Sentadilla con desplazamiento
Además de hacer ejercicios en pareja, Vikika también te recomienda esta serie de ejercicios muy eficaces si tu propósito es quemar grasa. Puedes hacerlos 3 veces por semana, en 3 series de 20 repeticiones.
Este ejercicio trabaja los músculos de las piernas y glúteos, además de involucrar el core. Comienza de pie con los pies separados al ancho de los hombros. Realiza una sentadilla y, al subir, da un paso hacia un lado con una pierna, manteniendo la otra pierna en su lugar. Luego, vuelve a bajar en una sentadilla y da un paso hacia el otro lado con la pierna opuesta. Alterna los pasos lateralmente mientras haces las repeticiones.