por Laura Alesanco

A la hora de crear el hogar perfecto, no solo es importante tener en cuenta las claves para aprovechar el espacio al máximo y dar con el olor preciso para convertirlo en una casa de lujo. Tu vivienda es el lugar pasas la mayor parte de tu tiempo de descanso, por eso es tan importante transformarlo en un refugio en el que te sientas cómoda y relajada. Una tarea para la que es imprescindible crear un espacio libre de sustancias tóxicas que sea respetuoso con tu salud y la de tu familia, para que sientas que puedes respirar aire puro sin salir de casa. 

En 2003, Greenpeace publicó un estudio que desvelaba que el entorno doméstico de toda la Unión Europea se había visto expuesto a un creciente nivel de contaminación como consecuencia de las sustancias tóxicas que contienen muchos de los productos que usamos a diario. Componentes que pueden liberarse con el paso del tiempo y, además de perjudicar tu salud, suponen un impacto en el medio ambiente. Para contrarrestarlo, la activista y educadora Alexx Stuart creó en 2010 el concepto Low Tox Life, un movimiento que busca promover el cambio hacia un estilo de vida más saludable, reduciendo nuestra exposición a los productos químicos. En su libro Vida Low Tox, aporta las claves para conseguirlo actuando en cuatro pilares de nuestas vidas: cuerpo, comidamente y hogar. Siendo este último campo el más fácil de abordar como primer paso hacia un estilo de vida más sostenible y saludable, algo que podrás conseguir con estos cinco consejos.

Crea estancias low-tox

La decoración es uno de los primeros elementos que puedes abordar para crear un hogar low-tox. Además de hacerte con muebles fabricados con tintes y ceras de origen natural e incluir mosquiteras en balcones y ventanas para evitar el uso de insecticidas, existen determinados trucos que puedes aplicar en las diferentes estancias de tu vivienda. En el dormitorio, apuesta por colchones de látex o lana y compra ropa de cama fabricada con fibras naturales como el algodón, ya que otras pueden incluir sustancias químicas como formaldehído, presente en las sábanas de planchado fácil. En el baño, instala una mampara de cristal para la ducha y, si no te es posible, utiliza cortinas de poliéster libres de ftalatos, uno de los contaminantes más extendidos. Añade también un filtro de agua para eliminar el cloro y proteger tu piel y sustituye tus cepillos de dientes de plástico, responsables del 1% de la contaminación de las aguas, por otros modelos de madera. 

La cocina es una de las estancias en la que debes poner especial cuidado, ya que los productos están en contacto directo con los alimentos. Para evitar que los componentes tóxicos se trasladen a tu comida, reemplaza las cazuelas y sartenes de cobre y aluminio, así como los utensilios que contengan antiadherentes o esmaltados. En su lugar, escoge otros fabricadas con hierro colado, cerámica, Titanio o de acero inoxidable sin níquel. Del mismo modo, utiliza tablas de madera y recipientes y tuppers de cristal. 

Evita el uso de velas, ambientadores y bombillas ecológicas 

Aunque las velas y los ambientadores siempre se han considerado como uno de los elementos que te ayudan a crear un ambiente más agradable, son una de las principales fuentes de tóxicos, entre ellos parafinas y plomo. Lo mismo sucede con las bombillas ecológicas que, aunque tienen un menor impacto en el medio ambiente, contienen mercurio, uno de los elementos más tóxicos que existen. En su lugar, puedes crear ambientadores caseros con productos como aceites esenciales, plantas aromáticas e incluso café, y utilizar bombillas incandescentes o LED. 

Fabrica tus propios productos de limpieza

El polvo es uno de los grandes enemigos de un hogar saludable. Para combatirlo, incluye plantas de interior y humidificadores en tu decoración, trata de caminar descalza por casa y limpiar muy bien los zapatos antes de entrar y cambia la ropa de cama una vez por semana. En cuanto a la limpieza, un buen truco es limpiar tus muebles con un paño húmedo que lo elimine más facilmente y evite que las partículas se dispersen en el ambiente. En su libro, Alexx Stuart incluye varias recetas para que puedas fabricar tus propios productos de limpieza, mucho más saludables e igual de efectivos que los tradicionales. 

Aléjate de los aparatos electrónicos 

Aunque nos hayamos acostumbrado a su presencia, los aparatos electrónicos tienen un alto nivel de toxicidad. Para reducirlo al máximo posible, evita dormir cerca de aparatos eléctricos, como tu móvil, tablet u ordenador, y apaga el router durante las noches. Otros gestos que te ayudarán a reducir su impacto sobre tu salud y la de tu familia son mantener los aparatos alejados de tu cuerpo y el de tus hijos mientras ves alguna serie, programa o película (mejor en la televisión o a una distancia prudencial) o conectar tu ordenador a internet a través de un cable Ethernet en lugar del WiFi.

