dos almohadillas de agarre para evitar dolores o roces y conseguir la máxima comodidad. 

A diferencia de las anteriores, están fabricadas en un material de látex natural muy resistente y difícil de deformar, que garantiza que durarán intactas muchos años aunque las uses a menudo. Además de la bolsa de almacenamiento, incluyen un tutorial de ejercicios que podrás usar como guía. 

Cintas elásticas de musculación con anclaje

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Fabricadas en un material de TPE muy resistente y libre de tóxicos, la novedad de este conjunto de bandas reside en su diseño abierto. En lugar de la estructura cerrada de los modelos anteriores, estas piezas son más bien cuerdas elásticas que te ofrecen distintos niveles de resistencia segú su color, ordenadas de menor a mayor: amarilla, azul, roja y morada. Un accesorio especialmente recomendado para realizar ejercicios de fuerza y flexibilidad, que también podrás usar en fisioterapia o rehabilitación. Además, el paquete inlcuye un anclaje para puertas y una bolsa de almacenamiento, con lo que podrás usarlas cómodamente en casa, el gimnasio o en la calle. 

El kit de entrenamiento con cintas elásticas más completo

Comprar por 73,51€

Para quienes buscan la opción más completa, desde Luyata ofrecen un kit de entrenamiento de lo más completo compuesto por un conjunto de TRX así como 5 bandas elásticas para las piernas, una cinta de resistencia en forma de 8 para los brazos, una comba y una bolsita de almacenaje. El conjunto de cuerdas más completo para trabajar y tonificar todas las zonas del cuerpo. Al igual que las bandas elásticas, las cintas de TRX vienen diferenciadas por colores según su resistencia, siendo el orden de menor a mayor en ambos casos: amarillo, verde, rojo, azul y negro. Todas ellas están fabricadas en látex natural y ecológico, completamente libre de tóxicos y respetuoso con tu piel. La mejor alternativa para montar tu propio gimnasio en casa sin necesidad de contar con mucho espacio.

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¿Qué son y para qué se utilizan las bandas elásticas?

Estos accesorios deportivos son, como su propio nombre indica, una serie de bandas fabricadas en materiales resistentes y elásticos que ofrecen diferentes niveles de flexibilidad. Una herramienta que puedes incorporar en infinidad de ejercicios con el objetivo de aumentar la intensidad de los mismos y conseguir, por lo tanto, resultados más efectivos en menos tiempo. Es también una buena alternativa para personas muy deportistas que quieren probar ejercicios más duros o intensos. Existen diferentes diseños y tipos, aunque su objetivo y beneficios suelen ser muy similares: 

  • Cintas de resistencia mini para las piernas: diseños circulares y de menor tamaño que normalmente se colocan en las piernas para sumar resistencia a los ejercicios, aunque también pueden colocarse en los brazos.
  • Bandas circulares más largas con anclaje: con la misma estructura cerrada pero algo más largas, suelen utilizarse para realizar ejercicios de brazos, espalda o trabajar todo el cuerpo. 
  • Gomas elásticas: de estrucutra abierta, son muy prácticas para trabajar la elasticidad y la fuerza.
  • Cintas de TRX: generalmente acompañadas de mangos y anclajes, son específicas para realizar entrenamientos con tu propio peso. 

¿Qué significan los colores de las bandas elásticas?

Cada uno de los colores hace referencia a un nivel de intensiadad diferente. Aunque suele ser el mismo para todas las marcas (en orden ascendente: amarillo, verde, rojo, azul y negro) en algunas varía, pero todas ellas indican la resistencia de cada una. 

¿Cómo elegir la banda elástica adecuada?

Para elegir entre todas las opciones disponibles, solo tienes que pensar qué utilidad vas a darles. Si tu objetivo es ejercitar piernas y glúteos, las bandas en versión mini resultan muy prácticas y efectvas. Para un trabajo más global y completo del cuerpo, te recomendamos las bandas circulares con anclaje o las cintas elásticas abiertas. Y, si buscas la máxima intensidad, el deporte con TRX te reportará resultados increíbles. Y, aunque las bandas suelen venderse en packs de varias unidades con varias resistencias, elige una adecuada a tu forma física y vete aumentando progresivamente la intensidad. De lo contrario, puedes sufrir lesiones indeseadas. 

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