Elimina el plástico y reduce al máximo los residuos que produces

El plástico es uno de los principales contaminantes del medio ambiente pero, además, contiene sustancias tóxicas que pueden afectar a tu salud. Para reducir el consumo de este material, utiliza bolsas de tela para la compra, sustituye los recipientes de plástico por tuppers de cristal y las servilletas de papel por trapos de cocina, cubre los alimentos con telas en lugar de film transparente y, en las fiestas de cumpleaños, prescinde de las pajitas y utiliza platos y cubiertos de cartón o bambú. También es importante que compres productos que puedas reciclar después de su uso o instales un recipiente de compost en tu cocina para reducir al máximo la basura que produces. 

Libro 'Vida Low Tox' de Alexx Stuart

Libro 'Vida Low Tox' de Alexx Stuart

En este libro, Alexx Stuart explica todas las acciones que puedes llevar a cabo para propiciar el cambio hacia una vida Low Tox en todos sus aspectos. Una guía completa e inspiradora en la que encontrarás todo tipo de consejos y trucos que te harán el cambio mucho más fácil. 

18,90€ en Amazon

Bolsa de tela reutilizable

Bolsa de tela reutilizable

Para ir a la compra, para llevar el tupper a la oficina o incluso para una tarde de compras. La bolsa de tela de Avoid Waste te ayudará a reducir el consumo de plástico y su diseño minimalista lanzará un mensaje muy importante: "No existe un planeta B". 

8,90€ en Amazon

Molde de cerámica

Molde de cerámica

Este molde de Peugeot de 16x25 centímetros está fabricado con cerámica, lo que lo convierte en un producto sostenible apto para una casa low-tox. Su diseño, disponible en cuatro colores, y su uso apto en lavavajillas, horno y congelador, te permitirá darle múltiples usos. 

47€ en Nordic Nest 

Cubiertos para ensalada de Titanio

Cubiertos para ensalada de Titanio

Aunque sustituir toda tu cubertería puede ser complicado, puedes empezar con pequeños gestos como añadir un juego de cubiertos para ensada fabricados en acero inoxisable y chapados con titanio, como estos de Broste Copenaghen, que añadirán un toque extra de elegancia a la presentación de tus ensaladas. 

67€ en Nordic Nest

Tupper de bambú

Tupper de bambú

Aunque su uso está muy extendido, los tuppers de plástico pueden llegar a ser muy perjudiciales para tu salud, especialmente si los usas a diario, ya que las sustancias tóxicas del plástico están en contacto directo con tu comida. Si los tuppers de cristal te parecen demasiado pesados, el bambú es una muy buena alternativa. El tupper de Umami además incluye una separación interior extraíble para que puedas incluir los platos que quieras en tu menú, cuatro cubiertos y una sujeción elástica.  

31,99€ en Amazon

Manta de lana 100% de Hermés

Manta de lana 100% de Hermés

Las mantas son un accesorio imprescindible de todo hogar, especialmente en invierno. Este modelo de Hermés, de 135 x 165 centímetros, está confeccionado en tejido jaquard con fibra 100% de lana de cordero escocesa. Su diseño reversible en tonos crema te permitirá usarla como complemento para vestir tu sofá y calentarte en los días más fríos. 

680€ en Hermés

Sábanas de algodón 100% de Zara Home

Sábanas de algodón 100% de Zara Home

En su catálogo, Zara cuenta con una selección de sábanas confeccionadas al 100% con fibra de algodón, libre de sustancias tóxicas. Este diseño presenta un estampado floral muy ligero que pondrá un toque extra de naturaleza en tu dormitorio. 

Desde 19,99€ en Zara Home

Juego de 5 toallas 100% algodón de Versace

Juego de 5 toallas 100% algodón de Versace

También tus toallas de baño deben estar confeccionadas en fibras naturales, como el algodón, que además te ayudará a conseguir un secado mucho más rápido y una sensación úncia sobre tu piel. Con este juego de Versace de su colección Medusa disponible en cuatro colores diferentes, además, unificarás el estilo de tu cuarto de baño. 

310€ en Versace

Lámpara de pie con bombilla LED

Lámpara de pie con bombilla LED

La iluminación es otro de los elementos claves para construir un hogar libre de sustancias tóxicas. La lámpara de pie de Flos está construida con pie de mármol, bastidor con forma de arco de acero inoxidable y pantalla semiesférica. Una pieza de diseño creada por Achille y Pier Giacomo Castiglioni, que cuenta con iluminación LED, una de las mejores alternativas a las bombillas ecológicas. 

1696,90€ en Lampara

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